منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 12:56 pm من طرف عبدالله الشندي

» زيارة الى لاوس الوجهة السياحية الدافئة في فبراير
اليوم في 9:47 am من طرف STAR

» امرأة تخاطر بحياتها لتنظيف الزجاج
اليوم في 9:46 am من طرف STAR

» كيف تعطل الإعلانات في شبكة فيسبوك؟
اليوم في 9:45 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم February 18, 2018
اليوم في 8:55 am من طرف STAR

» لو أن الكاميرا لم تصور الحادثة لكان صعباً عليك تصديق ما حدث.. شاهد: فيديو صادم لطفل كاد أن
اليوم في 1:02 am من طرف عبدالله الشندي

» إيقاف مذيعة مصرية بسبب حديث "جنسي" على الهواء
اليوم في 12:55 am من طرف عبدالله الشندي

» انست وشرفت
2018-02-17, 1:27 pm من طرف عبدالله الشندي

» هل تعلم ما هي فوائد الشعير المغلي لن تصدق؟
2018-02-17, 1:21 pm من طرف عبدالله الشندي

» الوحم.. وسيلة النساء لـ"السيطرة" على الرجال
2018-02-17, 11:25 am من طرف STAR

» هندية انتحلت "صفة رجل".. وتزوجت امرأتين
2018-02-17, 11:23 am من طرف STAR

» تعرف على أخطر سجن للنساء في إيران
2018-02-17, 11:20 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم February 17, 2018
2018-02-17, 11:19 am من طرف STAR

» مباريات السبت 17/2/2018 والقنوات الناقلة
2018-02-17, 11:13 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 18/2/2018 والقنوات الناقلة
2018-02-17, 11:12 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


اكلات تزيد الدم للحامل

اذهب الى الأسفل

اكلات تزيد الدم للحامل

مُساهمة من طرف STAR في 2018-02-13, 9:39 am

انخفاض نسبة الدم خلال فترة الحمل من المشاكل التي يمكن أن تعاني منها الحامل ولذلك تخشين المعاناة منها أيضًا. ما سنقوم به اليوم هو التحدث عن اكلات تزيد الدم للحامل والتي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي من أجل تجنب هذه المشكلة من الأصل.

عليك أن تنتبهي جيدًّا إلى مستوى الدم خلال الحمل خصوصًا مع التغيرات الكثيرة التي تحدث في الجسم خلال طيلة التسعة أشهر. يزداد حجم الدم خلال الحمل بنسبة 40% إلى 50% تقريبًا ومن أجل التمكن من الوصول إلى هذا المستوى، يجب أن تتأكدي من إضافة الأطعمة التي تحتوي على الحديد إلى نظامك.

ما هي أفضل اكلات تزيد الدم للحامل؟

الخضراوات الورقية: تحتوي معظم الخضراوات الورقية على نسبة عالية من الحديد ومن بينها السبانخ والحلبة والكزبرة والنعناع. هذا وتعتبر هذه الخضراوات عالية بالعناصر الغذائية والألياف الأساسية التي تحتاجين إليها الحمل. ويمكن لبعض أنواع الخضراوات مثل البيتروت والقرنبيط والفلفل أن تزيد من نسبة الدم في الجسم.

الفاكهة: نحن لا نتحدث عن جميع أنواع الفاكهة بل تلك التي يتغير لونها إلى الأسود بعد قطعها. هذه هي أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد ومن بينها التفاح.

الفاكهة المجففة: يقال أن التين المجفف والتمر يعملان على زيادة نسبة الدم في الجسم خلال الحمل. هذا ويمكنك تناول الزبيب والجوز واللوز كوجبة خفيفة من أجل هذه الغاية.

يجب أن تنتبهي جيدًّا إلى كل ما تتناولينه خلال الحمل إذ إنك تعتنين بصحتك وصحة الجنين معًا ويمكن لأي نقص في مستوى الفيتامينات والمعادن أن يؤثر سلبًا على طريقة نمو الجنين! كنصيحة أخيرة، تجنبي تناول الأطعمة السريعة وأضيفي الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي خلال الحمل.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 119155
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 198
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اكلات تزيد الدم للحامل

مُساهمة من طرف عبدالله الشندي في 2018-02-14, 1:53 am

مشكور
avatar
عبدالله الشندي
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3554
العمر : 35
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 17/05/2016

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى