منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» ................////////////..............
اليوم في 1:25 pm من طرف عبدالله الشندي

» الشاعر الليبي الذي تسبب في انتحار نزار قباني
اليوم في 1:23 pm من طرف عبدالله الشندي

» أول مصعد في العالم دون أسلاك يعمل بالدفع المغناطيسي!
اليوم في 1:22 pm من طرف عبدالله الشندي

» "الذاكرة الخارقة": المرأة التي كُتب عليها ألا تنسى
اليوم في 1:21 pm من طرف عبدالله الشندي

» شرح حديث خمس من الفطرة
اليوم في 1:19 pm من طرف عبدالله الشندي

» مباشر من مكَّة.. شاهد تبديل كسوة الكعبة المشرَّفة
اليوم في 1:18 pm من طرف عبدالله الشندي

» شرح حديث (يا ابن آدم مرضت فلم تعدني ، قال : يا رب كيف أعودك وأنت رب العالمين.. ) العلامة ا
اليوم في 1:17 pm من طرف عبدالله الشندي

» السؤال : هل معنى قوله تعالى: ( إن قرآن الفجر كان مشهوداً )
اليوم في 1:16 pm من طرف عبدالله الشندي

» تعرف على افضل فنادق انطاليا التركية
اليوم في 1:14 pm من طرف عبدالله الشندي

» تعلن شركة ليبيا للاتصالات والتقنية عن رغبتها في اعتماد وكلاء لتسويق خدماتها في المناطق الت
اليوم في 12:21 pm من طرف عبدالله الشندي

» دي روسي يفاجئ لاعبي السويد بموقف لا ينسى
اليوم في 11:04 am من طرف عبدالله الشندي

» عودة مباريات الكالتشيو تسيطر على أغلفة الصحف الإيطالية
اليوم في 10:57 am من طرف عبدالله الشندي

» هودجسون: منتخب إنجلترا مدين بالكثير لروني
اليوم في 10:53 am من طرف عبدالله الشندي

» نجم ليفربول السابق: صلاح لديه عادة سيئة
اليوم في 10:50 am من طرف عبدالله الشندي

» التحدي يبلغ نهائي الدورة المؤهلة لبطولات أفريقيا
اليوم في 10:39 am من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


اعادة الحيوية الى الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اعادة الحيوية الى الصحة

مُساهمة من طرف STAR في 2009-11-25, 2:30 pm

اسلوب الحياة الصحي على تناول الفاكهة والخضار والماء الصافي والرياضة. وفقا لعدة دراسات يمكن أن يستفيد جسمك من أمور أخرى قد لا تبدو صحية من النظرة الأولى.

لا أحد يحب الإزعاج عندما يتعلق الأمر بالنصائح الصحية. وبالرغم من وجود موانع عديدة للحفاظ على صحة بدنية جيدة مثل التوقف عن التدخين، عدم الإفراط في تناول الطعام، عدم تناول الكحول، إلا أن هناك أمور يمكن أن تستمتع بالقيام بها ومع ذلك تحصل على الفوائد الصحية.

على سبيل المثال، مؤخرا، قام الباحثون برفع مرتبة الكافيين إلى المستوى الصحي، فتناول كوب من القهوة يوميا يساعد في خفض خطر الإصابة بالخرف أو الباركنسون. بينما أثبتت العديد من الدراسات بأن تناول الشوكولا، أو النبيذ الأحمر مفيد للقلب، ويساعد على تعزيز القدرة الجنسية والحياة الإجتماعية، وبالطبع الصحة القلبية. لا تربط الصحة بأسلوب الحياة المتقشف الذي يعتمد على تناول الأساسيات، هناك العديد من الأمور التي يمكن أن تستمع بالقيام بها وتمنحك الصحة.

الكحول:
أظهرت عدة دراسات بأن تناول النبيذ الأحمر باعتدال يمكن أن يساهم في منع خطر الإصابة بالأمراض القلبية، الكولسترول، وخفض العوامل المسببة للتخثر في الدم.
ولكن للأسف يميل العديد من الناس لتعريف كلمة اعتدال بطريقة خاطئة، وهنا يكمن الخطر في الاعتماد على هذا المصدر للترويج لحياة صحية. وفقا للبحوث فان الكمية المعتدلة تعني حرفيا كأس من النبيذ الأحمر للنساء وكأسان فقط للرجال يوميا. كلما زادت الكمية الموصى بها كلما انعكست النتائج الإيجابية لتناول الكحول.

بالنسبة للنساء، فهناك خطر كبير من تناول الكحول أولا لأن جسم المرأة بطيء في هضم الكحول مما يعني بقائه في جسمها أكثر من الرجل، وثانيا لأنه يزيد من نسبة الإصابة بسرطان الثدي. يسبب تناول الكحول ارتفاع نسبة الاستروجين، الذي يلعب دورا أساسيا في تطور خلايا سرطان الثدي.

الشوكولاطه:
وفقا لعدة دراسات حديثة، تبين أن تناول الشوكولا الداكنة يساعد في حماية القلب، حيث يساهم في رفع نسبة ضخ الدم من القلب إلى الشرايين. هذا وقد قامت جامعة هارفرد بإصدار نتائج دراسة هامة قامت بها تبين أن تناول الشوكولا يساعد في تحسين جريان الدم، بينما ربطت دراسة إيطالية بين تناول الشوكولا الداكنة وانخفاض بروتين C-reactive المسئول عن الالتهابات في الجسم،
ولكن لا تتفق كل الدراسات على الفائدة الصحية من الشوكولا، وفقا لدراسة أجراها المعهد الوطني للبحوث، فأن تناول الشوكولا لم يقلل من ضغط الدم ولم يساعد في تحسين حساسية الانسولين. وتنحصر فائدة الشوكولا في بذرة الكاكاو التي تحتوي على الفلافنول "خصوصا مادة catechin و epicatechin"، الموجودان في الشاي ايضا، واللذان يساعدان في إنتاج اكسيد النتريك، مادة كيماوية تساعد على استرخاء الشرايين.

تحذير آخر: تترجم النسبة المتوفر في الشوكولا من السكر والدهون إلى سعرات حرارية "أكثر من 200 في 3.5 أونسِ من الشوكولا الداكنة". بالإضافة إلى أن بعض الدهون المستعملة في تصنيع أنواع الشوكولا المختلفة مشبعة وغير صحية.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118220
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اعادة الحيوية الى الصحة

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2009-11-27, 6:52 am

لك الشكرعلى الاختيار الموفق وبارك الله فيك

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

avatar
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72421
العمر : 51
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اعادة الحيوية الى الصحة

مُساهمة من طرف STAR في 2009-11-27, 7:24 am

كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118220
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اعادة الحيوية الى الصحة

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-05-10, 5:42 pm

شكـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآــر مشـــــاركه رائعــه ومفيـــدة.:. بــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك....
avatar
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 32
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اعادة الحيوية الى الصحة

مُساهمة من طرف STAR في 2010-05-16, 4:48 pm

كل الشكر على المتابعة والاطلاع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118220
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى