منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» وصول طائرة الحجاج إلى مطار طبرق وعلى متنها “251”حاجًا
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 9:55 am من طرف STAR

» 17 عنصرا من قوة الردع الخاصة يسلمون أنفسهم للجيش في محور خلة الفرجان
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 9:53 am من طرف STAR

» هذه الدول تمنح الجنسية للطفل الذي يولد على أراضيها
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 9:46 am من طرف STAR

» "واتس آب".. خدعة عبقرية لمراسلة عدد من الأصدقاء في وقت واحد
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 9:45 am من طرف STAR

» اليكم طريقة .. الأرز البخاري باللحم
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 9:44 am من طرف STAR

» 5 أسباب تدعوك لتناول الطماطم‬
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 9:44 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم August 22, 2019
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 9:39 am من طرف STAR

» مباريات السبت 24/8/2019 والقنوات الناقلة
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 9:14 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 25/8/2019 والقنوات الناقلة
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 9:13 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 26/8/2019 والقنوات الناقلة
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 9:13 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 27/8/2019 والقنوات الناقلة
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 9:12 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 28/8/2019 والقنوات الناقلة
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 9:11 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 29/82019 والقنوات الناقلة
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 9:08 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 8:59 am من طرف STAR

» صور للجسور الأجمل في العالم
فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Icon_minitime1اليوم في 1:15 am من طرف الْفَرَسُ الْأَصِيلَة

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها!

اذهب الى الأسفل

فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها! Empty فوائد مذهلة للتمر والتين.. تعرفوا عليها!

مُساهمة من طرف STAR في 2019-08-10, 11:35 am

قد يبدو التين والتمر متشابهين تماما، لكن هناك اختلاف كبير في العناصر الغذائية رغم التشابه في فائدتهما للجسم. فالتمر يحتوي على كمية أكبر من السكر مقارنة مع التين. وكمية صغيرة من التين تمد الجسم بنحو 20 بالمئة من احتياجاته اليومية من الكالسيوم

ويعد التين والتمر مصدرا مهما للألياف الغذائية وغيرها من العناصر الهامة، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. ويمكن لكمية صغيرة من التين أن تمد الجسم بنحو 20 بالمئة من احتياجاته اليومية من الكالسيوم.

وفق لما جاء في موقع "هيلث لاين"، تحتوي الثمرتان على سعرات حرارية متشابهة جدا في كل حصة، لكن التمر يحتوي على المزيد من الكربوهيدرات، في حين أن الدهون في التين أكثر قليل منها في التمر.

وتعتبر الثمرتان مصدرا جيدا لمضادات الأكسدة، كما أنهما تسهمان بشكل فعلا في الوقاية من الكثير من الأمراض، من بينها السرطان، فضلا عن أنهما تمدان الجسم بطاقة كافية على مدار اليوم.

نقص الكالسيوم.. أعراضه وعلاجه وكيفية الوقاية منه ويمتاز التين باحتوائه على بذور صغيرة من الداخل، على خلاف التمر، وهذا ما يجعل التين يحتوي على كمية ألياف أكثر قليلا من التمر، الذي يمتاز بقوام أكثر نعومة.

التين احلى من التمر

ويعد التين أحلى من التمر، فبينما يحتوي 100 غرام من التين على 48 غرام من السكر، فإن الكمية نفسها من التمر تحتوي على 63 غرام.

وتختلف الثمرتان في النكهة، إذ أن بعض أنواع التمور، مثل المجدول تشبه طعم الكراميل، فإن مختلف أنواع التين، الأبيض منه والأحمر الغامق، له نكهة التوت.

وعلى الرغم من احتواء التين والتمر على كميات وفيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف، فإن التين عادة ما يتفوق على التمر بكميات أكبر من الكالسيوم.

وبينما يكون قوام التمور لزجا عند التجفيف، فإن التين لا يبدو كذلك بسبب البذور الصغيرة التي تمنع اللزوجة.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122257
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى