منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime1أمس في 11:10 am من طرف STAR

»  طريقة جديدة لقراءة رسائل واتساب المحذوفة دون عِلم المُرسِل
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime1أمس في 9:21 am من طرف STAR

» حوالي 6600 سيارة تصل ميناء مصراتة
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime1أمس في 9:06 am من طرف STAR

» انخفاض لافت على أسعار السيارات
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime1أمس في 9:05 am من طرف STAR

» ميناء بنغازي يترقب وصول سفينتي سيارات
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime1أمس في 9:04 am من طرف STAR

» بينهم القيادي في قوات الوفاق “الحصان” .. مقتل وإصابة العشرات خلال “48” بطرابلس
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime1أمس في 9:02 am من طرف STAR

»  هذه أكثر تطبيقات تستنزف بطارية آيفون.. وإليك الحلول لتقليل معدل استهلاكها
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime1أمس في 8:54 am من طرف STAR

» علامات "غريبة" تدل على نقص فيتامين B12
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime1أمس في 8:34 am من طرف STAR

» أطباء سعوديون ينجحون في إجراء عملية معقدة لتوأم سيامي من ليبيا
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime1أمس في 8:33 am من طرف STAR

»  تخلصي من البقع والبثور وحب الشباب.. 5 نصائح ذهبية للحصول على بشرة صحية
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime12019-11-16, 9:38 am من طرف STAR

»  تعرف على فوائد زيت الخروع للبشرة والشعر والجهاز الهضمي
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime12019-11-16, 9:38 am من طرف STAR

»  لماذا نشعر بالصداع عند التوقف عن شرب القهوة؟ تعرف على أسباب وعلاج صداع انسحاب الكافيين
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime12019-11-16, 9:37 am من طرف STAR

»  لماذا نشعر بالصداع عند التوقف عن شرب القهوة؟ تعرف على أسباب وعلاج صداع انسحاب الكافيين
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime12019-11-16, 9:32 am من طرف STAR

»  تساعد على النحافة وتمنع حَب الشباب.. إليك فوائد حبوب الماش
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime12019-11-16, 9:26 am من طرف STAR

»  ما هي العلاجات المنزلية الأفضل للحمى.. ومتى يجب زيارة الطبيب؟
يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Icon_minitime12019-11-16, 9:24 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي

اذهب الى الأسفل

يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي Empty يقوّي جهاز المناعة ويحسّن جودة النوم.. إليك فوائد عصير الكيوي

مُساهمة من طرف STAR في 2019-11-02, 10:44 am

هي من الفواكه الطازجة صغيرة الحجم، التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية مثل فيتامين C، وK، وE، وB والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. وفوائد عصير الكيوي تطال أكثر من جهاز وعضو في الجسم.
فوائد عصير الكيوي

لثمرة الكيوي وعصيرها فوائد جمة تتمثل في الآتي:

علاج الربو: احتواء الكيوي على كمية كبيرة من فيتامين ج، ومضادات الأكسدة، يمكنها أن تساعد على علاج الربو، كما أثبتت الدراسات أنّ للكيوي تأثيراً مفيداً على وظيفة الرئة.
الهضم: تحتوي فاكهة الكيوي على الكثير من الألياف، والتي تعتبر جيدة للهضم، كما أنّها تحتوي على إنزيم معين يساعد على تكسير البروتين، بالإضافة إلى مستخلص الكيوي، الذي يحتوي على إنزيم يعزز هضم معظم البروتينات.
جهاز المناعة: تعتبر الكيوي من الفواكه الغزيرة بفيتامين ج، وشرب كوب واحد من عصيره يزود الجسم بما يقارب 273% من القيمة الموصى بها يومياً، كما أثبتت الدراسات أنّ الكيوي تدعم مناعة الجسم وتقلل من احتمال الإصابة بالإنفلونزا والبرد.
تقلل من خطر الإصابة بأمراض صحية أخرى: إنّ الاستهلاك اليومي للكيوي أو عصيرها يقلل من احتمالية حدوث الأكسدة، لما لها من أثر ضار في حدوث تلف في الحمض النووي الخاص بالجسم، وبذلك الإصابة بأمراض صحية، كما أنّ الاستهلاك المنتظم للكيوي بإمكانه التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
تنظيم ضغط الدم: إنّ المواد النشطة الموجودة في ثلاث حبات من الكيوي يومياً بإمكانها أن تقلل من ضغط الدم أكثر من تأثير تفاحة واحدة في اليوم، وعلى المدى الطويل فإنّها تقلل من المخاطر الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم مثل: النوبات القلبية أو السكتة الدماغية.
تقلل من تخثر الدم: إنّ أكل حبتين إلى ثلاث حبات من الكيوي يساعد على التقليل بشكل كبير من خطر تخثر الدم، كما أنّها تقلل من كمية الدهون في الدم وهذه الآثار مشابهة في حال تم أخذ جرعة يومية من الأسبرين لتحسين صحة القلب.
تحمي من فقدان البصر: وجدت الدراسات أنّ تناول حبتين إلى ثلاث حبات من الكيوي يومياً يعمل على تقليل الضمور البقعي في العين بنسبة 36%، وبالتالي يساعد على حماية العينين.
تحسن الجهاز التنفسي: أثبتت الأبحاث أنّ الكيوي مفيدة للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي.
تحسن النوم: إنّ تناول الكيوي بشكل أساسي يومياً يعمل على تحسين كل من جودة النوم وكمية النوم.

طرق تحضير عصير الكيوي

عصير الكيوي مع الفراولة

المكوّنات:

ثلاث حبّات كيوي مقشرة ومقطعة.
كوب من الفراولة.
ملعقتان صغيرتان من العسل.
ربع ملعقة صغيرة فانيلا بودر، كوب من الحليب السائل البارد.

طريقة التحضير:

نضع الفراولة، والكيوي، والحليب في الخلاط الكهربائي ونخلطها حتّى تصبح سائلة.
نضيف العسل ونعاود الخلط حتى تمتزج كل المكوّنات.
نصبُّ عصير الكيوي والفراولة في أكواب التقديم، ونزينه بقطع الفراولة ثمّ نقدّمه.

عصير الكيوي مع الأناناس

المكوّنات:

حبتان مقشرتان ومقطعتان من الكيوي.
أربع شرائح من الأناناس الطازج أو المعلّب.
كوب من الماء البارد.

طريقة التحضير:

نضع الأناناس والكيوي في الخلاط الكهربائي ونخلطهما.
نضيف الماء البارد بالتدريج، مع الاستمرار في الخلط حتى تصبح الفواكه سائلة.
نسكب عصير الكيوي مع الأناناس في أكواب التقديم ونزيّنه بالأناناس ثم نقدمه.

عصير الكيوي مع الموز

المكوّنات:

حبة كيوي مقشرة ومقطعة.
حبتان من الموز المقطع.
نصف ملعقة كبيرة من العسل.
نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا بودر، نصف كوب من الكريما المخفوقة.

طريقة التحضير:

نضع الكيوي والموز في الخلاط الكهربائي ونخلطهما جيداً.
نضيف العسل، والفانيلا، والكريما المخفوقة، ونخلطها حتى يصبح العصير متجانساً.
نسكب عصير الكيوي والموز في أكواب التقديم، ونزينه بالكريمة المخفوقة ثم نقدمه.

عصير الكيوي مع الليمون

المكوّنات:

كوبان من الكيوي المقشر والمقطع.
ربع كوب من عصير الليمون ال

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122521
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى