منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» لاندكروزر 2019 الشكل الجديد
2018-10-13, 8:58 pm من طرف فرح البلاد

» سلسلة غارات جوية عنيفة تستهدف المعارضة التشادية جنوبي ليبيا قرب حدود تشاد
2018-10-13, 8:54 pm من طرف فرح البلاد

» هذه أسباب سيلان اللّعاب خلال النّوم.. بعضها خطير على صحتك!
2018-10-13, 8:44 pm من طرف فرح البلاد

» عبر رأس لانوف.. تصدير مليون برميل نفط خام إلى استراليا
2018-10-13, 8:53 am من طرف STAR

» استمرار أعمال الصيانة بمعمل الغاز في حقل السرير النفطي
2018-10-13, 8:53 am من طرف STAR

» “عشماوي” : يكشف عن مصير “بن قمو” وباقي قيادات التنظيم في درنة
2018-10-13, 8:52 am من طرف STAR

» هذا هو اقوى جواز سفر في العالم.. والامارات تتصدر الشرق الاوسط
2018-10-13, 8:40 am من طرف STAR

» قطعة من صخور القمر للبيع.. والسعر خيالي!
2018-10-13, 8:38 am من طرف STAR

» حل سحري لتخفيف الحرارة داخل سيارتك في الصيف
2018-10-13, 8:38 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم October 13, 2018
2018-10-13, 8:11 am من طرف STAR

» تطبيقان لمعرفة خطوط الطول وتسهيل تعديل ستلايت عبر موبايل
2018-10-13, 7:54 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 18/10/2018 والقنوات الناقلة
2018-10-13, 7:42 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 17/10/2018 والقنوات الناقلة
2018-10-13, 7:42 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 16/10/2018 والقنوات الناقلة
2018-10-13, 7:41 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 15/10/2018 والقنوات الناقلة
2018-10-13, 7:41 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


فوائد تناول الفول في وجبة السحور

اذهب الى الأسفل

فوائد تناول الفول في وجبة السحور

مُساهمة من طرف STAR في 2018-05-27, 2:16 pm

وجبة السحور واحدة من الوجبتان الرئيسيتان خلال شهر رمضان والتي تعد بمثابة الوقود التي تعمل على تزويد جسم الإنسان بالمزيد من الطاقة خلال فترة الصيام، والجدير بالذكر فان تناول وجبه السحور تعد من بي السنن التي أسنها رسول الله صلى الله علية وسلم للمسلمين، وهو من الأمور التي تعين الصائم على إتمام صيامه بدون تعب.

فوائد تناول الفول في وجبة السحور
يعد طبق الفول من الأطباق الأساسية على وجبة السحور وقد أكد الكثير من خبراء التغذية على أن تلك الوجبة بمثابة الطاقة التي تمد الجسم البشري بها طوال فترة الصيام، ويوجد لوجبة الفول على السحور الكثير من الفوائد والتي من بينها ما يلي :

1- الفول من البقوليات التي تحتوى على نسبة كبيرة من الفسفور والحديد الذي يحتاج له الجسم على مدار اليوم، كما يعد من مصادر البروتينات الهامة بالنسبة للجسم والجدير بالذكر فهو مفيد جدا من حيث مد الجسم بالبروتينات عكس اللحوم الحمراء والذي يعد البروتين الخاص بها وكثرته مضرة على الصحة العامة.

2- كما يعد الفول من الوجبات التي تحد من التوتر والقلق كثيرا كما يعد من الوجبات الغنية جدا بالكثير من السعرات الحرارية الهامة التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة ليوم طويل من الصيام.

3- الفول به الكثير من المواد الكيميائية الهامة التي تعمل على مقاومة سرطان الفم مما يجعله من الوجبات الرئيسية والتي لا غني عنها للإنسان.

4- كما يعد من الوجبات التي تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم فهو وجبة هامة لمن يعاني من السكر خلال فترة الصيام.

5- كما أنه وبفضل قشور الفول يمكن التخلص من الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي والتي من بينها الإمساك.

6- كما يعد من الوجبات الغذائية المتكاملة حال أن تم تناوله مع الطماطم والبصل والخبز أيضا.

7- الفول المدمس منزليا يعد من بين الأشياء التي تساهم في تطهير المعدة والأمعاء من المشاكل.

8- يحافظ على نسبة الكلسترول في الدم لذا فهو مفيد جدا في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.

9- مع دخول السيدات في مرحلة سن اليأس قد يتعرض للكثي من المشاكل من بينها ضغط الدم المرتفع فتعمل وجبة الفول على ضبط مستوى ضغط الدم.

10- مفيد جدا في إفراز هرمون السعادة من المخ فالفول من الوجبات التي تعمل على منع وصول الضرر إلى المخ.

11- كما يساهم بشكل كبير في المحافظة على صحة العظام ويعمل على زيادة تكوين خلايا الدم الحمراء في الدم.

ولابد على المسلمين إتباع الخطوات التالي والهامة في وجبه السحور للاستفادة منها على أكبر قدر:

1- تأخير وجبه السحور قبل آذان الفجر على قدر المستطاع.
2- تناول كمية من الماء ولكن بعد ثلث ساعة أو ساعة كاملة من السحور لتجنب حدوث عسر الهضم.
3- الابتعاد عن تناول المزيد من الملح على طعام السحور واستبداله بالليمون.
4- تناول كميات مناسبة من الماء فكثرة تناول الماء لن تروي عطشك في الصيام.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120936
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى