منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» أندية السعودية تزاحم آرسنال على صفقة عربية
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime1أمس في 2:51 pm من طرف STAR

» مانشستر يونايتد يستهدف مهاجم ريال مدريد
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime1أمس في 2:51 pm من طرف STAR

» نجم آرسنال على طاولة برشلونة
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime1أمس في 2:50 pm من طرف STAR

» مدن في ماليزيا تضمن للسائحين قضاء إجازة استثنائية
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime1أمس في 2:50 pm من طرف STAR

» كيفية تعطيل وظائف مشاركة الملفات في الهواتف الذكية
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime1أمس في 2:49 pm من طرف STAR

» ما هو سبب الخمول خلال النهار وما هي الاطعمة التي علينا تجنبها
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime1أمس في 2:48 pm من طرف STAR

» حالة مزمنة تؤثر على 40% من سكان العالم تسرع من شيخوخة الدماغ
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime1أمس في 2:48 pm من طرف STAR

» كيك الشاي بالزعفران والبرتقال
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime1أمس في 2:47 pm من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime1أمس في 2:44 pm من طرف STAR

» عناصر غذائية تنشط الغدة الدرقية
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime12024-03-27, 2:13 pm من طرف STAR

» رونالدو يصب غضبه على الحكم الرابع بعد خسارة مدوية للبرتغال
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime12024-03-27, 2:13 pm من طرف STAR

» ما الأفضل الاستحمام ليلا أم صباحا؟
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime12024-03-27, 2:11 pm من طرف STAR

» كبدة دجاج مقلية مع حمص بالبصل
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime12024-03-27, 2:10 pm من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 26/3/2024 وقنوات الناقلة
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime12024-03-26, 3:24 pm من طرف STAR

» جولة على الجسور القديمة... معالم شهيرة صمدت على مر التاريخ
 اضرار السهر الصحية  Icon_minitime12024-03-26, 3:21 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


اضرار السهر الصحية

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

 اضرار السهر الصحية  Empty اضرار السهر الصحية

مُساهمة من طرف فتح الله زايد عبدالدايم 2010-12-18, 3:57 pm

لايختلف اثنان على اضرار السهر الصحية والنفسية والاجتماعية
واليوم اقدم لكم بعض اضرارة :-

1= اضرار بدنية متعددة
خلق اله سبحانة وتعالى النهار للعمل والليل للنوم . وفى النهار يصرف الجسم طاقتة ليعوضها فى الليل . وعدم اخذ قسط كافى من النوم يؤدى الى ظهور اعراض وامراض منها :-
التعب - الصداع - الغثيان - احمرار العينين وانتفاخهما- التوتر العصبى - القلق -ضعف الذاكرة والتركيز -سرعة الغضب - آلام فى العضلات - بعض المشاكل الجلدية كالبثور
2= السهر والكفاءة العضلية
لقد ثبت من خلال التجارب التى اجراها عدد من علماء التربية البدنية ان الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص من وقت لاخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية فى الزيادة تدريجيا عند الساعة الرابعة صباحا وتبلغ مداها الاقصى فى الساعة السابعة صباحا وتستمر حتى الساعة الحادية عشر ظهرا حيث يبدأ المستوى فى الانخفاض التدريجى لغاية الساعة
الثالثة عصرا حيث يزداد تدريجيا لغاية الساعة السادسة مساء ثم يعود للانخفاض التدريجى مجددا . والانخفاض الكبير يبدأ فى الساعة التاسعة ليلا ويبلغ مداة فى الساعة الثالثة صباحا
3= السهر وجهاز المناعة
ان قلة النوم تسبب خللا فى جهاز المناعة الذى هو خط الدفاع الاول والاخير وعندما يعتل هذا الجهاز فهذا معناة وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو
بكندا على دراستة طوال السنوات العشر الاخيرة والسبب كما قال البرفيسور مولدو فيسكى
اختصاصى الامراض العصبية والنفسبة بكلية الطب هناك ان امراضا كثيرة كانت خافية
وغير معروفة السبب تبين ان النوم وقلتة كانت وراءها وان هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقضة وساعات النوم التى يحتاجها الانسان وعند حدوث تغيير فى هذة الدورة اليومية يصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى
4= السهر والارق
اى انعدام النوم او النوم المسهد الذى يكون المرء فية بين اغفاءة وإنتباهة والمؤرق حركتة دائمة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاة ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة احيانا يكون الفكر منشغلا بموضوع السهر ان كان امام فيلم تلفزيونى او امام انترنت او مسلسل او مباراة . فأن امتدد الارق ليلة اوليالى انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الانتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل الى الوحدة .. فالجسم يحتاج الى نوم هادىء وطويل يكفى لطرح السموم العصبية التى تراكمت فية نتيجة للاعمال الحيوية
5= السهر والتشوهات القوامية
نتيجة الجلوس لفترات طويلة امام التلفاز وغيرة خاصة ان كان الجلوس بشكل خاطئ
فأنة يصيب الهيكل العظمى بأضراروتشوهات فى العظام وفقرات الظهر مما يؤدى الى الانحناء فى العمود الفقرى
فتح الله زايد عبدالدايم
فتح الله زايد عبدالدايم
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1083
العمر : 55
رقم العضوية : 3796
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 29/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اضرار السهر الصحية  Empty رد: اضرار السهر الصحية

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع 2010-12-18, 4:05 pm

لك الشكراخى على المشاركه

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
 اضرار السهر الصحية  19260258_1337856439596881_1247002490376081940_n
 اضرار السهر الصحية  Photo.php?fbid=1337856439596881&set=a.269169566465579.60389
عبدالحفيظ عوض ربيع
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72471
العمر : 58
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اضرار السهر الصحية  Empty رد: اضرار السهر الصحية

مُساهمة من طرف مثيل القمر 2010-12-19, 12:39 am

الله غالـــــــــــب عزيزي سوســــــــــــــــة سهر شن بدير

انشاء الله انحاول كيف نتفاداه

تسلـــــــــــــــــــم يااعيونــــــــــــــــي
مثيل القمر
مثيل القمر
لواء
لواء

انثى
عدد المشاركات : 2365
العمر : 35
رقم العضوية : 1216
قوة التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اضرار السهر الصحية  Empty رد: اضرار السهر الصحية

مُساهمة من طرف بوفرقه 2010-12-19, 9:50 am

موضوع متميز تشكر على هذا الطرح الجد قيم

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
 اضرار السهر الصحية  395858_322895227733938_248170281873100_1021823_1101028665_n اضرار السهر الصحية  420350_334467143262610_182202881822371_969336_366891707_n
بوفرقه
بوفرقه
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 34697
العمر : 57
رقم العضوية : 179
قوة التقييم : 76
تاريخ التسجيل : 30/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 اضرار السهر الصحية  Empty رد: اضرار السهر الصحية

مُساهمة من طرف amol 2011-02-05, 6:18 pm

 اضرار السهر الصحية  104340058

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
 اضرار السهر الصحية  61ec3b8409

 اضرار السهر الصحية  8fd0c959ae

 اضرار السهر الصحية  Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 42
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى