منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» قوالب الكوسا المحشية باللحمة والبشاميل
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime1أمس في 2:26 pm من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime1أمس في 2:24 pm من طرف STAR

» مباريات اليوم الاحد 17/3/2024 وقنوات الناقلة
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime12024-03-17, 1:39 pm من طرف STAR

» عرض سعودي "سخي" لضم نجم برشلونة
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime12024-03-17, 1:35 pm من طرف STAR

» وداعًا لحيلة الأرز.. حل سحري لإخراج المياه العالقة داخل الآيفون
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime12024-03-17, 1:34 pm من طرف STAR

» سرطان الأمعاء.. ما هي أعراضه؟
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime12024-03-17, 1:34 pm من طرف STAR

» مباريات السبت 16/3/2024 وقنوات الناقلة
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime12024-03-16, 1:14 pm من طرف STAR

» نصائح للتخلص من الإدمان على الهواتف الذكية
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime12024-03-16, 1:12 pm من طرف STAR

» بناء العضلات وتحسين الهضم| 8 مشروبات هي الأفضل لتعزيز صحتك خلال شهر رمضان
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime12024-03-16, 1:11 pm من طرف STAR

» البريكان يهاجم بنزيما.. ويوجه رسالة لمحمد صلاح
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime12024-03-16, 1:08 pm من طرف STAR

» قطع لحم الضأن المشوية وصلصة البيستو بالنعناع والخضروات المشوية
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime12024-03-16, 1:07 pm من طرف STAR

» مباريات الجمعه 15/3/2024 وقنوات الناقلة
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime12024-03-15, 1:05 pm من طرف STAR

» صح أم خطأ: إنزال الباب الخلفي للصندوق يحسّن استهلاك الوقود في البيك أب
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime12024-03-15, 12:58 pm من طرف STAR

» عادات قد تؤدي إلى الخرف.. احذروها
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime12024-03-15, 12:57 pm من طرف STAR

» توقف قلبه وفقد النطق.. مشروب يتنازله الجميع وراء سقوط لاعب فيوتشر وحالته الصعبة!
نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Icon_minitime12024-03-15, 12:56 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


نصائح لولادة طفل بصحة جيدة

اذهب الى الأسفل

نصائح لولادة طفل بصحة جيدة Empty نصائح لولادة طفل بصحة جيدة

مُساهمة من طرف STAR 2017-08-19, 10:09 am

مباشرة بعد تلقيها خبر حملها، تتغيّر عادات المرأة تلقائيًا ويتغيّر نمط حياتها ليلائم الجنين في أحشائها ويضمن صحته وسلامته. فنراها تقلع عن العادات السيئة وغير الصحية وتستعيض عنها بأمور مفيدة لها ولطفلها على حدّ سواء.

ولعل أكثر الأمور التي تطمئن المرأة الى أنّ طفلها سليم وبصحة جيدة هي وزنه لدى ولادته. فكيف تحفّزين ولادة طفلك بوزن جيد خلال حملك؟ ونقصد بالوزن المثالي أو الجيد بين 3 الى 4.5 كيلوغرامات. اليك بعض الخطوات التي ستساعدك على ذلك في هذا المقال.

انتبهي الى وزنك قبل الحمل: أولًا، يجب أن تعلمي عزيزتي أنّ وزنك قبل الحمل ينعكس أيضًا على وزن طفلك. لذا قبل أن تخطّطي للحمل إنتبهي الى غذائك وأقلعي عن المأكولات والأطعمة غير الصحية واستعيضي عنها بالأخرى الغنية بالمعادن والمغذيات. واحرصي على أن يكون وزنك أنت طبيعيًا.

انتبهي الى نظامك الغذائي في حملك: النظام الغذائي الذي تتّبعينه في حملك يؤثر على وزن طفلك فالتغذية الضعيفة تؤدي الى ولادة طفلك ووزنه ضعيف وصحته ضعيفة أيضًا. لذلك عليك الإكثار من تناول المأكولات الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات.

تناولي الأفوكادو: تناولي الأفوكادو لأنها غنية بالدهون الجيدة والمغذية لطفلك والتي ستساعده على أن يكتسب وزنًا صحيًا أيضًا.

لا تهملي تناول الفيتامينات والمكمالات الغذائية: المكمّلات الغذائية مهمة جدًا في حملك فلا تهملي تناولها لأنها تؤمن سلامة حملك وصحة جنينك أيضًا وبالتالي ستساعده على أن يكتسب الوزن المثالي.

إبتعدي عن التوتر والإجهاد: القلق والعصبية أثناء الحمل يؤثران سلبيًا على صحة الطفل والذي ينعكس أيضًا على وزنه، لذا حاولي الإبتعاد عنهما قدر الإمكان وقومي بالترفيه عن نفسك بدلًا من الإستسلام للضغط النفسي.

قومي بالفحوصات الطبية بشكل دوري: وأخيرًا، لا تهملي القيام بالفحوصات الطبية والتأكد من سلامة طفلك ومن وزنه لتدارك أي تغيير طارئ قد يحدث.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 126357
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى