منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» دورات تدريبية في إدارة الخدمات الطبية
اليوم في 6:59 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

» دورات الجيولوجيا والبترول والمعادن 2019
اليوم في 6:52 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

» دورات المحاسبة الأدارية والتكاليف
اليوم في 6:49 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

»  استخدام الذكاء الاصطناعي في إدارة النفايات العامة والخطرة
اليوم في 6:46 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

» استخدام الذكاء الاصطناعي في الرقابة البيئية
اليوم في 6:44 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

» دورات الحوكمة وادارة الاستثمار
اليوم في 6:41 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

» دورات التسويق والمبيعات و خدمة العملاء
اليوم في 6:38 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

» دورات السكرتارية و ادارة المكاتب2019
اليوم في 6:35 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

»  اهم الدورات التدريبية فى مجال (العلاقات العامة)
اليوم في 6:31 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

» دورات إدارة سلامة الأغذية
اليوم في 6:28 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

» دورات الموارد البشرية
اليوم في 6:25 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

» (دورات النقل الجوى والمطارات) لعام 2019
اليوم في 6:22 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

» (دورات المحاسبة الحكومية والخصخصة) لعام 2019
اليوم في 6:14 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

» (دورات الدفاع المدنى ومكافحة الحرائق)
اليوم في 6:11 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

» دورات - الاحصاء والتحليل
اليوم في 6:06 am من طرف تمكين للتدريب والاستشارات

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


8 أسلحة تساعد في القضاء على نزلات البرد بأسرع وقت

اذهب الى الأسفل

8 أسلحة تساعد في القضاء على نزلات البرد بأسرع وقت

مُساهمة من طرف STAR في 2017-11-23, 10:20 am

مع دخول فصلي الخريف والشتاء تزيد الإصابة بنزلات البرد والسعال وسيلان الأنف وبحة الصوت.

وللقضاء على نزلة البرد في أسرع وقت ممكن، تنصح مجلة "إيلي" الألمانية باللجوء إلى الأسلحة التالية:

1- الإكثار من السوائل



influenza

واحدة من أهم النصائح لمواجهة نزلة البرد هي شرب الكثير من السوائل، للمساعدة على القضاء على سيولة المخاط، وتخفيف إفرازات الأنف، وسيلان المخاط اللزج في الشعب الهوائية.

بالإضافة إلى تعويض فقدان السوائل الناجم عن التعرق المتزايد، وينصح بالماء الدافئ أو مغلي الأعشاب المحلى بالعسل مثل الصعتر أو المريمية.

2- مغلي الزنجبيل قبل النوم

يعتبر مغلي الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الجيدة لنزلة البرد، بسبب تأثيره المضاد للالتهابات. ويعمل الزنجبيل على تعزيز الدورة الدموية لتدفئة الجسم من الداخل.

3 - التغذية

تعد التغذية الصحية والمتوازنة من الأمور الهامة لمواجهة نزلة البرد؛ إذ يحتاج الجسم للفيتامينات والمعادن والبروتينات.

ويُفضل تناول حساء الدجاج الساخن؛ إذ إنه يساعد على منع خلايا الدم البيضاء، التي تسبب التهاب وتورم الأغشية المخاطية، وفقاً لما أكده باحثون بجامعة نبراسكا الأميركية.

4- إمداد الجسم بالزنك

يعد الزنك عنصراً هاماً لعمل جهاز المناعة على النحو الأمثل؛ لذا فهو يساعد على حماية الأغشية المخاطية ويجعل تغلغل الفيروسات صعباً. وتتوفر بالصيدليات مستحضرات طبية محتوية على الزنك.

5- المشي قبل النوم

يتسبب التعرض للهواء الجاف الدافئ لفترة كبيرة في جفاف الأغشية المخاطية، ما يمكّن الفيروسات من الانتشار بسهولة. لذا ينصح بالمشي لمسافة قصيرة قبل النوم لمواجهة نزلة البرد، إلا في حال ارتفاع درجة حرارة الجسم.

6- تجنب الإجهاد والتوتر



influenza

للتخلص من نزلة البرد بسرعة، ينبغي إراحة الجسم بشكل تام، والابتعاد عن الإجهاد والتوتر النفسي، وتوفير طاقة الجسم لمكافحة الفيروسات. ولهذا السبب يفيد النوم والراحة في مواجهة نزلة البرد.

7- حمّام بخار الوجه

يساعد هذا الحمّام قبل النوم على طرد البلغم، كما يعمل كمضاد للالتهابات، وخاصة في حالة التهاب الجيوب الأنفية الحاد، والتهابات الجهاز التنفسي، مثل سيلان الأنف والسعال والتهاب الشعب الهوائية.

ولتطبيق الحمام تتم إضافة زهور البابونج إلى ثلاثة لترات من الماء الساخن، ثم استنشاق البخار تحت منشفة لمدة 10 دقائق على الأقل.

8- حمّام ساخن

يمكن مواجهة نزلة البرد في الوقت المناسب، بواسطة حمّام ساخن يحتوي على الزيوت الطيّارة؛ إذ إنه يعمل على تنقية المسالك التنفسية من ناحية، ويساعد على الشعور بالاسترخاء من ناحية أخرى.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 121275
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 8 أسلحة تساعد في القضاء على نزلات البرد بأسرع وقت

مُساهمة من طرف عبدالله الشندي في 2017-11-24, 12:27 am

مشكور يا ستار على المعلومات
عبدالله الشندي
عبدالله الشندي
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3804
العمر : 36
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 17/05/2016

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى