منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات السبت 14/122019 والقنوا تالناقلة
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 10:32 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 15/12/2019 والقنوات الناقلة
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 10:32 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 16/12/2019 والقنوات الناقلة
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 10:31 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 17/12/2019 والقنوات الناقلة
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 10:30 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 18/12/2019 والقنوا تالانقلة
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 10:30 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 19/12/2019 والقنوا تالناقلة
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 10:29 am من طرف STAR

»  هذه قائمة الهواتف التي ستُحرم من واتساب في 2020
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 10:20 am من طرف STAR

»  إليك 5 خصائص فريدة يوفرها مُعالج كوالكم الجديد سناب دراغون 865
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 10:12 am من طرف STAR

»  لندن ونيويورك تتراجعان.. دبي والغردقة من الوجهات الأكثر شعبية في 2019
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 10:11 am من طرف STAR

»  الكولسترول والسكر وحتى قوة البصر.. كيف نقرأ أرقام الفحوصات الطبية
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 10:10 am من طرف STAR

» ليبيا المركزي ينفي الاخبار المتداولة عن صرف منحة ارباب الأسر
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 10:03 am من طرف STAR

» تخريج 665 عضوا جديدا بهيئة الشرطة لصالح مديرية الابرق
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 10:01 am من طرف STAR

» أشهر الفنانين الذين ماتوا أثناء تصوير أعمالهم
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 9:58 am من طرف STAR

» العسل.. فوائد ومعادن وأحماض وعلاجات منزلية تجميلية
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 9:57 am من طرف STAR

» محمد بقائمة الأسماء الأكثر انتشارا بالولايات المتحدة.. ماذا عن أسماء البنات؟
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime1اليوم في 9:55 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه

اذهب الى الأسفل

اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Empty اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه

مُساهمة من طرف STAR في 2019-11-23, 9:09 am

كثير من النساء الحوامل يدخلن في مرحلة من الاكتئاب قبل الولادة. ويحذر الأطباء من التساهل في التعامل معها لما لها من آثار سلبية على الأم والأب وأيضا الطفل بعد الولادة.

وينصح الأطباء بضرورة أن تكون الأم الحامل أكثر وعيا بما يعرف باسم اكتئاب ما قبل الولادة، حتى يتمكن من اتخاذ التدابير اللازمة لمواجها. نستعرض هنا 5 نصائح لتجنب هذه الحالة.

ملاحظة الأعراض

الخطوة الأولى للتعامل من اكتئاب ما قبل الولادة تبدأ من الإقرار بوجوده وعدم تجاهله، إذ يعتقد كثير من النساء الحوامل أنه مجرد تغير هرموني مصاحبة للحمل.

ومن أعراض اكتئاب ما قبل الولادة على سبيل المثال لا الحصر، التفكير في الانتحار والشعور بالحزن لأكثر من أسبوعين. وعند هذه النقطة يجب أن تدق المرأة الحامل ناقوس الخطر.





التماس المشورة

واحدة من أكثر الطرق فعالية للتعامل مع اكتئاب ما قبل الولادة هي التحدث إلى الطبيب المعالج من أجل النصيحة. فهناك العديد من الأطباء المختصين في التعامل مع هذا النوع من الاكتئاب.



وينصح الأطباء أيضا من يعانين من اكتئاب ما قبل الولادة بالتحدث إلى أمهات واجهن المشكلة ذاتها، وهي طريقة فعالة للاطلاع على طرق الآخرين في التخلص منه، وقد تكون ناجعة في كثير من الأحيان.





تجنب أدوية

يحذر الأطباء النساء الحوامل من تناول الأودية المضادة للاكتئاب في حال شعرن بهذه الحالة، إلا بعد استشارة الطبيب المختص، فبعض هذه الأدوية ليست مناسبة للأمهات الحوامل، لأن احتمال تأثيرها على الطفل وارد جدا.





ممارسة التأمل

وفقا للخبراء، أثبتت التجارب أن التأمل أحد أكثر الطرق فعالية في التعامل مع الاكتئاب. ويتضمن هذا بشكل أساسي استخدام الوسائل البصرية أو السمعية لمساعدتك على الاسترخاء وخفض مستويات التوتر.





ومن أشكال التأمل الأخرى المشي من حين لآخر، وأخذ حمامات الاسترخاء وعلاجات السبا وغيرها من الطرق المشابهة المفضلة لديك.





برنامج للانتعاش

الاكتئاب هو حالة ذهنية يمكن أن يكون من الصعب الخروج منها، إلا بوضح برنامج للنشاط اليومي يدخل السرور للنفس وينعشها، مثل ممارسة الرياضة التي تحسن المزاج كثيرا، أو الخروج مع الأصدقاء.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122594
العمر : 34
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى