منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» العضو سيف التميمي يحتاج منكم الدعاء بالشفاء
اليوم في 1:19 am من طرف جمال المروج

» ﻧﻮﻳﺖ ﺍﻟﺴﻔﺮ ﻟﻠــﺮﻣﻠﺔ
أمس في 6:16 pm من طرف عاشقة الورد

» كلام لا يفهمه إلا العقلاء
أمس في 6:03 pm من طرف عاشقة الورد

» المنتقى .... من كلام أهل التقى
أمس في 5:42 pm من طرف عاشقة الورد

» بالصور: تعرف على السر وراء وضع البعض أكياس الماء أمام أبواب منازلهم!
أمس في 11:31 am من طرف STAR

» «بلدي طبرق»: الحكومة الموقتة أصدرت قرار لشراء المواد الكيميائية لمحطات التحلية
أمس في 10:52 am من طرف STAR

» ضبط مهربين بحوزتهم كميات كبيرة من مخدر الحشيش وحبوب الهلوسة جنوب إمساعد
أمس في 10:51 am من طرف STAR

» طبرق.. الكتيبة 108 تعدم قنطارا ونصف من المواد المخدرة
أمس في 10:51 am من طرف STAR

» تَقريرٍ ليوم الأثنين عن الحَركة اليومية للسُفن في ميناء طبرق البَحري
أمس في 10:50 am من طرف STAR

» إغلاق القُنصلية السُّودانية بالكفرة و مُغادرة الطاقم خلال 72 ساعة
أمس في 10:48 am من طرف STAR

» هل أنت جاذبٌ لـ”البعوض”؟.. العلم يجيب على ذلك
أمس في 10:48 am من طرف STAR

» الضمان الاجتماعي يأمر بصرف المرتبات.. و تفعيل “السُّلف للمتقاعدين”
أمس في 10:47 am من طرف STAR

» حلوى بسكويت الزبادي بالنسكافيه
أمس في 10:46 am من طرف STAR

» 3 نصائح للعناية بشعرك بعد البروتين
أمس في 10:46 am من طرف STAR

» كيف تنقذين شعرك وبشرتك من أشعة الشمس الحارقة؟
أمس في 10:29 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أغذية خفيفة لترطيب جسمك في الصيف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أغذية خفيفة لترطيب جسمك في الصيف

مُساهمة من طرف STAR في 2016-07-10, 10:05 am

ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف تهدد الجسم بالجفاف وهذا ما يؤدي للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية والجمالية.

نقدم لكم  في هذه المقالة قائمة بالأغذية التي يمكن تناولها في الصيف كسناك خفيف لتجنب الإصابة بالجفاف المزعج الذي يضر بصحة الجسم وجاذبيته.

التوت

يعتبر التوت من الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تخلص الجسم من السموم التي قد تضر به، كما يساعد التوت على تغذية الجسم وترطيبه، لذلك قومي بتناول التوت كوجبة خفيفة بين وجباتكِ الرئيسية في الأيام شديدة الحرارة للاستمتاع بجسم رطب.
الكرفس

يحتوي الكرفس على نسبة عالية من المياه تصل إلى 94%، وهذا ما يجعله من الأغذية التي يمكن ترشيحها لعلاج مشكلة الجفاف وترطيب الجسم في فصل الصيف، لذلك استعيني بالكرفس للحصول على جسم رطب.
البطيخ

تعتبر البطيخ من الثمار الصيفية اللذيذة التي يفضل الكثير من الناس تناولها لاحتوائه على نسبة كبيرة من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم ولقدرته على تنظيف الجسم من السموم التي قد تضر بصحته، والبطيخ من الأغذية التي تشتهر باحتوائها على نسبة كبيرة من المياه، لذلك احرصي على الاستعانة بالبطيخ للاستمتاع بجسم رطب في الصيف.

الطماطم

تعتبر الطماطم من الثمار اللذيذة التي يفضل الكثير من الناس تناولها على هيئة عصير لتغذية الجسم بالعناصر الغذائية التي تحتويها، كما يمكن الاستعانة بالطماطم في علاج مشكلة الجفاف حيث إنها تحتوي على نسبة 94% من المياه والتي هي حل رائع للاستمتاع بجسم رطب."

الخيار

يعتبر الخيار من الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه والتي هي العلاج المناسب لمشكلة الجفاف في فصل الصيف، لذلك ينصح الخبراء بتناول الخيار على هيئة سناك خفيف بين الوجبات الرئيسية للاستمتاع بجسم رطب.

الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم حيث إنه يزود البشرة بالدهون الصحية والمواد المعدنية التي تحتاجها، كما يعمل على ترطيب الجسم والبشرة، لذلك احرصي على تناول عصير الأفوكادو أو قومي بإضافته لطبق السلطة الخاص بكِ.

السبانخ

تشتهر السبانخ باحتوائها على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كالحديد العضوي الذي يحمي من الإصابة بفقر الدم أو ما يسمى بالأنيميا، كما تحتوي السبانخ على نسبة 95% منها على مياه وهذا ما يؤهلها لتكون غذاء مناسب لترطيب الجسم في الصيف.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 116952
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى