منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» كين يسرق الأضواء في ليلة انهيار ليفربول أمام توتنهام
اليوم في 12:26 am من طرف عبدالله الشندي

» زيدان يمدح رونالدو وبنزيمة.. ويرد على لينيكر
اليوم في 12:23 am من طرف عبدالله الشندي

» الدامجة على أبواب أهلي طرابلس
اليوم في 12:22 am من طرف عبدالله الشندي

» التحدي يستهدف الدور الرباعي من بوابة شباب الجبل
اليوم في 12:20 am من طرف عبدالله الشندي

» كافاني ينقذ سان جيرمان من السقوط أمام مارسيليا
اليوم في 12:18 am من طرف عبدالله الشندي

»  أعشاب لعلاج المعدة.. بعضها ذات شعبية كبيرة
اليوم في 12:16 am من طرف عبدالله الشندي

» فيديو.. شاب سعودي يسجّل لحظة وفاته بحادث سيارة قاتل على إحدى الطرق العامة بالمملكة
اليوم في 12:14 am من طرف عبدالله الشندي

» قائمة اليونسكو لأقدم 10 مدن في العالم
اليوم في 12:04 am من طرف عبدالله الشندي

» خطاب أرسله أحد ضحايا تيتانيك لوالدته يباع بمزاد علني.. هذا آخر ما كتبه راكب من الدرجة الأو
اليوم في 12:01 am من طرف عبدالله الشندي

» لا تتخلص من قشر الموز بعد الآن.. استخدامات "سحرية" لتبييض الأسنان وحبَّ الشباب
أمس في 11:59 pm من طرف عبدالله الشندي

» في البداية حرَّمتها الكنيسة لمنع الفتنة بالنساء.. تعرَّف على سبب صناعة أزرار الملابس عبر ا
أمس في 11:56 pm من طرف عبدالله الشندي

» #دورة تأهيل القضاة و المختصين في الجرائم الالكترونية
أمس في 11:54 pm من طرف عبدالله الشندي

» دورة امن السفن والموانئ|00201201324991
أمس في 11:53 pm من طرف عبدالله الشندي

» #دورة ادارة #الامن و #السلامة في #المستشفيات|معرفة أنظمة الصحة العامة بالمستشفيات
أمس في 11:51 pm من طرف عبدالله الشندي

» هكذا جمع اغنياء العالم ثرواتهم الهائلة ثم يتبرعون بها في أسرع وقت
أمس في 1:03 pm من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


5 عادات يومية يمكن أن تسبب البدانة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

5 عادات يومية يمكن أن تسبب البدانة

مُساهمة من طرف STAR في 2016-07-03, 4:47 am

هل تعاني من البدانة ولا تعرف السبب؟ قد يكون سبب بدانتك روتينك اليومي وانت لا تدري!

تناول لقم كبيرة: يعتقد أن الناس الذين يتناولون لقم كبيرة أثناء تناول الطعام، يستهلكون المزيد من السعرات الحرارية بالمقارنة مع أولئك الذين يتناولون لقم أصغر. لذلك، حاول اخذ لقم صغيرة ومضغها كثيرا قبل البلع.

عدم شرب كمية كافية من الماء: الناس الذين يستهلكون كميات أقل من المياه خلال اليوم، هم الأكثر عرضة لزيادة الوزن. الماء يساعد على شطف السموم خارج الجسم وبالتالي تجديد الخلايا سريعا وعدم تراكم الدهن.

تناول الطعام في أطباق كبيرة: يعتقد الخبراء أن الذين يأكلون من أطباق كبيرة هو أكثر عرضة لزيادة الوزن من أولئك الذين يأكلون من أطباق أصغر. جرب تناول طعامك في طبق صغير ولا تقم بإعادة تعبئته.

عدم الحصول على قسط كاف من الراحة: حسنا، لا تقتصر زيادة الوزن على عادات الأكل وحدها. يمكن للمرء أن يصاب بالبدانة نتيجة للإصابة بالإجهاد والتوتر. هل تعلم أن جسمك يحرق الدهون حتى عندما تكون نائما؟

الخروج مع اصدقاء يتبعون نظاما غذائيا غير صحي: اذا كان اصدقائك يفضلون السهر وتناول الأطعمة الدسمة والتدخين فانت اكثر عرضة لاتباع نظامهم الغذائي السيئ وبالتالي الإصابة بالبدانة.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 117911
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى