منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الدرسي: إنشاء محطة تحلية بمنطقة المرصص وصيانة عاجلة لمحطة طبرق
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 9:24 am من طرف STAR

» الحرس البلدي طبرق يغلق مطعم يقدم اللحوم الفاسدة للزبائن
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 9:23 am من طرف STAR

» إيقاف مطار الأبرق عن العمل بعد يوم واحد من إفتتاحه
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 9:22 am من طرف STAR

» مراقبة الاقتصاد بلدية الزويتينة – سلطان تُباشر في توزيع السلع التموينية على الجمعيات الاست
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 9:22 am من طرف STAR

» كورنيش درنة في آخر مراحل الصيانة
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 9:22 am من طرف STAR

» مراقب الاقتصاد بوادي زمزم يُوزع الدفعة السادسة من مادة الدقيق على مخابز المدينة
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 9:21 am من طرف STAR

» تغير لون اللثة .. أسبابه وأعراضه وعلاجه وطرق الوقاية
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 9:20 am من طرف STAR

» مركزي البيضاء يمنح مصرف التمويل الإسلامي الإذن بمزاولة عمله
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 9:19 am من طرف STAR

» كبدة الدجاج بدبس الرمان
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 9:15 am من طرف STAR

» دراسة خطيرة.. كوبان من المشروبات الغازية يومياً يسببان الوفاة المبكرة!
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 9:12 am من طرف STAR

» استئصال "قرن الشيطان" من رأس مزارع (صورة)
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 9:11 am من طرف STAR

» ما هو الموعد الأمثل للاستحمام؟
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 7:56 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم September 21, 2019
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 7:49 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 22/9/2019 والقنوات الناقلة
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 7:13 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 23/9/2019 والقنوات الناقلة
 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Icon_minitime1أمس في 7:12 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز!

اذهب الى الأسفل

 بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز! Empty بدلاً من الأسبرين.. واجهوا الصُداع النصفي باللوز!

مُساهمة من طرف STAR في 2019-05-31, 5:35 pm

يتسّم اللوز بغناه بالمعادن والفيتامينات والمغنيسيوم وفيتامين B2، وغناه أيضًا بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، بحسب أخصائية التغذية فوزية جراد.

ومن المعروف أن اللوز يحتوي على عامل مضاد للالتهابات يُسمى "ساليسين"، ويُعدّ من المكوّنات التي تُستخدم في الأسبرين والمغنيسيوم وفيتامين E، ما يعني ربط استهلاك اللوز بالوقاية من الصداع.

ووفق جراد، يمكن أن تساعد كمية كافية من المغنيسيوم في اللوز أولئك الذين يتناولونه لعلاج الصداع النصفي أو منع حدوثه في المستقبل، إذ إن هذا المعدن يساعد العضلات على الاسترخاء ويقلل من استثارة الأعصاب، ويوفر الراحة من الصداع الناجم تحديدًا عن التوتر أو القلق.

بالإضافة إلى ذلك، تلعب الفيتامينات الموجودة في اللَّوز دورًا مهمًا في معالجة الصداع، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين B2، الذي يساعد في تقليل الصداع النصفي بعد أن يتناول الشخص 400 ملغرام منه. لهذا السبب، أوصت جراد الأشخاص المصابين بالصداع النصفي بمراقبة شعورهم بعد تناوله.

فؤائد صحيّة

وعن الفوائد الصحية الأخرى للَّوز، بيّنت جراد، مدى مساعدته في السيطرة على مستوى السكر في الدم، والشعور بالامتلاء بعد تناوله.

ومن جهة أخرى، يخفّض اللوز وجود المغنيسيوم في اللوز من مستويات الكوليسترول في الدم.

ونصحت جراد بتناول من 10 - 12 لوزة يوميًا، للحصول على نتائج فعالة، ويمكن كذلك نقع اللوز ليلاً واستهلاكه في الصباح الباكر.

ولأن اللّوز من أفضل أنواع المكسرات المحتوية على الحمض الأميني "التربتوفان" الذي يساعد في إفراز هرمون السيروتونين المسؤول عن الاسترخاء والشعور بالسعادة، فإن تناول حفنة من اللوز يوميًا يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والعضلات، ومن ثم التخلص من الصداع النصفي.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122330
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى