منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» ملامح الإصلاحات الاقتصادية تبدأ بالظهور في مصارف العاصمة
2018-11-10, 1:26 pm من طرف sezo

» المصرف التجاري بطبرق يتسلم عشرة آلاف ملف لمعاملة لـ10 آلاف دولار
2018-11-10, 10:06 am من طرف STAR

»  الإصلاحات توفر السيولة بالمصارف وتقلص الفارق بين البيع نقدا وبصك
2018-11-10, 10:03 am من طرف STAR

» تصدير 630 ألف برميل نفط خام من ميناء البريقة إلى إيطاليا
2018-11-10, 10:03 am من طرف STAR

» ميناء رأس لانوف يستقبل سفينة تحمل حوالي 10 آلاف طن أسمنت
2018-11-10, 10:02 am من طرف STAR

» منظومة جوازات جديدة برأس جدير
2018-11-10, 9:53 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم November 10, 2018
2018-11-10, 9:31 am من طرف STAR

» مباريات السبت 10/11/2018 والقنوات الناقلة
2018-11-10, 9:06 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 11/11/2018 والقنوات الناقلة
2018-11-10, 9:06 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 12/11/2018 والقنوات الناقلة
2018-11-10, 9:05 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 13/11/2018 والقنوات ناقلة
2018-11-10, 9:04 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 14/11/2018 والقنوات الناقلة
2018-11-10, 9:03 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 15/11/2018 والقنوات الناقلة
2018-11-10, 9:00 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
2018-11-10, 8:54 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم November 5, 2018
2018-11-06, 8:37 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أهم الفوائد الصحية للبصل

اذهب الى الأسفل

أهم الفوائد الصحية للبصل

مُساهمة من طرف STAR في 2018-07-05, 9:28 am

يدخل البصل في طعام الإنسان منذ زمن بعيد، ويتميز بمجموعة خصائص مفيدة للصحة، وقد حدد الخبراء أهم الأسباب التي تدفعنا إلى استخدام هذه المادة في نظامنا الغذائي اليومي.



ويعد البصل من المواد الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والعناصر المعدنية. وتزود بصلة متوسطة الحجم الجسم بـ 44 سعرة حرارية و20% من حاجته اليومية لفيتامين C، و10% من حاجته اليومية لفيتامين B6. ويحتوي البصل أيضا على البوتاسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك، وكذلك مركب كيرسيتين المضاد للالتهابات.



واتضح من نتائج دراسات سابقة أن سكان إيطاليا وسويسرا نادرا ما يصابون ببعض أنواع السرطان المنتشرة، وتبين أن السبب هو تناولهم البصل بكثرة.



كما بينت نتائج دراسة أجريت بمشاركة النساء وجود علاقة بين تناول البصل في الفترة التي تسبق انقطاع الطمث، وبين حالة العظام ما بعدها. إذ جاءت درجة كثافة المعادن في عظام النساء اللواتي كن يتناولن البصل أعلى بنسبة 20% مقارنة بالنساء الأخريات.



وينشط البصل عملية الهضم لاحتوائه على مركب إينولين (من الألياف الغذائية)، حيث يعمل على تطور البكتيريا المفيدة في الأمعاء، ويمنع الإمساك، ويحسن مستوى السكر في الدم. كما أن البصل مثبط للشهية وهذا مفيد في التخلص من الوزن الزائد.



ولأن البصل يحتوي على مركبات الكبريت، فإن تناوله مع البندورة يزيد من امتصاص مركب ليكوبين الذي يقي من السرطان وأمراض القلب، كما أنه مفيد للدماغ والعظام والعيون.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 121017
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى