منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» ما هي حماية الجوريلا جلاس لهواتف المحمول؟
اليوم في 4:16 pm من طرف STAR

» تغريدة لشقيق أمير قطر تفضح أسلوب “الحسابات السوداء”
اليوم في 3:53 pm من طرف STAR

» شاهد: لحظة وفاة مواطن في صلاة التهجد بجدة
اليوم في 3:48 pm من طرف STAR

» قصر سري يتَّسع لهبوط 3 طائرات ويخوت أحدها سعره 1.2 مليار دولار.. كيف ينفق بوتين ثروته الغا
اليوم في 3:44 pm من طرف STAR

» دليلك لقضاء إجازة ممتعة بواحة سيوة
اليوم في 3:43 pm من طرف STAR

» كوكب وكويكب ونيزك وشهاب ومذنَّب.. هل تعرف الفرق بين الأجرام السماوية؟
اليوم في 3:42 pm من طرف STAR

» أهميتها أكبر مما نتوقَّع.. لماذا توجد فأسٌ في الطائرة؟
اليوم في 3:41 pm من طرف STAR

» تقييم دراما رمضان: الزعيم ويسرا أكبر الخاسرين.. البطولات الجماعية فاشلة.. ومسلسلاتٌ لم يشا
اليوم في 3:40 pm من طرف STAR

» البعض يفشل في التخلُّص من الرائحة الكريهة بسبب الاستخدام غير السليم.. 8 أخطاء نرتكبها مع م
اليوم في 3:39 pm من طرف STAR

» سامسونغ تحدد سعر وموعد إطلاق نوت 8.. أصغر في حجم الشاشة وبكاميرا خلفية مزدوجة
اليوم في 3:38 pm من طرف STAR

» التصرُّف الأمثل عند تعرُّض السيارة للانزلاق على الماء
اليوم في 3:38 pm من طرف STAR

» فيديو: أسوأ عرض زواج على الإطلاق.. ماذا فعل هذا الضابط الأوكراني مع حبيبته؟
اليوم في 3:35 pm من طرف STAR

» روبي تهدِّد بوقف التصوير وشركة تسحب حق عرض آخر.. مشكلات مسلسلات رمضان لا تتوقَّف مع انتهاء
اليوم في 3:34 pm من طرف STAR

» بيع أعضائها التناسلية وتهريب أجسادها حية للسعودية والسودان.. صيد تماسيح النيل يزدهر بينما
اليوم في 3:33 pm من طرف STAR

»  الهواء داخل الطائرات قد يسبب مشكلات صحية
اليوم في 3:27 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


5 عادات يومية يمكن أن تسبب البدانة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

5 عادات يومية يمكن أن تسبب البدانة

مُساهمة من طرف STAR في 2016-07-03, 4:47 am

هل تعاني من البدانة ولا تعرف السبب؟ قد يكون سبب بدانتك روتينك اليومي وانت لا تدري!

تناول لقم كبيرة: يعتقد أن الناس الذين يتناولون لقم كبيرة أثناء تناول الطعام، يستهلكون المزيد من السعرات الحرارية بالمقارنة مع أولئك الذين يتناولون لقم أصغر. لذلك، حاول اخذ لقم صغيرة ومضغها كثيرا قبل البلع.

عدم شرب كمية كافية من الماء: الناس الذين يستهلكون كميات أقل من المياه خلال اليوم، هم الأكثر عرضة لزيادة الوزن. الماء يساعد على شطف السموم خارج الجسم وبالتالي تجديد الخلايا سريعا وعدم تراكم الدهن.

تناول الطعام في أطباق كبيرة: يعتقد الخبراء أن الذين يأكلون من أطباق كبيرة هو أكثر عرضة لزيادة الوزن من أولئك الذين يأكلون من أطباق أصغر. جرب تناول طعامك في طبق صغير ولا تقم بإعادة تعبئته.

عدم الحصول على قسط كاف من الراحة: حسنا، لا تقتصر زيادة الوزن على عادات الأكل وحدها. يمكن للمرء أن يصاب بالبدانة نتيجة للإصابة بالإجهاد والتوتر. هل تعلم أن جسمك يحرق الدهون حتى عندما تكون نائما؟

الخروج مع اصدقاء يتبعون نظاما غذائيا غير صحي: اذا كان اصدقائك يفضلون السهر وتناول الأطعمة الدسمة والتدخين فانت اكثر عرضة لاتباع نظامهم الغذائي السيئ وبالتالي الإصابة بالبدانة.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 116302
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى