منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» كارثة صحية على الأبواب بطبرق
اليوم في 8:19 am من طرف STAR

» مراقبة آثار طبرق تبدأ تسجيل القطع الأثرية الموجودة بمبنى الكنيسة
اليوم في 8:18 am من طرف STAR

» وصول مواد كيميائية تشغيلية من زليتن إلى محطة تحلية المياه في طبرق
اليوم في 8:18 am من طرف STAR

» الخطوط الجوية الليبية تعلن عن إصابة إحدى طائراتها الحديثة
اليوم في 8:17 am من طرف STAR

» خطوات عليك اتباعها قبل إدخال سيارتك لورشة الصيانة
اليوم في 7:57 am من طرف STAR

» تعرفوا على أغرب 5 أنهار في العالم
اليوم في 7:56 am من طرف STAR

» نوم الرجال يؤثر على قدرتهم الإنجابية!
اليوم في 7:54 am من طرف STAR

» بالفيديو.. شابة مغربية تجرِّب تناول "عقارب مقلية وأفعى مشوية بالصلصة" في شوارع الصين!
اليوم في 7:48 am من طرف STAR

»  طريقة كسر شفرات BISS بالنسخة الجديدة من برنامج CW Brute List وسلسلة شفرات شغالة
اليوم في 7:21 am من طرف STAR

» تردد وكود قناة راة فراد على قمر ياة سات 52.5 شرقا
اليوم في 7:20 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 7:17 am من طرف STAR

» قائد أبي الأشهر: كنا أقرب للفوز على الأهلي طرابلس
أمس في 9:40 pm من طرف عبدالله الشندي

» أليجري ينتظر انتفاضة يوفنتوس أمام سبورتينج لشبونة
أمس في 2:01 pm من طرف عبدالله الشندي

» هدف برشلونة يعشق نيمار وكريستيانو رونالدو
أمس في 1:59 pm من طرف عبدالله الشندي

» لاعب فالنسيا نادم بشدة بعد توقيع عقوبة مشددة عليه
أمس في 1:57 pm من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف ابن ادم في 2010-02-26, 5:16 pm

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..

1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..

2 المحافظة على الوزن ..

3 رفع الطاقة

4 الوقاية من أمراض القلب ..

5 الوقاية من السرطان ..

6 تخفيض ضغط الدم ..

7 الوقاية من هشاشة العظام ..

8 الوقاية من أمراض المفاصل ..

9 تنسيق شكل الجسم ..

10 تحسين نوعية النوم ..

11 خفض كوليسترول الدم ..

12 تأخير أمراض الشيخوخة ..

13 تقوية الذاكرة ..

14 تحسين اللياقة البدنية ..

15 تخفيض الوزن ..

16 تربية روح الالتزام ..

17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..

18 الشعور بالسعادة ..


أغتنم وقتك و تمتع بــــــــ 18 فائدة
avatar
ابن ادم
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 4391
العمر : 45
رقم العضوية : 282
قوة التقييم : 19
تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف ادريس بوزويتينة في 2010-02-26, 5:35 pm

مشكور اخي فرج
avatar
ادريس بوزويتينة
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 4426
العمر : 31
رقم العضوية : 102
قوة التقييم : 11
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف ابن ادم في 2010-02-26, 5:59 pm

لاشكر على واجب ادريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس
مشكور على المرور
avatar
ابن ادم
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 4391
العمر : 45
رقم العضوية : 282
قوة التقييم : 19
تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2010-02-28, 6:36 am

مشكوراخى الكريم على ماقدمت

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

avatar
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72396
العمر : 51
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف ابن ادم في 2010-02-28, 7:14 am

الشكر لله
مشكور على المرور
avatar
ابن ادم
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 4391
العمر : 45
رقم العضوية : 282
قوة التقييم : 19
تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف فرج احميد في 2010-02-28, 8:14 pm

اشكرك اخى فرج
avatar
فرج احميد
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 17243
العمر : 55
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف بوفرقه في 2010-03-01, 1:42 pm

نقل رائع بارك الله فيك تسلم على الجهد الطيب

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
avatar
بوفرقه
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 34632
العمر : 51
رقم العضوية : 179
قوة التقييم : 75
تاريخ التسجيل : 30/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-10-26, 12:53 am

مشـــــاركة رائعـــــــه جــدآآآآ.بـــــــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك...
avatar
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 32
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى