منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» كيف تقرأ أي رسالة محذوفة على "واتسآب"؟
أمس في 12:24 pm من طرف STAR

» القوات الليبية تعتقل زعيم "تنظيم أنصار الشريعة" في درنة
أمس في 12:18 pm من طرف STAR

» الدفاع الروسية تعرض الإمكانيات العسكرية لـ"ترميناتور"
أمس في 12:10 pm من طرف STAR

» فيديو حادثة الدهس "المروعة" وسط موسكو.. وفرار السائق
أمس في 12:06 pm من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 14, 2018
أمس في 12:01 pm من طرف STAR

» 6 قنوات ناقلة للمونديال 2018 ..على قمر 46 شرقا مفتوحة ومكسورة biss
أمس في 11:29 am من طرف STAR

» قناة على قمر 46 شرقا نقلت مباراة الافتتاح
أمس في 11:27 am من طرف STAR

» 4 قنوات على قمر عرب سات بدر تنقل المونديال بدون تشفير
أمس في 11:25 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 24/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:22 am من طرف STAR

» مباريات السبت 23/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:22 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 18/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:21 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 19/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:20 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 20/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:20 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 21/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:19 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 22/6/2018 والقنوات الناقلة
أمس في 11:18 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


لذاكرة قوية.. مارس الرياضة بعد التعلم بـ 4 ساعات

اذهب الى الأسفل

لذاكرة قوية.. مارس الرياضة بعد التعلم بـ 4 ساعات

مُساهمة من طرف STAR في 2016-07-10, 10:06 am

وجد العلماء أن ممارسة الرياضة بعد أربع ساعات تقريبًا من تعلّم أمر جديد يزيد من إمكانية تذكّره، بحسب دراسة نشرتها مجلّة "Current Biology"، كما أن النوم يحسن أيضًا من تقوية الذاكرة.

وتؤيّد الدراسة فكرة أن أداء التمارين الرياضية بعد المدرسة قد يساعد الطلاب في حفظ ما تعلّموه في المدرسة.

وتضمّنت الدراسة إجراء اختبارٍ على 72 امرأة ورجلاً، طُلب من كلّ واحد منهم مشاهدة 90 صورة تظهر واحدة تلو الأخرى في عرض مدته 40 دقيقة.

بعدها، وُزّعَ المشاركون على ثلاث فئات، الأولى لم تمارس الرياضة أبداً، والثانية مارست الرياضة لـ 35 دقيقة بعد رؤية الصور مباشرة، أما الثالثة فمارست الرياضة بعد مشاهدة الصور بأربع ساعات.

وبعد إجراء هذا الاختبار بيومين، خضع كافة المشاركين إلى امتحان لتذكّر الصور التي شاهدوها.

وأظهرت النتائج أن ممارسة الرياضة بعد أربع ساعات من العرض أدت إلى زيادة في عدد النتائج الصحيحة بنسبة 10%، بينما لم يأتي التمرّن بعد رؤية الصور مباشرة بأثر.

ويرتبط إطلاق هرمون الدوبامين بتقوية الذاكرة، وهو يُعرَف بهرمون السعادة لأنه يحسّن المزاج العام لدى إفرازه.

وإن لم تكن من عشّاق التمارين الرياضية، أظهرت دراسة أخرى أن النوم بعد وقت قصير من تعلّم أمر جديد يساعد في تذكّره.

وتقول بروفيسورة علم النفس في جامعة كاليفورنيا سارة مدنيك: "يساعد النوم في تحويل الذكريات قصيرة الأمد إلى ذكريات طويلة الأمد، من خلال تكوين روابط أقوى بين التجارب الجديدة والذكريات القديمة، ما يسمح بجعل التجربة الجديدة متأصلّة في معرفتنا العامة وفهمنا العام".

لذاكرة قوية.. مارس الرياضة بعد التعلم بـ 4 ساعات

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120304
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 201
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى