منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» بالأسماء: ثلاثة من عناصر بوسليم يسلمون أنفسهم للجيش قبل قليل بضمان حقوقهم الإنسانية والقان
أمس في 3:09 pm من طرف STAR

» 30 عائلة درناوية نازحة تصل تمركزات الجيش في مرتوبة وأم الرزم
أمس في 3:08 pm من طرف STAR

» الحكومة المؤقتة تفجير بنغازي ردة فعل جبانة على خسائر الجماعات الإرهابية في درنة
أمس في 3:07 pm من طرف STAR

» بوخمادة يدين تفجير بنغازي ويؤكد: لا مكان للجماعات الإرهابية
أمس في 3:06 pm من طرف STAR

» داعشي “تائب” يطلب زوجة في درنة
أمس في 3:01 pm من طرف STAR

» خردة ليبيا ثروة في قبضة مليشيات التهريب
أمس في 3:00 pm من طرف STAR

» “مالية الوفاق” تحيل مرتبات شهر مايو الحالي للمصرف المركزي
أمس في 3:00 pm من طرف STAR

» عودة حقل الراقوبة النفطي بمنطقة مرادة إلى العمل
أمس في 2:59 pm من طرف STAR

» وزارة الداخلية : شرعنا على الفور في تتبع منفذي التفجير الإرهابي ببنغازي
أمس في 2:59 pm من طرف STAR

» نائب عقيلة يناشد الأعلى للدولة الموافقة على تعيين الشكري محافظا
أمس في 2:59 pm من طرف STAR

» ديوان المحاسبة يوقف 24 اعتماد مستندي ويُجنب الدولة الليبية خسارة 334 مليون دولار
أمس في 2:58 pm من طرف STAR

» مدير “مكافحة الإرهاب”: حصلت على معلومات عن التفجير وأبلغت “الداخلية” فأحالوني للتحقيق
أمس في 2:56 pm من طرف STAR

» آخر ما كتبه الجندي “عزو رسلان” أحد ضحايا تفجير بنغازي
أمس في 2:55 pm من طرف STAR

» بعد القبض عليه بزي نسائي..حارس “بن قُمو” يفجر مفاجآت حول جماعات الإرهاب
أمس في 2:53 pm من طرف STAR

» لقطات تُبث لأول مرة عن تفجير مسجد الإمام الصادق
أمس في 2:39 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


بيتزا بريمافيرا

اذهب الى الأسفل

بيتزا بريمافيرا

مُساهمة من طرف STAR في 2017-04-13, 8:50 am


رأس فليفلة أصفر، منظّف من البذور ومقطّع إلى شرائح

225 غ زهيرات بروكولي

حبّة كوسى مقطّعة إلى شرائح رقيقة

فصّ ثوم مهروس

علبة وزنها 250 غ من صلصة البندورة بالأعشاب الخاصّة بالبيتزا

عجينة بيتزا قطرها 30 سم

10 حبّات بندورة كرزية، مشطورة إلى نصفين

25 غ زبيب

125 غ جبنة موزاريلا قليلة الدسم، مبروشة



التحضير

يُحمّى الفرن للدرجة 240 مئوية أو 475 فهرنهايت. يوضع الماء في قدر على النار حتى يغلي، وتُسلق فيه قطع الفليفلة والبروكولي لمدة دقيقتين. تُضاف شرائح الكوسى خلال آخر 30 ثانية. تُصفّى الخضر جيداً وتُجفّف بفوطة المطبخ.

يُخلط الثوم مع صلصة البيتزا. يُضاف الملح حسب الذوق ثم توزّع الصلصة فوق العجينة. تُصفّ قطع الخضر المسلوقة مع قطع البندورة فوق عجينة البيتزا. تُنثر حبّات الزبيب وجبنة الموزاريلا فوقها.

تُخبز البيتزا في الفرن لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون وتظهر الفقاقيع على سطحها. أخيراً تُزيّن بأوراق الحبق الطازجة المفتتّة.



في الحصّة الواحدة: 330 وحدة حرارية 9 غ دهون



ملاحظة: يمكن استعمال مقشرة البطاطا للحصول على شرائح كوسى رقيقة جداً.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 119997
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 198
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بيتزا بريمافيرا

مُساهمة من طرف عاشقه السهر في 2017-04-17, 11:39 pm

بارك الله فيك ،،على الوصفات الشهيه
avatar
عاشقه السهر
عضو جديد

انثى
عدد المشاركات : 2
العمر : 27
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 17/10/2016

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى