منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
»  القائد العام المشير خليفة حفتر يطلق عملية “الاجتياح المقدس” لتطهير الهلال النفطي
اليوم في 11:43 am من طرف STAR

» قبائل بني وليد تغلق مسالك الهروب على العصابات المسلحة الفارة من الهلال النفطي
اليوم في 11:43 am من طرف STAR

» أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الدينار الليبي في السوق الموازي اليوم الخميس 21 يونيو 201
اليوم في 11:42 am من طرف STAR

» الجيش يحرر 3 أسرى من أيدى ميليشيات الجضران.. وهذه أسمائهم
اليوم في 11:42 am من طرف STAR

» بعد اعلان حفتر بدء الاجتياح المقدس … الجيش يسيطر على بن جواد ويدمر رتلا تابعا للجضران جنوب
اليوم في 11:41 am من طرف STAR

» قوات الجيش الليبي تدخل النوفلية جنوب غربي بن جواد
اليوم في 11:41 am من طرف STAR

» الوطنية للنفط تهنئ القوات المسلحة بتحرير الهلال النفطي
اليوم في 11:40 am من طرف STAR

» الشروع بتصوير حجاج بيت الله الحرام للعام 2018
اليوم في 11:39 am من طرف STAR

» حكم الربا في الاسلام
اليوم في 11:20 am من طرف STAR

» مدينة روستوف الروسية
اليوم في 11:17 am من طرف STAR

» سلاف فواخرجي تهدد بإجلاس الممثلات المصريات في بيوتهنّ
اليوم في 11:16 am من طرف STAR

» دراسة تكشف "أسرارا" طبية للعدس!
اليوم في 11:12 am من طرف STAR

» "واتسآب" يتوقف عن العمل في تلك الهواتف... هل هاتفك من بينها
اليوم في 10:56 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 21, 2018
اليوم في 10:54 am من طرف STAR

» قناة سوريا الارضية تنقل مونديال روسيا على قمر 11 غربا
اليوم في 10:48 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


مأكولات فوق العادة لمناعة قوية

اذهب الى الأسفل

مأكولات فوق العادة لمناعة قوية

مُساهمة من طرف STAR في 2010-06-09, 8:42 pm

لندن: توصل طبيب تغذية بريطاني إلى روشتة تضم 5 أنواع من الأطعمة ترتبط ارتباطاً وثيقا بصحة الجسم وقوته ومناعته ضد الأمراض.


ووفقاً لصحيفة "الجمهورية" فقد أورد الدكتور باتريك هولفورد رئيس معهد التغذية الصحية المثالية" نتائج تجارب أجراها علي 55 ألف شخص للوقوف علي الأطعمة المشتركة بينهم في كتاب أسماه "أسرار الصحة العشرة لبشر أصحاء بنسبة 100%"، أكد فيه أن تناول خمسة أنواع من الطعام أطلق عليها لقب "أطعمة سوبر ومثالية" أو "مأكولات فوق العادة" بشكل شبه دائم أو يومي تقريباً يحول دون مخاطر تدهور الصحة لما تتمتع به من فوائد وهذه الأطعمة هي:


الشوفان.. وهو أحد منتجات القمح ويصلح كبديل للدقيق خاصةً مع غناه بالألياف والكربوهيدرات التي تجعله غذاء مثالياً يمد الجسم بالطاقة ويساعد علي خفض الوزن.


وتأتي في المركز الثاني حبوب "الكينواه" الشبيهة بالأرز وهي غنية بالبروتين وتمد الجسم بالطاقة لاحتوائها على المواد الضرورية كالبروتين والكربوهيدرات دون أن تسبب السمنة.


ويحتل عصير الكريز المرتبة الثالثة لغناه بمضادات الأكسدة الهامة، كما انه يحتوي علي سكر السليلوز الذي لايسبب ارتفاع مستوي السكر في الدم.


ويعتبر سمك الماكريل أفضل مصدر لأحماض "الأوميجا 3 " التي تحد من خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين وتمنع الجلطات وتحافظ علي ضغط الدم وتنقيه من الشوائب، وترفع من قدرة الجهاز المناعي للجسم، كما انها تنشط الذاكرة وتزيد من التركيز وتقي من مرض الزهايمر وتساعد علي الشعور بالراحة النفسية وتمنع الاكتئاب والشعور بالتوتر والضغوط.


ويتميز سمك الماكريل بخلوه من الزئبق وأي سموم عالقة به مما يجعله غذاء رائعا ومفيدا لصحة الجسم والقلب والذهن دون أي أضرار محتملة.

وجاء في المرتبة الخامسة بذور القرع العسلي أو اليقطين التي تعتبر مصدراً رائعاً للبروتين، كما أنها غنية بالماغنسيوم الضروري للشعور بالهدوء والاسترخاء والتخلص من الضغوط ويساعد علي النوم العميق ويخفض بفاعلية ارتفاع ضغط الدم والتوتر العصبي والنفسي

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120341
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 201
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مأكولات فوق العادة لمناعة قوية

مُساهمة من طرف دلع ليبيا في 2010-06-09, 11:18 pm

مشكور ياستار على طرحك المميز

ربي ايديم عليك وعلينا المناعة والصحة والعافية
avatar
دلع ليبيا
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 15254
العمر : 17
رقم العضوية : 1253
قوة التقييم : 30
تاريخ التسجيل : 26/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مأكولات فوق العادة لمناعة قوية

مُساهمة من طرف STAR في 2010-06-10, 12:10 am

مشكورة ع المرور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120341
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 201
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مأكولات فوق العادة لمناعة قوية

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-10-26, 1:11 am

مشـــــاركة رائعــــــه ومفيـــــدة.بــــــــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك...
avatar
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 33
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى