منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» قوالب الكوسا المحشية باللحمة والبشاميل
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime1أمس في 2:26 pm من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime1أمس في 2:24 pm من طرف STAR

» مباريات اليوم الاحد 17/3/2024 وقنوات الناقلة
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime12024-03-17, 1:39 pm من طرف STAR

» عرض سعودي "سخي" لضم نجم برشلونة
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime12024-03-17, 1:35 pm من طرف STAR

» وداعًا لحيلة الأرز.. حل سحري لإخراج المياه العالقة داخل الآيفون
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime12024-03-17, 1:34 pm من طرف STAR

» سرطان الأمعاء.. ما هي أعراضه؟
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime12024-03-17, 1:34 pm من طرف STAR

» مباريات السبت 16/3/2024 وقنوات الناقلة
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime12024-03-16, 1:14 pm من طرف STAR

» نصائح للتخلص من الإدمان على الهواتف الذكية
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime12024-03-16, 1:12 pm من طرف STAR

» بناء العضلات وتحسين الهضم| 8 مشروبات هي الأفضل لتعزيز صحتك خلال شهر رمضان
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime12024-03-16, 1:11 pm من طرف STAR

» البريكان يهاجم بنزيما.. ويوجه رسالة لمحمد صلاح
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime12024-03-16, 1:08 pm من طرف STAR

» قطع لحم الضأن المشوية وصلصة البيستو بالنعناع والخضروات المشوية
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime12024-03-16, 1:07 pm من طرف STAR

» مباريات الجمعه 15/3/2024 وقنوات الناقلة
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime12024-03-15, 1:05 pm من طرف STAR

» صح أم خطأ: إنزال الباب الخلفي للصندوق يحسّن استهلاك الوقود في البيك أب
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime12024-03-15, 12:58 pm من طرف STAR

» عادات قد تؤدي إلى الخرف.. احذروها
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime12024-03-15, 12:57 pm من طرف STAR

» توقف قلبه وفقد النطق.. مشروب يتنازله الجميع وراء سقوط لاعب فيوتشر وحالته الصعبة!
هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Icon_minitime12024-03-15, 12:56 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Empty هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا

مُساهمة من طرف STAR 2017-02-25, 9:35 am

يشترك الكثير من الناس في العادات اليومية التي يقوم بها البشر سواء تلك العادات التي تتعلق بالصحة أو تناول الطعام أو حتى المتعلقة بالنظافة العامة والشخصية.

ولكن الأهم من تشارك البشر في تلك العادات هو هل حقاً نقوم بتلك العادات اليومية بطريقة صحيحة أو سليمة ؟..هذا هو ما سوف تعرف إجابته من خلال التقرير التالي.

1- صابون الاستحمام

إذا كنت تظن أن استخدام كمية كبيرة صابون الاستحمام سوف يمنحك جسداً أكثر نظافة وصحة فأنت مخطىء بكل تأكيد فمع تقدمنا في السن تصبح جلودنا أكثر جفافاً وأقل صحة وهو الأمر الذي يجعل الكمية البيرة من الصابون تضر بجلودنا وتزيد من شيخوختها .

لذلك يجب عليك استخدام كمية قليلة فقط من صابون الجسم والاهتمام بالمناطق الواقعة تحت انثناءات الجلد أكثر من الأماكن المكشوفة في أجسامنا.

2- العمل المتواصل

ساعات العمل المتواصلة دون أخذ بضع دقائق من الراحة أمر يقدم عليه الكثير منا من أجل زيادة الطاقة الإنتاجية الشخصية الحقيقة أنه وبغض النظر عن المخاطر الصحية للعمل المتواصل فإن طاقتك الإنتاجية كفرد تقل جداً إذا كنت ممن لا يتوقفون بضع دقائق من أجل الحصول على الراحة أثناء العمل.

3- لا تتحدث إلى المدير !

في أيام الراحة والعطلات وبعد انتهاء فترات العمل لا تقم بالرد أو الإجابة على اتصالات مديرك سواء عبر مواقع التواصل الاجتماعي أو المكالمات الهاتفية، فغالباً تحمل تلك المكالمات المزيد من الضغوط .

4- الزيت والمعكرونة

يمنكك أن تنصح زوجتك بـألا تضع الزيت في المياه المغلية أثناء إعداد المعكرونة هذا إذا ما أردت الاستمتاع بمعكرونة أشهى.

5- المناديل الورقية في الحمامات العامة

داخل الحمامات العامة لا يوجد أي داعي من استخدام المناديل الورقية لتجفيف يديك بسبب وجود عدد لا نهائي من البكتيريا والجراثيم على أسطح تلك المناديل، فقط قم بهز يديك جيداً بعد غسلها وستجف بمفردها.

6- التنفس

لا تتنفس من فمك بل استخدم أنفك لذلك لأن التنفس عن طريق الأنف يعمل على حصولك على الأكسجين بطريقة صحية وهو الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على الجهاز العصبي ويساعد على خفض ضغط الدم ويقلل من الالتهاب والألم ويحسن صحة الجسم بشكل عام ويبقى التوتر بعيداً.

7- تفريش الأسنان

عندما تقوم بتنظيف أسنانك لا تقم بتنظيفها بشكل حركات أفقية وحاول أن لا تقل عملية غسيل الأسنان عن الـ 3 دقائق حتى تتخلص من كل بقايا الطعام وتمتع التسوس.

8- ممارسة الرياضة دون إحماء

سوف يؤدي هذا الأمر إلى إصابتك بالتقلصات والتشنجات العضلية بالإضافة إلى أن هذا الأمر يؤثر على معدل ونمو عضلاتك.

9- ترك كيس البطاطا مفتوح

هذه العادة تعد من العادات المشتركة للكثير من البشر وإذا كنت من محبي تناول رقائق البطاطا عليك التأكد من غلق الكيس بعد الانتهاء من تناول جزء من رقائق البطاطا لأن تعرضها للهواء يجعلها سطحاً مثالياً للجراثيم ويعرضها للعطب بسرعة حتى وإن كنت لم تلاحظ ذلك من خلال الطعم.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 126357
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Empty رد: هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا

مُساهمة من طرف jassas 2017-02-27, 12:18 am

معلومات جيدة بارك الله فيك
jassas
jassas
جندي اول
جندي اول

ذكر
عدد المشاركات : 11
العمر : 40
رقم العضوية : 17305
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 20/12/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Empty رد: هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا

مُساهمة من طرف STAR 2017-02-27, 10:10 am

وفيك بارك الله

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 126357
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا Empty رد: هذه العادات الـ9 نمارسها بطريقة خاطئة يوميًا

مُساهمة من طرف ولد الجبل 2017-02-27, 6:23 pm

مشكور علي هذه المعلومات ... إن كان إلقينا صابون نغسلوا به والا حتى المياه ساده.
ولد الجبل
ولد الجبل
مشير
مشير

ذكر
عدد المشاركات : 7030
العمر : 80
رقم العضوية : 2254
قوة التقييم : 133
تاريخ التسجيل : 05/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى