منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» افكار مختلفة لتصميم منزلك
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime1أمس في 12:56 pm من طرف مازن محمد خالد

» احدث انواع وماركات كاميرات المراقبة
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-17, 1:32 pm من طرف مازن محمد خالد

» كاميرات المراقبة وانواعها واسعارها
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-16, 1:26 pm من طرف مازن محمد خالد

» 8 أطعمة تعالج الصداع وتعمل على تخفيفه.. تعرف عليها
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-15, 8:49 am من طرف STAR

»  لماذا عليك أن تستعمل خيط الأسنان؟ تعرَّف على أهميته
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-15, 8:39 am من طرف STAR

» فوائد مهمة للرضاعة الطبيعية
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-15, 8:29 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم July 15, 2019
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-15, 8:22 am من طرف STAR

» خاصية الترجمة الفورية على أجهزة ستارسات والقنوات التى تعمل عليها بالتفصيل
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-15, 8:20 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-15, 7:53 am من طرف STAR

» حُرقة البول .. كل ما تحتاجين معرفته عن أسبابها
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-13, 9:09 am من طرف STAR

»  جلدك تظهر عليه علامات التمدد؟ إليك كل ما تريد معرفته وتخشى السؤال عنه
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-13, 9:09 am من طرف STAR

»  لا تتساوى أنواعها.. 10 فوائد لتناول البيض، فما هي الكمية المثالية يومياً؟
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-13, 9:08 am من طرف STAR

» للتخفيف من معاناة المرضي .. عقوب يطالب بضرورة الإسراع بفتح مركز السكر والغدد الصماء طبرق
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-13, 8:53 am من طرف STAR

» مخالفات جسيمة في “سلخانات” درنة (صور)
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-13, 8:52 am من طرف STAR

» عقب دخول الوحدة الرابعة للخدمة .. المسماري يعلن انتهاء طرح الأحمال بالمنطقة الشرقية
الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Icon_minitime12019-07-13, 8:51 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك

اذهب الى الأسفل

الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك Empty الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك

مُساهمة من طرف STAR في 2017-10-09, 11:09 am

الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك N-FOODS-large570



هناك قواعد محددة يؤمن بها كثيرون منا ثم يتضح أنها خاطئة كلياً؛ بل وربما تتسبب في تأخر حالتنا الصحية، حسب تقرير نشرته Independent عن أكثر الأكاذيب شيوعاً بعد محاورة خبيرة تغذية شهيرة تدعى ريانون لامبيرت، مثل "تناوُل كثير من البيض يضركم، وأن زيوت الخضراوات تكون صحية، وأن اللحوم ضارة".
لكنّ هناك عدداً من تركيبات الطعام الأخرى يمكن أن تؤثر سلباً على جهازك الهضمي أو حتى تصيبك بالأمراض.
اطَّلع موقع Bright Side الأميركي على توصيات أخصائيي التغذية وجمع 6 تركيبات للطعام يجب عليكم أن تتجنبوها.

1- الشطائر والقهوة




الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك O-CHEESE-SANDWICH-AND-COFFEE-570

عندما لا يكون لديك وقت كافٍ، يُعد تناول فطور سريع حلاً شائعاً. قل: مرحباً لشطائر الجبن والقهوة وقل: وداعاً لكل الفوائد الصحية للجبن. فالكربوهيدرات البسيطة الموجودة في الخبز تمنع هضم الكالسيوم كما ينبغي، وأيضاً تقديم المساعدة لجهازَيك العصبي والدوري. زيادةً على ذلك، إذا تناولت القهوة سريعة التحضير بجانب شطيرة الجبن فلن تكون هناك أي فوائد لصحتك على الإطلاق.
نصيحة: إذا كنت تحب شطائر الجبن، فحاول إذن أن تستبدل القهوة بالشاي الأبيض أو الأخضر.

2- الطماطم والخيار




الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك O-TOMATOES-AND-CUCUMBERS-570

هذه تركيبة شائعة للغاية عند تحضير طبق سلطة صيفية. ومع ذلك، تُظهِر أحدث الأبحاث أنَّ تناول الطماطم والخيار معاً يمكن أن يزعج المسارات البيوكيميائية داخل جسمك. وقد يؤدي ذلك إلى حدوث تكلُّس وتورُّم مُفْرطَين، علاوة على عدم هضم الفيتامينات الموجودة في هذه الخضراوات كما ينبغي.
نصيحة: تناول الطماطم والخيار بشكلٍ منفصل. فعلى سبيل المثال، يمكنك تحضير سَلطة من الطماطم والخضراوات الأخرى اليوم، وسلطة من الخيار بالغد.

3- البطاطس واللحوم


مَن يمكنه مقاومة تناول شريحة لحم مع البطاطا المقليّة؟ لسوء الحظ، هذه تركيبة طعام ثقيلة للغاية.
يحتاج النشا الموجود في البطاطس إلى سوائل هضمية قلوية، بينما تحتاج البروتينات الموجودة في اللحم إلى سوائل حمضية. وعند تناول البطاطس واللحوم معاً، يعلقان داخل معدتك فحسب ويتسبَّبان في حدوث اضطراباتٍ مثل الحموضة، والتجشؤ، والغازات، والعديد من اضطرابات الهضم الأخرى.
نصيحة: تناوَل الخضراوات التي لا تحتوي على النشا (مثل الهليون، أو البروكولي، أو القرنبيط، أو الفاصوليا الخضراء، أو الكوسة) كطبقٍ جانبي مع اللحم.

4- المعكرونة واللحم المفروم




الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك O-MINCED-MEAT-WITH-PASTA-570

ينطبق الأمر ذاته على تناول اللحم المفروم مع المعكرونة؛ إذ تنتج الغدد اللعابية إنزيمات البتيالين والأميليز، واللذين يحوّلان النشويات (مثل المعكرونة) إلى سكريات بسيطة.
وعندما تجتمع السكريات البسيطة مع البروتين (مثل اللحوم)، فإنَّها تنتج خليطاً كيميائياً خطيراً يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري والأمراض القلبية الوعائية.
نصيحة: يُفضَّل تناول المعكرونة كطبقٍ منفصلٍ. وحاوِل أن تختار المعكرونة المُعدَّة من القمح الصلب، واخلطها مع صلصة الأعشاب.

5- الألبان والأناناس




الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك O-DAIRY-AND-PINEAPPLE-570

الفواكه الحمضية تجعل جهازك الهضمي يعمل ببطء، وخاصةً في الصباح. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين، وهو عبارة عن مجموعة من الإنزيمات التي يمكن أن تصيبك بالتسمم عندما تقترن مع منتجات الألبان.
نصيحة: استبدِل المشمش أو البرقوق الجاف بالأناناس.

6- الحليب والموز




الموز والحليب.. اللحم والبطاطس مزج هذه الأطعمة يدمر صحتك O-MILK-AND-BANANAS-570

أصبحت هذه التركيبة الغذائية شائعة للغاية بين متبعي نمط الحياة الصحي؛ لأنَّها مغذية وسريعة التحضير. رغم ذلك، يعتقد بعض خبراء التغذية أنَّ الفواكه، وخاصةً الفواكه السكرية، يجب أن تُتناول بشكلٍ منفصل؛ لأنَّها تبقى داخل الجسم وقتاً أطول وتُبطئ الجهاز الهضمي، خاصةً عند تناولها مع أطعمة أخرى. أما بالنسبة للحليب، فمن الأفضل أيضاً تناوله بشكلٍ منفصل.
نصيحة: تناوَل الموز كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122050
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى