منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» دورة مهارات التسويق الحديثة للتأمين Metc
أمس في 11:28 am من طرف METC_Nermeen

» دورة اختبارات مياه الشرب ومياه الصرف
2018-04-18, 1:46 pm من طرف سمر السعيد

» لتحميل كتاب عبد الرحمن شلقم: "أشخاص حول القذافي"
2018-04-17, 11:23 pm من طرف labraq

» تعرف على مدينة ماديرا البرتغالية
2018-04-17, 2:03 am من طرف عبدالكريم الشاعث

» دورة نظم الإشراف والرقابة علي قطاع التأمين
2018-04-17, 2:02 am من طرف عبدالكريم الشاعث

» القاهرة توضح حقيقة وضع قيود على الجوازات الليبية
2018-04-16, 9:40 pm من طرف الكابتن

» دورة إدارة المخاطر واستمرارية الأعمال في مجال البنوك وشركات الوساطة المالية
2018-04-16, 1:35 pm من طرف سمر السعيد

» دورة تقنيات المفاتيح الكهربائية لأنظمة التوزيع
2018-04-16, 9:29 am من طرف سمر السعيد

» دورة تصميم الاستبيان في البحوث التجارية والتسويقية
2018-04-12, 12:36 pm من طرف سمر السعيد

» دفعوا 14 ألف دينار لتهريبهم إلى ليبيا
2018-04-12, 9:13 am من طرف STAR

» لليوم الرابع على التوالي .. حلقة نقاش حول “الحجز الإداري” بالفرع الغربي لصندوق الضمان الاج
2018-04-12, 9:11 am من طرف STAR

» مدير منظومة السرير سرت تازربو بنغازي يوضح سبب انقطاع المياه ويطمئن سكان بنغازي
2018-04-12, 9:11 am من طرف STAR

» هونداي تستعد لاستئناف العمل في محطتي غرب طرابلس والزويتينة
2018-04-12, 9:10 am من طرف STAR

» 8 حيل لبرفان يدوم أطول.. استعملي الفازلين وزيت الزيتون
2018-04-12, 9:07 am من طرف STAR

»  لماذا يرتفع ضغط الدم بشكل مفاجئ؟
2018-04-12, 8:54 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


دراسة.. الخبز الاسمر يعمل على تخفيف الدهون في بطن الانسان

اذهب الى الأسفل

دراسة.. الخبز الاسمر يعمل على تخفيف الدهون في بطن الانسان

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2010-10-31, 5:22 pm

دراسة.. الخبز الاسمر يعمل على تخفيف الدهون في بطن الانسان




اللاذقية : قنا
اظهرت دراسة قامت بها جامعة تافتز ان من يرغب في ازاحة الدهون الفائضةعن الحاجة في بطن الانسان فما عليه الا ان يتناول الخبز الاسمر ويتجنبالخبز الابيض.وحسب النتائج التي نشرت اليوم فان الخبز الاسود المصنوع من الحبوب بمافي ذلك قشورها او ما يعرف بالنخالة لا يتسبب في تكوين الدهون في البطن الابقدر قليل واقل بكثير من الخبز الابيض الذي يتكون في غالبيته من النشويات.نبهت الدراسة التي شارك في اعدادها 2800 شخص تحت اشراف خبير التغذيةنيكولا ميكون الى ان الخبز الابيض لا يضر بالصحة ولكنه يزيد الدهون فيالبطن وهو العضو المهم في الجسم.ولفتت الى ان الفضل في تقليل الدسم والدهون في البطن جراء تناول الخبزالابيض يعود الى احتواء الخبز الاسمر المصنوع من الحبوب بكاملها على عناصرلا تتسبب في السمنة وعلى فيتامينات ب 12 و 14 وعلى املاح تقضي على الدهنوتذوبه بسهولة. وشددت الدراسة على اهمية التنويع الغذائي لدى تناول الخبز الاسمروتناول الكميات المعقولة التي لا تتسبب في اعياء او اتعاب اعضاء الجسم ولاسيما المعدة والقولون.ولاحظ المشرفون على الدراسة انه في حال تناول ثلاث وجبات من الخبزالاسمر وبكميات لا تزيد على ثلاث شرائح في اليوم اضافة الى وجبة من الخبزالابيض وعلى مدى متوسط تتراوح مدته بين شهرين او ثلاثة فان وزن الجسمينخفض مع ملاحظة اختفاء واضح في كمية الدهون المترسبة في جلدة البطنواعضائه.وذكرت ان وجبات الخبز الاسمر تؤخذ من اجل الوفاء بغرض تقليل الدهون فيالبطن كوجبات وليس كوجبات اضافية لوجبات الخبز الابيض مشيرة الى ان الخبزالابيض هو المسؤول الرئيس عن زيادة الدهون.واعتبرت دهون البطن غير صحية اذ انها تلتف حول الاعضاء الداخلية في جوفالبطن فضلا عن انها تفرز عناصر وجزيئات تلحق اضرارا بالصحة مثل ارتفاع ضغطالدم وزيادة قيم الدهون الثلاثية والتسبب في مرض السكري وارتباك في الدورةالدموية. ونصحت الدراسة بتجنب تناول الدهون بكثرة بشكل عام. واستعرضت فوائد تناول الخضار والفواكه والخضار الليفية وممارسةالرياضة والاقبال على الحركة بصورة منتظمة يقوي الدورة الدموية ويعمل علىتنشيطها وزيادة حيوية اعضاء الجسم ويقي من الاصابة بمرض السكري.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

avatar
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 36
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى