منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» استكشاف كرواتيا من رييكا الساحلية
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1اليوم في 9:33 am من طرف STAR

» الضّغط على هذه الأماكن يساعدك في فقدان الوزن!
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1اليوم في 9:32 am من طرف STAR

» هل يمكن القيادة بإطار خالي من الهواء؟
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1اليوم في 9:05 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1اليوم في 9:02 am من طرف STAR

» متى يجب تغيير زيت القيربوكس؟
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1أمس في 11:21 am من طرف STAR

» تعرف على اعراض تلف اسلاك البواجي وكيفية اختبار سلامتها
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1أمس في 11:20 am من طرف STAR

» لماذا يوجد نفق بارضية السيارة أمام المقاعد الخلفية؟
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1أمس في 11:19 am من طرف STAR

» لماذا لا تنخفض النوافذ الخلفية في السيارة بالكامل؟
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1أمس في 11:15 am من طرف STAR

» أهالي درنة يودعون “أم تراكي” بجنازة مهيبة
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1أمس في 11:07 am من طرف STAR

» ازدحام بمركز مبيعات «ليبيانا» في طبرق بسبب منحة أرباب الأسر
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1أمس في 11:06 am من طرف STAR

» للحصول على منحة أرباب الأسر.. ازدحام بمركز مبيعات شركة ليبيانا
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1أمس في 11:04 am من طرف STAR

» “ارباب الاسر” تهوي بالدولار والعملات الأجنبية في السوق الموازية
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1أمس في 11:01 am من طرف STAR

» وصول الناقلة أنوار النصر محملة بـ 24 مليون لتر من البنزين الى ميناء طرابلس
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1أمس في 11:00 am من طرف STAR

» وصول المزيد من السفن إلى ميناء بنغازي محملة بالسلع والبضائع
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1أمس في 11:00 am من طرف STAR

» “الصحارى” يعلن متطلبات مخصصات أرباب الأسر
كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Icon_minitime1أمس في 10:58 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون

اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Empty كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون

مُساهمة من طرف STAR في 2017-03-14, 10:40 am

يعتبر السيلوليت من بين المشاكل الصحية التي تعانيها معظم النساء، ويتركّز السيلوليت أساساً في منطقة البطن، فضلاً عن عدة مناطق أخرى من الجسم.

في هذا الصدد، كشفت إخصائية التغذية، مارلين غلانفيل، التي ألفت كتاب "البدائل الطبيعية للسكر"، لصحيفة Daily Express البريطانية، عن كيفية التخلص من السيلوليت، أو ما يُعرف بـ"قشرة البرتقال"؛ نظراً لتشكل الدهون تحت الجلد وتكتلها فتعطي ملمساً شبيهاً بملمس قشرة البرتقال الخارجية.

وفي شرحها لهذه المسألة، بيّنت غلانفيل أن "السبب في ظهور السيلوليت يعود إلى عجز الجسم عن تصريف ما زاد عن حاجته من الدهنيات، والماء وعناصر أخرى. فنتيجة لذلك، تبقى هذه الزوائد متراكمة تحت الجلد، ما يشكل ضغطاً على الأنسجة الضامة الليفية، ومن ثم، تعطي هذه الدهون المتصلبة السطح المموج للجلد".

في السياق ذاته، أضافت غلانفيل أن "السيلوليت يتعلق أساساً بكيفية توزيع الجسم للدهون والماء. علاوة على ذلك، يؤدي ضعف تدفّق الدم في الأنسجة الضامة إلى تورّمها وتمدّدها مع الفصل بينها، ما يتيح للدهون التغلغل بينها. وتجدر الإشارة إلى أن الأنسجة الضامة تلعب دور (الغراء)؛ لأنها عبارة عن هيكل يدعم كل أنسجة الجسم وأعضائه".

من ناحية أخرى، أوضحت غلانفيل أن "عدم شرب المياه بشكل كافٍ قد يؤدي إلى تدفق منخفض لسائل اللّمف في أنحاء الجسم كاملة، وهو ما يترتب عنه ظهور السيلوليت".

وتضيف: "في الأثناء، تسهم الأطعمة السريعة في تراكم السموم التي تثقل كاهل أنظمة الجسم فيعجز عن إزالتها، ما يُبقي هذه المواد محصورة تحت الجلد".

فضلاً عن ذلك، "تلعب العوامل الوراثية، والخلل الهرموني، بالإضافة إلى نقص النوم، والتدخين، والتوتر، والتعرّض لأشعة الشمس، دوراً كبيراً في بروز السيلوليت"، وفقاً لما أكدته الدكتورة غلانفيل.

في المقابل، ذكرت إخصائية التغذية أن "النظام الغذائي المتوازن له تأثير على (قشرة البرتقال)؛ إذ إنّ الحمية الغذائية الصحية تعطي الجسم التوازن الهرموني المطلوب، كما تمدّه بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الواقية التي يحتاجها لمحاربة الضرر الناتج عن السيلوليت".

الليسيثين هو الحل



apples

من هذا المنطلق، يمثّل "الليسيثين" الإجابة الشافية لكل من يسعى إلى الحد من هذه المعضلة؛ نظراً لقدرته على ترميم خلايا أنسجة الجلد، فضلاً عن مساهمته في منع تكتل الدهون على سطح الجلد. وفي إشارة إلى الأطعمة الغنية بالليسيثين، ذكرت مارلين غلانفيل، على سبيل المثال، "البيض، والتفاح، والفول السوداني، والخضراوات على غرار؛ الملفوف، والقنّبيط، والبروكلي، والسبانخ".

كما نوّهت غلانفيل إلى "إمكانية تناول مكمّل غذائي يحتوي على الليسيثين في شكل حبيبات، وذلك عن طريق رش ملعقة كبيرة منه على الوجبات يومياً".

إن استعمال الليسيثين على المدى الطويل أمر وارد، حيث إنه لا يساعد على إعطاء البشرة شكلاً جميلاً فحسب؛ بل يسهم أيضاً في التحكّم في نسبة الكولسترول. وعلى الرغم من أن الدهون هي السبب الرئيسي في بروز السيلوليت، فإن إضافتها إلى النظام الغذائي، بالكمية والكيفية المناسبتين، تساعد على الحد من تشكّله".

الأحماض الدهنية

بالإضافة إلى ذلك، أشارت إخصائية التغذية إلى أن "الأحماض الدهنية الأساسية تعزّز من عملية ترطيب خلايا أنسجة الجلد، الأمر الذي سيقلل من ظهور السيلوليت. وتتوافر هذه الأحماض في زيت بذور الكتان، والجوز، والجوز البرازيلي، والأسماك الغنية بالزيوت".

في المقابل، حذّرت مارلين غلانفيل من "تناول الكافيين والأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبّعة على غرار الكعك والبسكويت، والأغذية التي تحتوي على الدهون المشبّعة مثل اللحوم ومنتجات الألبان. بالإضافة إلى ذلك، يجب التقليل من تناول السكر، والملح، فضلاً عن الأطعمة المكرّرة التي تُخلّ بالتوازن الهرموني وتوازن السكر في الدم، الأمر الذي يسبب السيلوليت".

كما نصحت غلانفيل بـ"ضرورة الإقلاع عن التدخين؛ نظراً لتسببه في تكوّن ما يعرف بالجذور الحرة التي تلحق العديد من الأضرار بالبشرة".

من ناحية أخرى، من المستحسن تجنب السكر؛ بهدف القضاء على الدهون بمنطقة البطن. وفي حال أراد الشخص تجربة علاجات أخرى على غرار الحمية الغذائية، فمن الأفضل البدء بممارسة الرياضة.

في الواقع، تعد التمارين الجسدية بمثابة الطريقة الأنجع للتخلص من قشرة البرتقال، حيث تعمل على تعزيز الدورة الدموية والليمفاوية، كما تزيد من التعرق، ومن ثم يتخلص الجسم من السموم والدّهون المتمركزة أساساً في البطن.

بالعودة إلى سائل اللمف، فعكس الدم الذي يتكفل القلب بضخّه، لا يملك سائل اللمف ما يعزز تدفقه في الجسم، ومن ثم لا بد من تحفيزه عن طريق التمارين الرياضية. وفي هذا السياق، يُنصح بممارسة التمارين الهوائية أو ما يُعرف بالأيروبيك.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122242
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون Empty رد: كيف تتخلص من "قبح" السيلوليت دون عمليات تجميلية؟ الأطباء يجيبون

مُساهمة من طرف عاشقة الورد في 2017-03-14, 11:16 am

بارك الله فيك ....
وأحسن الله إليكم على هذا النقل الطيّب
عاشقة الورد
عاشقة الورد
رائد
رائد

انثى
عدد المشاركات : 505
العمر : 46
قوة التقييم : 7
تاريخ التسجيل : 24/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى