منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» ليبيا.. خبر كان.. عاجل
أمس في 10:39 am من طرف عاشقة الورد

» حيل سهلة وسريعة تزيدك جمالًا وانوثة
أمس في 10:26 am من طرف عاشقة الورد

»  فوائد ترتيب المنزل وتنظيفه.. أكثر مما تتوقع!
أمس في 10:18 am من طرف عاشقة الورد

» جزء من الطلاب المتقدمين للكلية العسكرية توكرة للإنضمام للقوات المسلحة العربية الليبية
أمس في 10:16 am من طرف STAR

» بالصور مركز شرطة القرضة أبشع الجرائم بمدينة سبها
أمس في 10:14 am من طرف STAR

» الأمهات القاسيات هن الأفضل.. هذه أمثل طريقة للتعامل مع أطفالك!
أمس في 10:13 am من طرف عاشقة الورد

» هكذا يبدو شكل "الكوكب القزم" الأصغر في مجموعتنا الشمسية
أمس في 10:10 am من طرف عاشقة الورد

» لماذا يُصاب الأشخاص بانتفاخ تحت العين؟
أمس في 10:03 am من طرف عاشقة الورد

»  عليكم ارتداء الجوارب خلال النوم .. إليكم الأسباب
أمس في 9:55 am من طرف عاشقة الورد

» مصر توافق على تجديد تصاريح سيارات الليبيين بالقاهرة لـ6 أشهر
أمس في 9:50 am من طرف STAR

» «العامة للكهرباء»:تركيب أبراج الطوارئ لربط (طبرق القعرة) غدا
أمس في 9:49 am من طرف STAR

» اتفاق مع «المالية» ينهي اعتصام الموظفين بمطاري طبرق والأبرق
أمس في 9:49 am من طرف STAR

» مطاري الأبرق وطبرق يباشران حركة الملاحة الجوية
أمس في 9:49 am من طرف STAR

» «محلي الموقتة» تعد بترقية منتسبي الحرس البلدي ورفع رواتبهم
أمس في 9:49 am من طرف STAR

» الأرصاد: سماء غائمة في الغرب .. مع احتمال سقوط أمطار شرقًا
أمس في 9:48 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


جفاف الجلد Dry Skin

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

جفاف الجلد Dry Skin

مُساهمة من طرف STAR في 2010-06-23, 2:16 pm


جفاف الجلد

Dry Skin
يعد التوازن بين الزيوت والرطوبة شيئا حيويا من أجل جلد صحيح
وجذاب. وتفرز الغدد الدهنية الزيوت التي تجعل سطح الجلد زلقا. وتتمثل
الرطوبة في الماء الموجود داخل خلايا الجلد والتي يصل إليها عبر الدم. هذا
الماء هو الذي يحافظ على خلايا الجلد في حالة ممتلئة وصحية وتبدو شابة
نشطة. ونظراً لأن الزيوت والرطوبة تعملان معا، فينبغي أن تكون خلايا الجلد
رطبة بما يكفي، كما ينبغي أيضا أن يتوفر ما يكفي من الزيوت للعمل كدرع
يمنع التبخر الزائد للرطوبة من طبقات الجلد الخارجية.

يوجد في الواقع نوعان من جفاف الجلد: جفاف الجلد البسيط وجفاف الجلد المركب.
ينتج جفاف الجلد البسيط عن نقص في الزيوت الطبيعية، الذي
تتباين أسبابه. وغالبا ما تصيب هذه الحالة السيدات دون سن الخامسة
والثلاثين.
يفتقر جفاف الجلد المركب للزيوت والرطوبة معاً، ويتميز بخطوط دقيقة وبقع
بنية وتغير في لون الجلد وزيادة في حجم المسام وترهل الجلد. وعادة ما
يرتبط بالتقدم في السن.

يميل الجلد الجاف لافتقار البريق ولكونه حرشفياً وعلى هيئة
رقائق، كما تتكون فيه التجاعيد والخطوط الدقيقة بسهولة. وعادة يعطي شعورا
بأنه مشدود وغير مريح بعد غسله إلا إذا وضع عليه نوع من المرطبات أو كريم
الجلد. ويعد القشف أو التشققات علامات للجفاف الشديد للجلد وافتقاده للماء.

من المعتاد جفاف الجلد في مناطق الجسم المعرضة للعوامل
الطبيعية مثل الوجه واليدين، لكنه قد يكون مشكلة للجسم كله أيضا خاصة في
فصل الشتاء. وهو يعد حالة وراثية بصفة مبدئية، ولكنه قد ينشأ (أو يزداد
حدة) نتيجة لسوء الغذاء وللعوامل البيئية مثل التعرض للشمس أو الرياح أو
البرد أو المواد الكيميائية أو مستحضرات التجميل، أو الإكثار من الاستحمام
باستعمال الصابون القوي.
وقد يؤدي النقص الغذائي أيضا إلى جفاف الجلد، خاصة نقص فيتامين أ وفيتامينات ب.
ويبدو أصحاب البشرة الفاتحة أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بجفاف الجلد، خاصة
مع تقدم السن بهم، فيميل جلد غالبية الناس إلى أن يصبح أقل سمكاً وأكثر
جفافا مع تقدم السن.
كثير من الناس لديهم جلد جاف في بعض المناطق، وزيتي في مناطق أخرى. يميل
جلد الجبهة والأنف والذقن إلى كونه زيتية في الحالة النموذجية للجلد
المركب، بينما يميل الجلد المغطى لباقي أجزاء الوجه للجفاف.

توصيات


- تناول غذاء متوازناً يتضمن الخضراوات والفواكه والحبوب
والبذور والمكسرات. تناول البروتين ذا النوعية الجيدة الذي مصدره
الخضراوات، وزد من كمية الأطعمة غير المطهوة المتناولة.

- تناول الأطعمة الغنية بالكبريت والتي تساعد على إبقاء الجلد
ناعماً وشاباً. تتضمن المصادر الطبية له الثوم والبصل والبيض والأسباراجس
(الهليون). يوجد الكبريت أيضا في الحمض الأميني “ل- سيستيين “، والذي يمكن
شراؤه في هيئة أقراص.

- تناول الكثير من الخضراوات ذات اللون الأصفر والبرتقالي، حيث
إنها غنية بمادة بيتا كارولين، كما أنها من المواد السابقة لتكون فيتامين
أ.

- تناول نصف جالون من الماء النقي على الأقل كل يوم للمحافظة على قدر طيب من الماء في الجلد.
- تجنب الأطعمة المقلية والدهون الحيوانية والزيوت النباتية
المعالجة حرارياً كالتي يتم بيعها في السوبر ماركت. استخدم الزيوت التي تم
استخراجها على البارد فقط، واحذر أية زيوت تعرضت للحرارة، سواء أثناء
التحضير أو أثناء الطهي. يؤدي تسخين الزيوت إلى إنتاج شقوق حرة لها تأثير
مدمر على الجلد. وتناول مكملات الأحماض الدهنية الأساسية. قد تكون هذه
أفضل المكملات المتاحة للجلد الجاف، لكن عليك بالصبر، فقد يستغرق ظهور
آثارها شهرا أو أكثر.

- لا تتناول المياه الغازية أو السكر أو الشيكولاتة أو رقائق البطاطس أو الأطعمة سريعة التحضير الأخرى.
- تجنب الكحول والكافيين، فهاتان المادتان تدران البول بما يؤدي بالجسم- بما فيه خلايا الجلد- إلى فقدان السوائل والمعادن الضرورية.
- لا تدخن وتجنب استنشاق دخان الآخرين. يتسبب التدخين في آثار
ضارة على الجلد لعدة أسباب. أولاً، يؤدي النيكوتين إلى انقباض الأوعية
الدموية، بما فيها الشعيرات الدقيقة المغذية للجلد، مما يحرمه من الأكسجين
والمواد المغذية التي يحتاجها للبقاء في حالة سليمة. ثانياً، يتضمن
التدخين تكراراً لأوضاع معينة للوجه ينتهي الحال إلى ثباتها في شكل
تجاعيد. ويتميز الوجه المميز للمدخن بالتجاعيد التي تشع في هيئة دائرة حول
الفم. كما يمكن للتدخين أن يجعل الجلد جافاً كالجلد المدبوغ.

- لا تستخدم الصابون القوي أو الكريم البارد أو الكريمات
المنظفة للجلد. تصنع الكريمات المنظفة من الزيوت المهدرجة والتي يمكن أن
تؤدي إلى تلف الشقوق الحرة للجلد، مما يؤدي إلى جفافه وتجعده. بدلاً من
هذا، استخدم زيوت الزيتون أو الأفوكادو أو اللوز الصافية لتنظيف الجلد. قم
بتربيت الزيت على الوجه ثم اغسله بالماء الدافئ وقماشة ناعمة.

- استخدم الليف (اللوفة) والماء الدافئ مرتين أسبوعيا لغسل
الوجه وذلك لتقوية الدورة الدموية وإزالة خلايا الجلد الميتة. تجنب
استخدام الليف حول العينين.

- عليك دائما بترطيب الجلد بعد تنظيفه، وفي الأوقات الأخرى من
اليوم إذا اقتضت الضرورة، لحمايته من الجفاف. استخدم مرطبة سائلا أو زيتا
للوجه يحتوي على المكونات المغذية والمكونات الطبيعية الأخرى. لا تستخدم
الكريمات المرطبة الشمعية الصلبة. استخدام زيت علاج التجاعيد وجيل فيتامين
أ المرطب يفيد في مواجهة خطوط السن الجافة التي تسببها الشمس والتغييرات
الطبيعية للجلد مع تقدم السن. كما يفيد زيت علاج التجاعيد في تنظيف الجلد.
والجيل المرطب غير زيتي ويمتص بسرعة.

- ابحث عن منتجات العناية بالجلد المحتوية على جاذبات الرطوبة
للجلد humectants. إنها مواد تجتذب الماء إلى الجلد للاحتفاظ بالرطوبة.
وتتضمن تلك المواد الجاذبة للرطوبة الطبيعية الجلسرين النباتي وفيتامين
هـ، والبانثينول وهو أحد أشكال حمض البانتوثنيك (فيتامين ب5).

- استخدم مرطبة للجو أو حتى إناء للماء بالقرب من مدفأة)
لترطيب المكان، خاصة في الشتاء. يساعد هذا في خفض كمية الرطوبة التي
يفقدها الجلد بواسطة البخر.

- قم بعمل قناع للوجه مرة أسبوعيا لتنظيف الجلد وإزالة خلايا
الجلد السطحية الجافة التي فقدت بريقها. اخلط جيداً ملء ملعقة صغيرة من
مسحوق الطمي الأخضر (متوفر في محال بيع الأطعمة الصحية) وملء ملعقة صغيرة
من العسل الخام. ضع الخليط على وجهك مع تجنب منطقة العينين، واتركه لمدة
15 دقيقة، ثم قم بغسله جيدا باستعمال الماء الفاتر. وبينما ما يزال جلدك
رطبا قليلاً، ضع زيتا طبيعياً للجلد أو مرطباً سائلاً.

- في حالة إصابة الجلد بالقشف أو التشقق، زد من استهلاكك للماء
والأحماض الدهنية الأساسية. أحسن تغطية المناطق المصابة بالقشف بمادة
مزلقة مع حمايتها من العناصر الجوية.

- استخدم كريماً أو زيت الآذريون مع السنفيتون وزيت فيتامين
هـ، والصبار لعلاج الجلد الجاف والشقق على الأصابع. ضع الخليط على اليدين
وقت النوم، ثم ارتد قفازا مطاطياً أثناء الليل. يمكن العثور على زيت
فيتامين هـ النقي في محال بيع الطعام الصحي.

- تجنب الشمس قدر الإمكان، فهي مسئولة عن غالبية الأضرار التي
تصيب الجلد. فهي تسبب الجفاف والتجاعيد، وحتى الطفح الجلدي والبثور. ضع
دائماً واقياً جيداً من الشمس على المناطق المكشوفة من الجلد إذا كان
ينبغي عليك التعرض للشمس.

- لرعاية الجلد المركب، تعامل مع المناطق الجافة على أنها جلد جاف ومع المناطق الزيتية على أنها جلد زيتي.
- يعد زبد الكاكاو كريماً جيداً للجلد، كما أنه ليس غالي
الثمن. وهو يساعد أيضا في الإقلال من تجاعيد الجلد. احتفظ به في الثلاجة
بعد فتح العلبة.

اعتبارات عامة


- يمكن أن يكون الجلد الجاف إحدى علامات نقص نشاط الغدة الدرقية.
- قد تؤدي بعض الأدوية إلى جفاف الجلد، بما فيها مدرات البول ومضادات التقلصات، ومضادات الهيستامين.
- يعتمد الجلد المتوازن على إنتاج العوامل المرطبة الطبيعية
التي تساعده على جذب الرطوبة والاحتفاظ بها. تساعد مجموعة من الأحماض،
تعرف باسم أحماض ألفا- هيدروكسي، في إنتاج هذه المواد الطبيعية عند
استعمالها خارجياً. تشجع هذه الأحماض أيضا على تكوين خلايا جلدية جديدة.
وتوجد هذه الأحماض بصورة طبيعية في التفاح واللبن وقصب السكر والفواكه
الحمضية والطماطم والعنب وثمر العليق. ويبدو حمض اللاكتيك، من بين أحماض
ألفا- هيدروكسي، أنه أفضلها في تحسين رطوبة الجلد، بينما حمض الجليكوليك
أكثر كفاءة في إزالة الخلايا الجلدية الميتة وتعزيز تجديد الخلايا.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114682
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: جفاف الجلد Dry Skin

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2010-08-02, 9:18 pm

لك الشكرعلى هذه المشاركه

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 71908
العمر : 50
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: جفاف الجلد Dry Skin

مُساهمة من طرف STAR في 2010-08-04, 9:47 am

تشكر يا غالى ع المتابعة والاطلاع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114682
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: جفاف الجلد Dry Skin

مُساهمة من طرف بوفرقه في 2010-08-06, 10:22 am

موضوع قيم يستحق المتابعه بارك الله فيك

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

بوفرقه
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 34562
العمر : 50
رقم العضوية : 179
قوة التقييم : 74
تاريخ التسجيل : 30/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: جفاف الجلد Dry Skin

مُساهمة من طرف STAR في 2010-08-09, 12:05 am

مشكورين على المرور والمتابعة

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114682
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: جفاف الجلد Dry Skin

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-10-26, 1:32 am

مشـــــاركة رائعــــــه ومفيـــــدة.بــــــــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك...

c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 31
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: جفاف الجلد Dry Skin

مُساهمة من طرف STAR في 2010-10-27, 11:07 am

شكرا وبارك الله فيكم على المرور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114682
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى