منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1اليوم في 11:10 am من طرف STAR

»  طريقة جديدة لقراءة رسائل واتساب المحذوفة دون عِلم المُرسِل
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1اليوم في 9:21 am من طرف STAR

» حوالي 6600 سيارة تصل ميناء مصراتة
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1اليوم في 9:06 am من طرف STAR

» انخفاض لافت على أسعار السيارات
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1اليوم في 9:05 am من طرف STAR

» ميناء بنغازي يترقب وصول سفينتي سيارات
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1اليوم في 9:04 am من طرف STAR

» بينهم القيادي في قوات الوفاق “الحصان” .. مقتل وإصابة العشرات خلال “48” بطرابلس
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1اليوم في 9:02 am من طرف STAR

»  هذه أكثر تطبيقات تستنزف بطارية آيفون.. وإليك الحلول لتقليل معدل استهلاكها
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1اليوم في 8:54 am من طرف STAR

» علامات "غريبة" تدل على نقص فيتامين B12
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» أطباء سعوديون ينجحون في إجراء عملية معقدة لتوأم سيامي من ليبيا
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1اليوم في 8:33 am من طرف STAR

»  تخلصي من البقع والبثور وحب الشباب.. 5 نصائح ذهبية للحصول على بشرة صحية
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1أمس في 9:38 am من طرف STAR

»  تعرف على فوائد زيت الخروع للبشرة والشعر والجهاز الهضمي
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1أمس في 9:38 am من طرف STAR

»  لماذا نشعر بالصداع عند التوقف عن شرب القهوة؟ تعرف على أسباب وعلاج صداع انسحاب الكافيين
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1أمس في 9:37 am من طرف STAR

»  لماذا نشعر بالصداع عند التوقف عن شرب القهوة؟ تعرف على أسباب وعلاج صداع انسحاب الكافيين
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1أمس في 9:32 am من طرف STAR

»  تساعد على النحافة وتمنع حَب الشباب.. إليك فوائد حبوب الماش
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1أمس في 9:26 am من طرف STAR

»  ما هي العلاجات المنزلية الأفضل للحمى.. ومتى يجب زيارة الطبيب؟
المكسرات.. الفوائد والأضرار Icon_minitime1أمس في 9:24 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


المكسرات.. الفوائد والأضرار

اذهب الى الأسفل

المكسرات.. الفوائد والأضرار Empty المكسرات.. الفوائد والأضرار

مُساهمة من طرف STAR في 2019-09-07, 9:49 am

يؤكد الأطباء وخبراء التغذية على أن تناول المكسرات يساعد الإنسان على زيادة قدراته المعرفية ويخفض مستوى الكوليسترول ويحمي الشخص من عدد كبير من المشكلات الصحية.

وتحتوي المكسرات على العديد من العناصر الكيميائية والفيتامينات والألياف الغذائية الضرورية والمفيدة للجسم. توجد في المكسرات نسبة عالية من فيتامينات مجموعة B و E وكذلك كالسيوم وحديد وزنك.

سعرات حرارية عالية

وبالطبع المكسرات تعطي سعرات حرارية عالية، بيد أن خبراء التغذية يؤكدون على فائدة أنواعها كافة للإنسان وتساعد في التخلص من الوزن الزائد، وتحسن عملية التمثيل الغذائي.

تقول خبيرة التغذية يكتيرينا بيرليايفا، إن الإفراط في تناول المكسرات يشكل ضررا للإنسان، لأنها تسبب زيادة الوزن، لذلك ينصح بتناول 50-60 غراما منها يوميا فقط.

ووفقا لها، لكي تكون المكسرات لذيذة ومفيدة للجسم، يجب توخي الحذر عند تناولها، لأنها قد تسبب انسداد الأمعاء، ما يشكل مشكلة صحية معقدة.

كما تؤكد الخبيرة، على أن المكسرات يمكن أن تلحق الضرر بصحة الأشخاص الذين يعانون من التهاب البنكرياس، وتؤدي إلى تفاقمه.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122521
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى