10 عادات تدمر رأسك أبرزها كثرة السكريات وقلة النوم

حذرت عالية القيسي من عشر عادات خاطئة، من شأنها أن تتسبب في موت خلايا الدماغ لدى الإنسان، وعدم نموها.

وأوضحت القيسي أن هذه العادات العشر تتسبب أيضًا في تقلص حجم الدماغ، وتؤدي إلى موت خلايا الرأس، وتسبب تصلب الشرايين الدماغية.

وذكرت أن هذه العادات تشمل تغطية الرأس في أثناء النوم، لأنه يزيد من استهلاك الرأس لثاني أكسيد الكربون، ويقلل من قدرة الرأس على تنفس الأوكسجين.

علاوة على الإهمال في تناول وجبة الإفطار؛ لأن ذلك يؤدي إلى انخفاض معدل سكر الدم لديه، ما يؤثر على عملية إيصال الغذاء الكافي إلى خلايا المخ، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى تحللها.

وحذرت عالية أيضا من الإفراط في تناول الأكل، لأنه يسبب تصلب شرايين الدماغ، ما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنيــــة. وشددت على أن التدخين يُعد من أبرز أسباب انكماش خلايا المخ، وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

وشملت العادات العشر الخاطئة -التي تؤدي إلى تدمير الدماغ- كثرة تناول السكريات، لأنها تُعيق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، ما يتسبب في سوء تغذية الدماغ بما يضر بعملية نمــــو المخ.

كما تضمنت تلك العادات تلوث الهواء، ذلك أنه بما أن الدماغ هو أكبر مستهلك للأوكسجين في الجسم، فإن استنشاق هواء ملوثا يقلل دعم الدماغ بالأكسجين، ما ينعكس سلبا في النهاية على كفاءة الدماغ.

عالية حذرت أيضا من الأرق وقلة النوم، إذ يعدان من أخطر الأشياء التي تضر بصحة الدماغ، خاصة أن النوم له دور مهم في مساعدة الرأس على الشعور بالراحة، وتجدد الخلايا، بينما يؤدي الأرق وقلة النوم إلى تدمير خلايا الرأس.

وحذرت من القيام بأعمال في أثناء المرض، خاصة الأعمال الشاقة أو الدراسة والمذاكرة، لأن ذلك يقلل من فعالية الدماغ، ويؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

وتطرق إلى خطورة قلة تحفيز الدماغ على التفكير، بالنظر إلى أن التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، بينما قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الرأس.

وأشار إلى سلبية ندرة الحديث مع الآخرين، باعتبار أن الحوار الفكري يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

مشكورر على طرحك الرائع

مرورك اروع من الموضوع شكراً للمتابعة

مشـــــاركة رائعــــــه ومفيـــــدة.بــــــــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك...

شكرا للمتابعة والاطلاع