منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» دي ماريا يعود إلى مدريد بقميص جديد
اليوم في 2:00 pm من طرف عبدالله الشندي

» الفيفا يعاقب منتخب نيجيريا ويكشف موقفه من المونديال
اليوم في 1:58 pm من طرف عبدالله الشندي

» رباعي إنجليزي يستهدف تجريد برشلونة من جواهره
اليوم في 1:57 pm من طرف عبدالله الشندي

» تقنية الفيديو تلغي هدفًا صحيحًا لريال مدريد أمام الجزيرة
اليوم في 1:56 pm من طرف عبدالله الشندي

» بالأرقام.. بيل يتفوق على كريستيانو رونالدو وبنزيما
اليوم في 1:54 pm من طرف عبدالله الشندي

» جماهير ميلان تعلن الحرب على وكيل دوناروما
اليوم في 12:49 pm من طرف عبدالله الشندي

» إنتر ميلان يستعد لخطف نجم برشلونة
اليوم في 12:47 pm من طرف عبدالله الشندي

» بيل: علي خصيف حارس مذهل
اليوم في 11:37 am من طرف عبدالله الشندي

» كريستيانو رونالدو يدخل تاريخ كأس العالم للأندية
اليوم في 11:33 am من طرف عبدالله الشندي

» حدث في مثل هذا اليوم December 14, 2017
اليوم في 11:21 am من طرف عبدالله الشندي

» شاهد: كشف سر عقار نحيف يشوه المنظر قرب الحرم المكي
اليوم في 11:08 am من طرف عبدالله الشندي

» هل تعرف ما هو ملك الأعشاب؟ وما فوائده؟
اليوم في 11:07 am من طرف عبدالله الشندي

» مجلس الوزراء يأذن بصرف مبلغ مالي للهيئة العامة لصندوق التضامن الاجتماعي لتغطية قيمة المنفع
اليوم في 11:03 am من طرف عبدالله الشندي

» مصر: حبس الممثلة “راندا البحيري” مع الشغل لمدة عام مع إيقاف التنفيذ !
اليوم في 11:00 am من طرف عبدالله الشندي

» بالصور: هندية تنجب حورية بحر
اليوم في 10:50 am من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


وداعا لألآم الظهر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

وداعا لألآم الظهر

مُساهمة من طرف الصياد في 2009-04-12, 4:47 pm

وداعا لألآم الظهر


اسباب آلام الظهر التي يعاني منها الكثيرون عديدة ومتنوعة منها ما يعود إلى اصابة أو فتق في اقراص العمود الفقري ومنها ما ينتج عن الاجهاد النفسي والتوتر .
غني عن الذكر أن الحالات الاولى أي تلك الناتجة عن اصابة موضعية عظمية تحتاج إلى معالجة طبية من قبل اختصاصي عظم أما الحلات الثانية الناتجة عن التوتر فيمكن علاجها طبيعيا باعتماد الطرق التالية التي ينصح بها الاختصاصيون في العلاج الطبيعي .
الحمامات الساخنة
استلق في مغطس مليء بالماء الساخن ( 37او 38 درجة مئوية ) مدة تتراوح بين 25 و20 دقيقة والافضل أن تفعل ذلك قبل خلودك إلى النوم ستشعر عند دخولك إلى الماء بانه ساخن جدا ولكن جسمك سرعان ما يتاقلم معه والمعروف أن الحرارة تساعد على اراحة عضلات الظهر المتشنجة كما تساعد على سهولة الحركة التي يعطلها الالم ولمزيد من الراحة ينصح باضافة الزيوت العطرة إلى ماء المغطس والافضل في حالات الام الظهر هو اضافة ثلاث قطرات من زيت الخزامى ومثلها من زيت البابونج وزيت الاوكالبتوس كذلك يمكن استخدام هذه الزيوت بوضعها في كمادات توضع على المناطق المؤلمة في الظهر .
و هناك طريقه أخرى و فعاله جدا و هي أن تستلقي بمغطس ملئ بماء دافئ أقرب منه للحراره مذاب به ملح خشن لمدة 20 دقيقه و لا يشترط قبل الخلود للنوم بل تقوم بها متى أحستت بالم بظهرك
avatar
الصياد
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3942
رقم العضوية : 19
قوة التقييم : 218
تاريخ التسجيل : 10/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: وداعا لألآم الظهر

مُساهمة من طرف STAR في 2009-09-14, 11:37 am

شكراً..موضوع رائع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118551
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: وداعا لألآم الظهر

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-05-10, 4:49 pm

شكـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآــر مشـــــاركه رائعــه ومفيـــدة.:. بــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك....
avatar
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 32
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: وداعا لألآم الظهر

مُساهمة من طرف الاسطوره في 2010-05-13, 8:45 am

مشكور علي الموضوع القيم بارك الله فيك
avatar
الاسطوره
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 7580
العمر : 31
رقم العضوية : 110
قوة التقييم : 70
تاريخ التسجيل : 06/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى