منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» إلى كل غائب..وكل غائبة..عن هذا المنتدى الجميل
اليوم في 1:33 am من طرف جمال المروج

» راه كل عقدعندها حلال
2017-01-15, 10:51 am من طرف ولد الجبل

» كرر ياعلا .. اوقول اغياب لبّاس العبا .. ضر الوطن
2017-01-13, 9:26 am من طرف keemkeemo

» بين الرجاء والياس هــــــــذا حالى
2017-01-12, 9:59 am من طرف عاشقة الورد

» قصه مؤثره للمرأة و الحجاج بن يوسف
2017-01-12, 9:52 am من طرف عاشقة الورد

» في الصين .. مدينة ملونة من جليد
2017-01-12, 9:45 am من طرف عاشقة الورد

» تقرير لهيئة سلامة الغذاء الأوروبية يكشف مخاطر “النوتيلا”
2017-01-12, 9:28 am من طرف عاشقة الورد

» لعبار: اجتماع تونس سيتناول تركيبة المجلس الرئاسي، منصب القائد الأعلي، تركيبة المجلس الأعلي
2017-01-12, 9:18 am من طرف عاشقة الورد

» حدث في مثل هذا اليوم 12 .January 2017
2017-01-12, 9:10 am من طرف عاشقة الورد

» إعلاميون ينعون مدير فرع قناة ليبيا الوطنية في سرت
2017-01-12, 8:54 am من طرف عاشقة الورد

» عسكريون روس يصلون طبرق للقاء حفتر وعقيلة صالح
2017-01-12, 8:51 am من طرف عاشقة الورد

» عبارات ذات معنى عميق جدا
2017-01-10, 10:33 am من طرف عاشقة الورد

» سألوني!!!!
2017-01-10, 10:21 am من طرف عاشقة الورد

» جدة تعيد حفيدها حديث الولادة للمستشفى لسبب غريب
2017-01-10, 9:57 am من طرف عاشقة الورد

» حدث في مثل هذا اليوم 10January 2017
2017-01-10, 9:39 am من طرف عاشقة الورد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


انواع الصداع وطرق لعلاجه!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

انواع الصداع وطرق لعلاجه!

مُساهمة من طرف طير ليبيا في 2010-09-15, 11:10 am

انواع الصداع وطرق لعلاجه!
الصداع يعني الاحساس بالألم في الرأس هذا الألم قد يأتي نتيجة للعديد من الاضطرابات التي تصيب الجسم او ربما هو اضطراب بحد ذاته يصيب الصداع اي جزء من أجزاء الرأس ويمكن ان يصل الى الرقبة
يتفاوت الصداع في شدته اذ يمكن ان يحدث يومياً او احيانا ويمكن ان يدوم من بضعة دقائق الى عدة ساعات وحتى الى عدة ايام، الاعراض المصاحبة له، فقد تصاحبه اعراض أخرى مثل الغثيان وقد يصيب لوحده، موقع الألم حيث يمكن ان يتركز الألم في نقطة واحدة في الرأس كله او في عدة نقاط .

عندما يصيبك صداع، فإن عدة مناطق في الرأس تبدأ بالاحساس بالألم، بما في ذلك شبكة من الأعصاب التي تمتد فوق جلدة الرأس، بالاضافة الى بعض الأعصاب في وجهك وفمك وحنجرتك، وايضا ً فإن شرايين الدم التي توجد في قاعدة الدماغ حساسة للألم، لأنها تحتوي على انسجة عصبية دقيقة، اما عظام الرأس وانسجة الدماغ، فلا تشعر بالألم لأنها تحتوي على انسجة الدماغ، فلا تشعر بالألم لأنها لا تحتوي على أنسجة عصبية حساسة للألم، ويمكن لأي شيء "المثيرات" ان يثير نهايات تلك الأنسجة التي ما ان تثار حتى تبعث برسالة الى خلايا الأعصاب في الدماغ تخبرها ان هناك جزءا من اجزاء الجسم يشتكي الألم السيروتونين متورطاً في جميع انواع الألم المتعلقة بالصداع تقريباً، فهذه المادة منتشرة في الدماغ وتنظم وظائف حيوية مثل دورة النوم والاستيقاظ والمزاج والجوع ونقل الإحساس بالألم .

يقسم الصداع الى نوعين هما :


1- صداع ناتج عن التوتر: وهو الاكثر شيوعا والاشد الماً ويضغط بشكل دائم على جانبى وقمة الرأس والجبهة.يصف البعض هذا النوع من الصداع بأنه ناتج عن عيب صحى فى الجسم.

2- الصداع النصفى: يشعرنا هذا النوع من الصداع بألم حاد يشبه الطعنات ودائما يكون فى احد جانبى الراس وينتج هذا الصداع بسبب الحساسية للتعرض للضوء والصوت او الرائحة.

لذلك اذا كنت تنوي بدء يومك فى العمل او الاسترخاء فى البيت دون آلم الصداع عليك بإتباع الخطوات التالية:

1. أعرف سبب الصداع. يجب على الاشخاص الذين يصابون بالصداع بشكل مستمر الاحتفاظ بمفكرة يومية عن المكان الذى يهاجمهم فيه حيث ان رؤية هذا المكان تركز الانشطة الجسدية والعقلية عبر الساعات القليلة الماضية لتحديدة ومحاولة ايقافه. احصل على قسط من الراحة، تناول بعض الطعام أو الماء كخطوات مبدئية.

2. احصل على الراحة والهدوء. يجب أن يكون البيت مكانا للراحة والهدوء، مثلا تعود على الاضاءة الخافتة المناسبة للبصر، لان الضوء الشديد يمكن أن يسبب الصداع. قلل كذلك من استعمال الكمبيوتر والنظر بتركيز على التلفاز، وحاول ابعاد الاضاءة عن المكتب حتى لا تكون مسلطة على العيون الامر الذي يسبب توتر عضلات الوجه. اذا كنت تعانى من الصداع النصفى تجنب الضوضاء او الرائحة الشديدة وامنح نفسك بعض الوقت فى مكان هادىء او حجرة مظلمة. اجلس بطريقة مريحة لان الجلوس الخاطئ يمكن أن يسبب التوتر فى الجزء العلوي من الظهر والاكتاف والرقبة.

نصيحة: في حالات الصداع غير الحاد يمكن الاسترخاء والاستماع الى موسيقى هادئه.

3. تناول القليل من الكافيين. بعض انواع الصداع الحاد يمكن علاجه بالحصول على الكافيين مثل القهوة أو الشوكولا. اذا كنت من الذين يشربون القهوة باستمرار ولم تحصل على القهوة الصباحية فإن ذلك قد يسبب الصداع والكسل. يحدث الصداع بسبب تمدد الاوعية الدموية واندفاع الدم بشكل زائد داخلها مما يسبب الم، فتقوم القهوة بتضييق الاوعية الدموية وتعيدها الى حالتها الاولى مما يزيل ألم الصداع.

4. استعمل مسكنات الألم والصداع . هناك العديد من الادوية الآمنة التي يمكن أن تساعدك على تخفيف ألم الصداع. ولكن لا تعتمد عليها كليا، الافراط في تناول مسكنات الالم يمكن ان تسبب نتيجة عكسية ويزيد الصداع.

طير ليبيا
رئيس عرفاء
رئيس عرفاء

ذكر
عدد المشاركات : 124
العمر : 33
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 08/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: انواع الصداع وطرق لعلاجه!

مُساهمة من طرف جلنار في 2010-09-16, 3:24 am

مشكورعالطرح الرائع

جلنار
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 19334
العمر : 28
رقم العضوية : 349
قوة التقييم : 28
تاريخ التسجيل : 19/07/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: انواع الصداع وطرق لعلاجه!

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-10-26, 1:46 am

مشـــــاركة رائعــــــه ومفيـــــدة.بــــــــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك...

c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 31
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى