منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الدرسي: إنشاء محطة تحلية بمنطقة المرصص وصيانة عاجلة لمحطة طبرق
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 9:24 am من طرف STAR

» الحرس البلدي طبرق يغلق مطعم يقدم اللحوم الفاسدة للزبائن
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 9:23 am من طرف STAR

» إيقاف مطار الأبرق عن العمل بعد يوم واحد من إفتتاحه
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 9:22 am من طرف STAR

» مراقبة الاقتصاد بلدية الزويتينة – سلطان تُباشر في توزيع السلع التموينية على الجمعيات الاست
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 9:22 am من طرف STAR

» كورنيش درنة في آخر مراحل الصيانة
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 9:22 am من طرف STAR

» مراقب الاقتصاد بوادي زمزم يُوزع الدفعة السادسة من مادة الدقيق على مخابز المدينة
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 9:21 am من طرف STAR

» تغير لون اللثة .. أسبابه وأعراضه وعلاجه وطرق الوقاية
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 9:20 am من طرف STAR

» مركزي البيضاء يمنح مصرف التمويل الإسلامي الإذن بمزاولة عمله
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 9:19 am من طرف STAR

» كبدة الدجاج بدبس الرمان
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 9:15 am من طرف STAR

» دراسة خطيرة.. كوبان من المشروبات الغازية يومياً يسببان الوفاة المبكرة!
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 9:12 am من طرف STAR

» استئصال "قرن الشيطان" من رأس مزارع (صورة)
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 9:11 am من طرف STAR

» ما هو الموعد الأمثل للاستحمام؟
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 7:56 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم September 21, 2019
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 7:49 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 22/9/2019 والقنوات الناقلة
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 7:13 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 23/9/2019 والقنوات الناقلة
5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Icon_minitime1أمس في 7:12 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة!

اذهب الى الأسفل

5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة! Empty 5 طرق تحميك من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة!

مُساهمة من طرف STAR في 2019-07-29, 9:43 am

تعد النوبة القلبية حالة صحية خطيرة تتطلب علاجا فوريا، وغالبا ما تكون قاتلة أو تؤدي إلى حالات طبية أخرى شديدة الخطورة.

وفيما يلي 5 طرق يمكن اتباعها للحد من مخاطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة:

- تناول الطماطم

يمكن للطماطم (البندورة) تحسين صحة القلب لأنها غنية بالليكوبين، وفقا لأخصائية التغذية راشيل لينك.

ويتميز الليكوبين بخصائص مضادة للأكسدة تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة الضارة. ومع انخفاض معدل هذه المادة في الدم، يصبح الإنسان أكثر عرضة لخطر الإصابة ببعض الأمراض القاتلة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وفي الواقع، يمكن لبعض الأطعمة أن تؤثر على ضغط الدم والدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول والالتهابات، وكلها عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب.

- مراقبة أنماط النوم

يمكن أن يهدد انقطاع التنفس المؤقت أثناء النوم، صحة القلب. ويعد الشخير أحد العلامات الواضحة على توقف التنفس أثناء النوم، ما يعرض صحة الناس لخطر كبير.

- وقف استهلاك الدهون المشبعة وغير المشبعة

إن تناول الكثير من الدهون غير المشبعة أو المشبعة، سيزيد بشكل كبير من خطر إصابة الفرد بنوبة قلبية.

وتزيد الدهون هذه من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم لويحات في الشرايين، ما يزيد من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

- التحكم بالظروف الصحية الأخرى

يجب أن تدار الظروف الصحية المحفوفة بالمخاطر بشكل جيد، خاصة تلك التي قد تزيد من فرص الإصابة بنوبة قلبية.

ويمكن أن تؤدي عوامل الخطر، مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول في الدم والتدخين والسمنة وقلة النشاط البدني، إلى زيادة فرص إصابة الشخص بنوبة قلبية.

- الحد من التوتر

لاحظت بعض الدراسات وجود علاقة بين خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والإجهاد في حياة الإنسان، والتي قد تؤثر على عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وغالبا ما يقوم الأشخاص الذين يعانون من التوتر، بتناول الطعام والتدخين أكثر من غيرهم.

وأظهرت الأبحاث أن رد فعل الإجهاد لدى البالغين يتنبأ بخطر ارتفاع ضغط الدم في منتصف العمر، ما يعرض الفرد لخطر الإصابة بنوبة قلبية.

ويعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن أمرا ضروريا أيضا، لتقليل فرص الإصابة بنوبة قلبية.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122330
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى