منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» 29 خريطة تشرح لك الإنترنت
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-28, 12:00 pm من طرف STAR

» لماذا لا تنخفض النوافذ الخلفية في السيارة بالكامل؟
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-28, 11:40 am من طرف STAR

»  ابرزها الخطوة الرابعة! 5 خطوات بسيطة جداً لتوفير الوقود
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-28, 11:38 am من طرف STAR

» الوقت الصحيح لتزويد سيارتك بالوقود ليس في الصباح الباكر
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-28, 11:36 am من طرف STAR

» بعد توقفها لسنتين.. تشغيل محطة كهرباء البتروكيماويات بسواعد ليبية
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-28, 11:30 am من طرف STAR

» وزارة الصحة تسلم الدفعة الثانية من المستلزمات الوقائية إلى 19 بلدية لمجابهة فيروس كورونا
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-28, 11:29 am من طرف STAR

» نفوق عدد من الأبقار قرب “خزان الطلحية” في بنغازي
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-28, 11:29 am من طرف STAR

»  من دون ألم ولا التهابات.. نصائح لإزالة شعر المنطقة الحساسة بالشمع
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-28, 11:07 am من طرف STAR

» تبييض البشرة في زمن الكورونا بخلطات طبيعية آمنة وفعالة
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-28, 10:58 am من طرف STAR

» طريقة عمل المسخن خطوة بخطوة!
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-28, 10:58 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-28, 10:53 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم March 19, 2020
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-28, 9:53 am من طرف STAR

» الزراعة المحمية وأهميتها
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-24, 6:31 pm من طرف حمزه المزارع

» زراعة الطماطم في البيوت البلاستيكية من حيث الخدمة والرعاية
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-18, 6:18 pm من طرف حمزه المزارع

» إليكِ مدة صلاحية البيض الطازج.. ولكن ضرورة غسله تعتمد على مصدره
اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Icon_minitime12020-03-18, 9:21 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه

اذهب الى الأسفل

اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه Empty اكتئاب ما قبل الولادة.. إليكِ 5 نصائح لتجنبه

مُساهمة من طرف STAR في 2019-11-23, 9:09 am

كثير من النساء الحوامل يدخلن في مرحلة من الاكتئاب قبل الولادة. ويحذر الأطباء من التساهل في التعامل معها لما لها من آثار سلبية على الأم والأب وأيضا الطفل بعد الولادة.

وينصح الأطباء بضرورة أن تكون الأم الحامل أكثر وعيا بما يعرف باسم اكتئاب ما قبل الولادة، حتى يتمكن من اتخاذ التدابير اللازمة لمواجها. نستعرض هنا 5 نصائح لتجنب هذه الحالة.

ملاحظة الأعراض

الخطوة الأولى للتعامل من اكتئاب ما قبل الولادة تبدأ من الإقرار بوجوده وعدم تجاهله، إذ يعتقد كثير من النساء الحوامل أنه مجرد تغير هرموني مصاحبة للحمل.

ومن أعراض اكتئاب ما قبل الولادة على سبيل المثال لا الحصر، التفكير في الانتحار والشعور بالحزن لأكثر من أسبوعين. وعند هذه النقطة يجب أن تدق المرأة الحامل ناقوس الخطر.





التماس المشورة

واحدة من أكثر الطرق فعالية للتعامل مع اكتئاب ما قبل الولادة هي التحدث إلى الطبيب المعالج من أجل النصيحة. فهناك العديد من الأطباء المختصين في التعامل مع هذا النوع من الاكتئاب.



وينصح الأطباء أيضا من يعانين من اكتئاب ما قبل الولادة بالتحدث إلى أمهات واجهن المشكلة ذاتها، وهي طريقة فعالة للاطلاع على طرق الآخرين في التخلص منه، وقد تكون ناجعة في كثير من الأحيان.





تجنب أدوية

يحذر الأطباء النساء الحوامل من تناول الأودية المضادة للاكتئاب في حال شعرن بهذه الحالة، إلا بعد استشارة الطبيب المختص، فبعض هذه الأدوية ليست مناسبة للأمهات الحوامل، لأن احتمال تأثيرها على الطفل وارد جدا.





ممارسة التأمل

وفقا للخبراء، أثبتت التجارب أن التأمل أحد أكثر الطرق فعالية في التعامل مع الاكتئاب. ويتضمن هذا بشكل أساسي استخدام الوسائل البصرية أو السمعية لمساعدتك على الاسترخاء وخفض مستويات التوتر.





ومن أشكال التأمل الأخرى المشي من حين لآخر، وأخذ حمامات الاسترخاء وعلاجات السبا وغيرها من الطرق المشابهة المفضلة لديك.





برنامج للانتعاش

الاكتئاب هو حالة ذهنية يمكن أن يكون من الصعب الخروج منها، إلا بوضح برنامج للنشاط اليومي يدخل السرور للنفس وينعشها، مثل ممارسة الرياضة التي تحسن المزاج كثيرا، أو الخروج مع الأصدقاء.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 122778
العمر : 35
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى