منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
»  كل ما تريد معرفته عن تنظيف الأسنان وتبييضها وحمايتها من التصبغات
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime1أمس في 9:38 am من طرف STAR

»  المناشف بيئة حاضنة للجراثيم والأمراض.. وهذه طريقة تنظيفها للقضاء على البكتيريا
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime1أمس في 9:32 am من طرف STAR

» بنغازي .. وصول 2000 جواز سفر
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime1أمس في 9:09 am من طرف STAR

» اليك طريقة البامية الحلبية
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime1أمس في 8:55 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم November 11, 2019
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime1أمس في 8:50 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 11/11/2019 والقنوا تالناقلة
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime12019-11-09, 10:09 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 10/11/2019 والقنوات الناقلة
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime12019-11-09, 10:09 am من طرف STAR

» مباريات السبت 9/11/219 والقنوا تالناقلة
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime12019-11-09, 10:08 am من طرف STAR

» الخميس 14/11/2019 والقنوا تالناقلة
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime12019-11-09, 10:06 am من طرف STAR

» تردي خدمة الاتصالات في بدر
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime12019-11-09, 9:07 am من طرف STAR

» 11 نوفمبر.. حدث فلكي "نادر" يمكن رؤيته من كل مكان على الأرض
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime12019-11-09, 9:03 am من طرف STAR

» اليك طريقة الروبيان بالكيس مع الخضار
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime12019-11-09, 8:59 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم November 7, 2019
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime12019-11-09, 8:47 am من طرف STAR

» صناعة الخشب البلاستيكي wpc من ابو يوسف
أهم الفوائد الصحية للبصل Icon_minitime12019-11-02, 1:00 pm من طرف ابا يوسف

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أهم الفوائد الصحية للبصل

اذهب الى الأسفل

أهم الفوائد الصحية للبصل Empty أهم الفوائد الصحية للبصل

مُساهمة من طرف STAR في 2018-07-05, 9:28 am

يدخل البصل في طعام الإنسان منذ زمن بعيد، ويتميز بمجموعة خصائص مفيدة للصحة، وقد حدد الخبراء أهم الأسباب التي تدفعنا إلى استخدام هذه المادة في نظامنا الغذائي اليومي.



ويعد البصل من المواد الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والعناصر المعدنية. وتزود بصلة متوسطة الحجم الجسم بـ 44 سعرة حرارية و20% من حاجته اليومية لفيتامين C، و10% من حاجته اليومية لفيتامين B6. ويحتوي البصل أيضا على البوتاسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك، وكذلك مركب كيرسيتين المضاد للالتهابات.



واتضح من نتائج دراسات سابقة أن سكان إيطاليا وسويسرا نادرا ما يصابون ببعض أنواع السرطان المنتشرة، وتبين أن السبب هو تناولهم البصل بكثرة.



كما بينت نتائج دراسة أجريت بمشاركة النساء وجود علاقة بين تناول البصل في الفترة التي تسبق انقطاع الطمث، وبين حالة العظام ما بعدها. إذ جاءت درجة كثافة المعادن في عظام النساء اللواتي كن يتناولن البصل أعلى بنسبة 20% مقارنة بالنساء الأخريات.



وينشط البصل عملية الهضم لاحتوائه على مركب إينولين (من الألياف الغذائية)، حيث يعمل على تطور البكتيريا المفيدة في الأمعاء، ويمنع الإمساك، ويحسن مستوى السكر في الدم. كما أن البصل مثبط للشهية وهذا مفيد في التخلص من الوزن الزائد.



ولأن البصل يحتوي على مركبات الكبريت، فإن تناوله مع البندورة يزيد من امتصاص مركب ليكوبين الذي يقي من السرطان وأمراض القلب، كما أنه مفيد للدماغ والعظام والعيون.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122491
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى