منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» حدث في مثل هذا اليوم September 12, 2019
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1أمس في 10:38 am من طرف STAR

» HASHIER TV قناة رياضية إيرانية مجانية على HOTBIRD تنقل جميع الدوريات
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1أمس في 10:15 am من طرف STAR

» مباريات السبت 14/9/2019 والقنوات الناقلة
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1أمس في 9:56 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 15/9/2019 والقنوات الناقلة
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1أمس في 9:55 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 16/92019 والقنوات الناقلة
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1أمس في 9:54 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء القادم والقنوات لاانقلة
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1أمس في 9:52 am من طرف STAR

» مباريات الابعاء 18/9/2019 والقنوات الناقلة
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1أمس في 9:51 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 19/9/2019 واقنوات الناقلة
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1أمس في 9:50 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime1أمس في 9:39 am من طرف STAR

» طريقة الأرز برياني بسمك الفيليه
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12019-09-07, 9:52 am من طرف STAR

» هذا سبب سيلان اللعاب أثناء النوم
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12019-09-07, 9:52 am من طرف STAR

» عالجها فورا.. إليك علامات آلام أعلى الظهر
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12019-09-07, 9:51 am من طرف STAR

» المكسرات.. الفوائد والأضرار
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12019-09-07, 9:49 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم September 7, 2019
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12019-09-07, 9:38 am من طرف STAR

» مباريات السبت 7/9/2019 والقنوات الناقلة
 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Icon_minitime12019-09-07, 9:18 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها!

اذهب الى الأسفل

 حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها! Empty حيل ذكية تساعدكم على النوم خلال الرحلات الطويلة.. جربوها!

مُساهمة من طرف STAR في 2019-05-26, 4:26 pm

مع الضجيج وزحمة الركاب، قد يُصبح النوم على الطائرة بمثابة مهمةً صعبة خلال الرحلات الطويلة؛ والأصعب منها هو بطء الوقت والإرهاق الذي قد تشعرون به فور وصولكم إلى وجهتكم. اليكم أبرز الحيل التي تساعدكم على النّوم بعيداً عن الأدوية.

اختاروا مقعدكم بحكمة

حاولوا حجز المقعد بجانب النافذة كونه يمنحكم من أن تتكئوا عليه كما يجنبكم الإستيقاظ في كلّ مرة يحتاج فيها الراكب بجوارك إلى استخدام الحمام.

تجنبوا الكافيين

من المعروف أنّ الكافيين قد يتسبب بالأرق وقلة النوم؛ فكيف إذا كنتم تشربونه قبل رحلتكم في النهار؟! لذلك، تجنبوا إغراء الحصول على كوب من القهوة أو الصودا قبل الصعود على متن الطائرة، والتمسك بالماء أو العصير بدلاً منها.

ارتدوا ملابس مريحة

قد تجدون ربّما حرجاً في ارتداء البيجاما على متن الطائرة؛ ولكن يُمكنكم أن تخلعوا حذاءكم ما يُساعدكم على الاسترخاء والنوم.

استعينوا بسماعات الأذن وغطاء العيون

يُمكن لأي صوت أو ضوء أن يؤثر سلباً على قدرتكم على النوم، إستعينوا إذاً بسماعات الأذن التي تخفف من صوت الضجيج واستخدموا غطاء العيون لتتمكنوا من النوم بهناء.

تجنبوا النظر إلى الشاشة قبل النوم

يعمل ضوء شاشة الكمبيوتر المحمول والهواتف الذكية على إبقاء عقلكم مستيقظاً كما يؤثر سلباً على سلامة عينيكم. لذلك، ابتعدوا عن كل الشاشات قبل النوم!

احجزوا رحلتك لتغادروا في الليل وتصلوا في الصباح

يُعرف هذا النوع من الرحلات بالـ" Red Eye Flight"؛ وهو الخيار الأنسب إذا كنتم تسافرون مسافةً طويلة وترغبون في الحصول على قدر كاف من النوم؛ إذ تغادر الطائرة في الليل وتصل إلى الوجهة في الصباح.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122306
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى