منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» لقطات صادمة لحوت أحدب يشن هجوما بذيله على قارب
اليوم في 10:35 am من طرف STAR

» لماذا أزرار قميصكِ على اليسار؟
اليوم في 10:34 am من طرف STAR

» هل يودّع مستخدمو هذه الأجهزة "واتساب"؟
اليوم في 10:34 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم September 20, 2018
اليوم في 10:28 am من طرف STAR

» مباريات السبت 22/9/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 9:44 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 23/9/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 9:43 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 24/92018 والقنوات الناقلة
اليوم في 9:42 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 21/9/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 9:42 am من طرف STAR

» موقع اجهزة التايجر الجديد
اليوم في 9:40 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:33 am من طرف STAR

» وكيل «صحة المؤقتة» يفتتح الأقسام الجديدة بمستشفى الثورة البيضاء
2018-09-15, 10:23 am من طرف STAR

» قطاع الموصلات والنقل جردس العبيد واختيار شركات لتنفيذ الطرق بالبلدية
2018-09-15, 10:22 am من طرف STAR

» الأغا: برنامج الإصلاح الاقتصادي “كارثة مقبلة”
2018-09-15, 10:22 am من طرف STAR

» 13 نصيحة لشحن هاتفك
2018-09-15, 9:53 am من طرف STAR

»  احذروا إدمان المشروبات الغازية لهذه الأسباب!
2018-09-15, 9:50 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كيف يخبرك جسمك بما ينقصه؟

اذهب الى الأسفل

كيف يخبرك جسمك بما ينقصه؟

مُساهمة من طرف STAR في 2018-01-08, 10:51 am


إن شغف الطعام، أو الجوع الانتقائي، هو رغبة شديدة في تناول طعام معين، لا يكبتها إلا تناول طعام بعينه، ولا يختفي الجوع مهما تناول الإنسان من أطعمة، إلا إذا تناولها بذاتها.

من أهم النظريات المسببة لتوق الطعام هي نظرية “سوء التغذية”، فعندما يتلهف جسمك لبعض الأطعمة، فإنه في الواقع “يبحث عن المغذيات التي يفتقدها”، وذلك نتيجة ضعف الأطعمة التي نتناولها، وهى إما محفوظة معلّبة قد امتلأت بالمواد الحافظة، وإما مطهوة بطريقة خاطئة أفقدتها قيمتها الغذائية، فيقوم الجسم كرد فعل طبيعي محاولا تعويض هذا النقص دفاعا عن نفسه؛ إذ تستهلك الأطعمة المجهزة إمدادات الجسم من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل الكروم والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز. وتظهر أوجه القصور فى هذه المغذيات فى صورة شغف للأطعمة الغنية بها.

دلالات الشغف المختلفة

أولاً: الشغف للسكريات والشوكولاتة

إذا كنت تعاني من شغف بالشوكولاته، فإن جسدك يعاني من نقص المغنزيوم، وحيث إن الشوكولاته غنية بها، فالعقل يقودك إلى تناولها لتعويض النقص.

وبطبيعة الحال، فإن السكر في الشوكولاته المعدة تجارياً هو طريقة سريعة لرفع سكر الدم في حال تعرضت لنقص السكر في الدم.

قد يحدث الشغف بالحلوى إذا كنت تعاني نقصا فى الكروم أو الكربون أو الفوسفور أو الكبريت أو التربتوفان.

ثانياً: الشغف بالخبز والمعجنات

كثيرا ما يحدث الشغف بالمعجنات، وهناك من لا يمر بجوار المخبز إلا واشترى منه أي منتج، وأصحاب نظرية “النقص التغذوي” يعزون ذلك إلى نقص النيتروجين في الجسم.

ثالثاً: الشغف بالأطعمة الدهنية الدسمة

ذكرت بعض الدراسات أن الشغف بالدهون والأطعمة الدهنية يحدث نتيجة فقر وجباتهم الغذائية بالأحماض الدهنية الأساسية، أو بالفيتامينات الذائبة في الدهون، وهي E،D،K،A.

ويرى فريق آخر أن هذا التوق يحدث نتيجة افتقار الجسم للكالسيوم، كما يحدث أيضا نتيجة قلة الطاقة (السعرات) في الجسم، وذلك لاحتواء جرام الدهون على أعلى سعرات (9 سعرات).

رابعاً: الشغف بالشاي والقهوة

إذا حدث توق إلى القهوة أو الشاي، فإن ذلك (كما يزعم أصحاب تلك النظرية) لا يعني فقط الحاجة إلى الكافيين، بل يمكن أن يشير أيضا إلى نقص الكبريت أو الحديد أو الفوسفور أو الملح.

إضافة المزيد من الكبد والكلى والخضر الورقية (مثل البروكلي والسبانخ والملفوف) إلى النظام الغذائي، مع استهلاك المزيد من فيتامين C لتحسين امتصاص الحديد، قد يساعد فى علاج ذلك الشغف.

خامساً: الشغف بمضغ الثلج

يلجأ الأشخاص الذين يعانون نقصاً فى الحديد إلى مضغ الثلج، وقد يتمادون فى ذلك محدثين ضررا بالأسنان واللثة.

سادساً: الشغف بالأطعمة المحروقة

كثيرا ما يغضب الأزواج من حرق الطعام، ولكن الأمر قد لا يكون كذلك مع بعض النساء، فهن يستمتعن بتناول الأطعمة المحروقة لأنهن يعانين نقصاً فى الكربون.

سابعاً: المشروبات والأطعمة ذات المحتوى المرتفع من الماء

إذا كان المشروب غازيا، فهذا يشير إلى نقصِ في الكالسيوم.

فإذا كان التوق للمشروبات الباردة عامة، فهو نقص في المنجنيز.

أما إذا كان للماء والأطعمة ذات المحتوى المرتفع منها، فإنه يشير إلى تعرّض الجسم للجفاف، ولو من النوع البسيط.

ثامناً: الملح والحمضيات

التوق للملح يشير إلى نقص في مادة الكلورايد، أما التوق للأطعمة والمشروبات الحمضية يشير إلى نقص في المغنيزيوم.

تاسعاً: الشغف بالأطعمة عامة قبل الدورة الشهرية

يشير ذلك إلى نقص في الزنك والحديد يحاول الجسم تعويضه بكثرة تناول الطعام.

عاشراً: الشغف بجميع أنواع الطعام

قد يحدث ذلك نتيجة لنقص في السيليكون أو التريبتوفان أو التيروزين.

وهكذا يرى أصحاب نظرية “سوء التغذية” أن لهذا الشغف أسبابا عضوية بالإضافة إلى الأسباب النفسية، ولهذا لابد من علاج السبب، وإلا لن يحدث شفاء تام من الشغف بالأطعمة.

ومع أن سوء التغذية أمر شائع فى أيامنا، فإن هذه النظرية تحتاج المزيد من الأبحاث والدراسات المعملية والسريرية حتى يتم الجزم بها.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120852
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف يخبرك جسمك بما ينقصه؟

مُساهمة من طرف عبدالله الشندي في 2018-01-09, 5:39 pm

مشكور على المعلومات
avatar
عبدالله الشندي
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3786
العمر : 35
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 17/05/2016

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى