منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الفئة المناسبة لـ عملية تحويل مجري المعدة
اليوم في 9:01 am من طرف walaa fouad

» مكتبة شاطئية للقراءة العمومية
اليوم في 7:46 am من طرف ولد الجبل

» طبرق : ضبط مركب مصري محمل بأغنام مهربة
أمس في 2:52 pm من طرف mohammed.a.awad

» مَصلحة الجّمارك بَنغازي تُكرم رئيس مَجلس النّواب تّقديراً لمَواقفه الوطنية
أمس في 2:49 pm من طرف mohammed.a.awad

» لحظة نادرة لولادة صغير الحوت القاتل
أمس في 9:18 am من طرف STAR

»  ما هي الاكلات التي ستساعد طفلك على المشي؟
أمس في 9:17 am من طرف STAR

» كيف تستخدم الواتساب لتخزين الملفات الهامة بأمان؟
أمس في 9:16 am من طرف STAR

» ممثل مصري يطلب الزواج من هيفاء وهبي على الهواء
أمس في 9:11 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:01 am من طرف ولد الجبل

» بالفيديو.. إذا رأيت هذا يحدث على الشاطئ ،أهرب وأنج بحياتك!
أمس في 8:57 am من طرف ولد الجبل

» بالفيديو.. رسالة مأسوية من عروس هندية قبل انتحارها
أمس في 8:55 am من طرف ولد الجبل

» قال الشيخ شعراوي في البركه
أمس في 8:47 am من طرف ولد الجبل

» حقائق و أرقام حول منصة صبراتة
أمس في 8:44 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم April 25, 2017
أمس في 8:14 am من طرف STAR

» الحل السحري للتخلص من رائحة الفم الكريهة
أمس في 8:04 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


دراسة.. الخبز الاسمر يعمل على تخفيف الدهون في بطن الانسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

دراسة.. الخبز الاسمر يعمل على تخفيف الدهون في بطن الانسان

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2010-10-31, 5:22 pm

دراسة.. الخبز الاسمر يعمل على تخفيف الدهون في بطن الانسان




اللاذقية : قنا
اظهرت دراسة قامت بها جامعة تافتز ان من يرغب في ازاحة الدهون الفائضةعن الحاجة في بطن الانسان فما عليه الا ان يتناول الخبز الاسمر ويتجنبالخبز الابيض.وحسب النتائج التي نشرت اليوم فان الخبز الاسود المصنوع من الحبوب بمافي ذلك قشورها او ما يعرف بالنخالة لا يتسبب في تكوين الدهون في البطن الابقدر قليل واقل بكثير من الخبز الابيض الذي يتكون في غالبيته من النشويات.نبهت الدراسة التي شارك في اعدادها 2800 شخص تحت اشراف خبير التغذيةنيكولا ميكون الى ان الخبز الابيض لا يضر بالصحة ولكنه يزيد الدهون فيالبطن وهو العضو المهم في الجسم.ولفتت الى ان الفضل في تقليل الدسم والدهون في البطن جراء تناول الخبزالابيض يعود الى احتواء الخبز الاسمر المصنوع من الحبوب بكاملها على عناصرلا تتسبب في السمنة وعلى فيتامينات ب 12 و 14 وعلى املاح تقضي على الدهنوتذوبه بسهولة. وشددت الدراسة على اهمية التنويع الغذائي لدى تناول الخبز الاسمروتناول الكميات المعقولة التي لا تتسبب في اعياء او اتعاب اعضاء الجسم ولاسيما المعدة والقولون.ولاحظ المشرفون على الدراسة انه في حال تناول ثلاث وجبات من الخبزالاسمر وبكميات لا تزيد على ثلاث شرائح في اليوم اضافة الى وجبة من الخبزالابيض وعلى مدى متوسط تتراوح مدته بين شهرين او ثلاثة فان وزن الجسمينخفض مع ملاحظة اختفاء واضح في كمية الدهون المترسبة في جلدة البطنواعضائه.وذكرت ان وجبات الخبز الاسمر تؤخذ من اجل الوفاء بغرض تقليل الدهون فيالبطن كوجبات وليس كوجبات اضافية لوجبات الخبز الابيض مشيرة الى ان الخبزالابيض هو المسؤول الرئيس عن زيادة الدهون.واعتبرت دهون البطن غير صحية اذ انها تلتف حول الاعضاء الداخلية في جوفالبطن فضلا عن انها تفرز عناصر وجزيئات تلحق اضرارا بالصحة مثل ارتفاع ضغطالدم وزيادة قيم الدهون الثلاثية والتسبب في مرض السكري وارتباك في الدورةالدموية. ونصحت الدراسة بتجنب تناول الدهون بكثرة بشكل عام. واستعرضت فوائد تناول الخضار والفواكه والخضار الليفية وممارسةالرياضة والاقبال على الحركة بصورة منتظمة يقوي الدورة الدموية ويعمل علىتنشيطها وزيادة حيوية اعضاء الجسم ويقي من الاصابة بمرض السكري.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

avatar
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 35
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى