منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» طلعات مستمرة لإبطال سلاح الجو
اليوم في 4:31 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» السيطرة على مخزن هائل لتنظيم داعش
اليوم في 4:28 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» تم العثور عليه في أحد المنازل في الجيزة البحرية سرت
اليوم في 4:20 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

»  ﺳﻴْﻄﺮﺓ ﺍﻟﻘﻮّﺍﺕِ ﺍﻟﻤﺴﻠﺤﺔِ ﻋﻠﻰ ﺃماكن ﻋﺪﻳﺪﺓٍ
اليوم في 2:16 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» القوات المسلحة تستهدف غرفة عمليات تابعة للجماعات الارهابيه
اليوم في 2:13 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ﺣﺪﺙ_ﻓﻲ_ ﺇﻣﻌﻴﺘﻴﻘﺔ_ ﻗﺒﻞ _ ﺷﻬﺮﻳﻦ
اليوم في 2:10 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ماهى الا ساعات ويثم تحرير قنفودة
اليوم في 2:05 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» تمشيط سرت من محتوياتها
اليوم في 2:01 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» مسجد الزروق والشوارع المحيطه به بمحور قنفوده
اليوم في 2:00 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» الظهر_الحمر " أنفجار لغم ارضي
اليوم في 1:56 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» قوات أفريكوم الامريكية تعلن تحرير مدينة سرت
اليوم في 1:48 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» سرت بعد دمرت تحررت...
اليوم في 1:43 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ارتدِها في ثوانٍ.. هذه أسهل 3 طرق للف رابطة العنق
اليوم في 1:39 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» بالفيديو: شاهدوا كيف تغيرت الأرض خلال 33 عاما!
اليوم في 1:37 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» تحميل برنامج للترجمة بدون انترنت مجانا
اليوم في 1:36 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


دراسة.. الخبز الاسمر يعمل على تخفيف الدهون في بطن الانسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

دراسة.. الخبز الاسمر يعمل على تخفيف الدهون في بطن الانسان

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2010-10-31, 5:22 pm

دراسة.. الخبز الاسمر يعمل على تخفيف الدهون في بطن الانسان




اللاذقية : قنا
اظهرت دراسة قامت بها جامعة تافتز ان من يرغب في ازاحة الدهون الفائضةعن الحاجة في بطن الانسان فما عليه الا ان يتناول الخبز الاسمر ويتجنبالخبز الابيض.وحسب النتائج التي نشرت اليوم فان الخبز الاسود المصنوع من الحبوب بمافي ذلك قشورها او ما يعرف بالنخالة لا يتسبب في تكوين الدهون في البطن الابقدر قليل واقل بكثير من الخبز الابيض الذي يتكون في غالبيته من النشويات.نبهت الدراسة التي شارك في اعدادها 2800 شخص تحت اشراف خبير التغذيةنيكولا ميكون الى ان الخبز الابيض لا يضر بالصحة ولكنه يزيد الدهون فيالبطن وهو العضو المهم في الجسم.ولفتت الى ان الفضل في تقليل الدسم والدهون في البطن جراء تناول الخبزالابيض يعود الى احتواء الخبز الاسمر المصنوع من الحبوب بكاملها على عناصرلا تتسبب في السمنة وعلى فيتامينات ب 12 و 14 وعلى املاح تقضي على الدهنوتذوبه بسهولة. وشددت الدراسة على اهمية التنويع الغذائي لدى تناول الخبز الاسمروتناول الكميات المعقولة التي لا تتسبب في اعياء او اتعاب اعضاء الجسم ولاسيما المعدة والقولون.ولاحظ المشرفون على الدراسة انه في حال تناول ثلاث وجبات من الخبزالاسمر وبكميات لا تزيد على ثلاث شرائح في اليوم اضافة الى وجبة من الخبزالابيض وعلى مدى متوسط تتراوح مدته بين شهرين او ثلاثة فان وزن الجسمينخفض مع ملاحظة اختفاء واضح في كمية الدهون المترسبة في جلدة البطنواعضائه.وذكرت ان وجبات الخبز الاسمر تؤخذ من اجل الوفاء بغرض تقليل الدهون فيالبطن كوجبات وليس كوجبات اضافية لوجبات الخبز الابيض مشيرة الى ان الخبزالابيض هو المسؤول الرئيس عن زيادة الدهون.واعتبرت دهون البطن غير صحية اذ انها تلتف حول الاعضاء الداخلية في جوفالبطن فضلا عن انها تفرز عناصر وجزيئات تلحق اضرارا بالصحة مثل ارتفاع ضغطالدم وزيادة قيم الدهون الثلاثية والتسبب في مرض السكري وارتباك في الدورةالدموية. ونصحت الدراسة بتجنب تناول الدهون بكثرة بشكل عام. واستعرضت فوائد تناول الخضار والفواكه والخضار الليفية وممارسةالرياضة والاقبال على الحركة بصورة منتظمة يقوي الدورة الدموية ويعمل علىتنشيطها وزيادة حيوية اعضاء الجسم ويقي من الاصابة بمرض السكري.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع


زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 35
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 157
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى