منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» المعدات الزراعية الخاصة بالتسميد
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime1اليوم في 1:00 pm من طرف حمزه المزارع

» حدث في مثل هذا اليوم September 12, 2019
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime1أمس في 10:38 am من طرف STAR

» HASHIER TV قناة رياضية إيرانية مجانية على HOTBIRD تنقل جميع الدوريات
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime1أمس في 10:15 am من طرف STAR

» مباريات السبت 14/9/2019 والقنوات الناقلة
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime1أمس في 9:56 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 15/9/2019 والقنوات الناقلة
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime1أمس في 9:55 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 16/92019 والقنوات الناقلة
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime1أمس في 9:54 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء القادم والقنوات لاانقلة
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime1أمس في 9:52 am من طرف STAR

» مباريات الابعاء 18/9/2019 والقنوات الناقلة
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime1أمس في 9:51 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 19/9/2019 واقنوات الناقلة
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime1أمس في 9:50 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime1أمس في 9:39 am من طرف STAR

» طريقة الأرز برياني بسمك الفيليه
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12019-09-07, 9:52 am من طرف STAR

» هذا سبب سيلان اللعاب أثناء النوم
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12019-09-07, 9:52 am من طرف STAR

» عالجها فورا.. إليك علامات آلام أعلى الظهر
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12019-09-07, 9:51 am من طرف STAR

» المكسرات.. الفوائد والأضرار
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12019-09-07, 9:49 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم September 7, 2019
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12019-09-07, 9:38 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن

اذهب الى الأسفل

بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Empty بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن

مُساهمة من طرف عاشقة الورد في 2016-11-03, 8:09 am

إذا كنت لا تتناولين الأسماك فأنت إذًا لا تستفيدين من الأحماض الدهنية التي تحتويها هذه الأخيرة ولا تحصلين على ما يحتاجه جسمك من الأوميغا 3. لكن ولحسن الحظ، ثمة ما يحل مكان السمك في ما يتعلق بالفوائد والمنافع الصحية، لا نتكلم هنا عن أي دواء او مكمل غذائي، بل عن حبوب طبيعية وهي: بذور الشيا والتي تعرف أيضًا ببذور القصعين!
لكن ما علاقة هذه البذور بالنحافة وخسارة الوزن؟ اليك الجواب
أولًا، وبالرغم من أنك تحتاجين الى القيام بجهد إيضافي من أجل تحويل حمض الأمينوليك في بذور الشيا الى أحماض أخرى تستمدينها عادة من زيت السمك، إنّ بذور الشيا وحمض الأوميغا 3 هم مصادر مهمة تزوّد جسمك بمضادات الأكسدة والكالسيوم والحديد والألياف الغذائية التي تشعرك بالشبع لوقت أطول في اليوم.
فضلًا عن أن الدراسات الحديثة قد أثبتت أنّ تناولك لـ 4 ملاعق كبيرة من بذور الشيا في اليوم يحول دون شعورك بـ الجوع أولًا ويساهم في إشعارك بالشبع طيلة اليوم ثانيًا.
وفي هذا السياق، إذا كنت تودين خسارة الوزن بطريقة طبيعية فما عليك سوى الإكثار من تناول بذور الشيا من خلال إضافتها الى وجبات طعامك.
فلهذه البذور قدرة كبيرة على امتصاص الماء من الجسم، ولأنها غنيّة بالألياف، ستمنحك شعوراً بالشبع لفترة طويلة جدّاً كما ذكرنا آنفًا وبالتالي فلن تتناولي كمّيّات كبيرة من الطعام، وسينقص وزنك الزائد تلقائيًا وبخاصّة في منطقة البطن والمعدة والأرداف التي تحتوي غالبًا على أكبر نسب من الدهون!

وأخيرًا، تجدر الإشارة الى أنّ لبذور الشيا منافع صحية وغذائية أخرى نذكر منها تفعيلها لعملية الهضم ومساهمتها في التخفيف من آلام الركبتين والعظام بشكل عام لأنّها غنيّة بالحديد والكالسيوم المهمّ في بناء العظام والأسنان وفوائد صحية أخرى

بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Z
عاشقة الورد
عاشقة الورد
رائد
رائد

انثى
عدد المشاركات : 505
العمر : 46
قوة التقييم : 7
تاريخ التسجيل : 24/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Empty رد: بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن

مُساهمة من طرف عاشقة الورد في 2016-11-12, 10:46 pm

بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  494103
عاشقة الورد
عاشقة الورد
رائد
رائد

انثى
عدد المشاركات : 505
العمر : 46
قوة التقييم : 7
تاريخ التسجيل : 24/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى