منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» اطول رجل في العالم
اليوم في 4:19 am من طرف عبدالله الشندي

» خلافاً لإعلان مجلس الأمن.. حفتر: اتفاق الصخيرات حول ليبيا "انتهت صلاحيته"
أمس في 5:37 pm من طرف عبدالله الشندي

» سقوط مذل لميلان أمام هيلاس فيرونا
أمس في 5:26 pm من طرف عبدالله الشندي

» مانشستر يونايتد يتجاوز أحزانه بفوز صعب على وست بروميتش
أمس في 5:23 pm من طرف عبدالله الشندي

» يوفنتوس يصعد للمركز الثاني بثلاثية أمام بولونيا
أمس في 5:18 pm من طرف عبدالله الشندي

» انست وشرفت
أمس في 5:16 pm من طرف عبدالله الشندي

»  أنماط النوم سر فقدان الوزن
أمس في 5:14 pm من طرف عبدالله الشندي

» قطة وحيدة تتسبب في هبوط طائرة سعودية اضطرارياً بمطار القاهرة.. تسللت لمقصورة القيادة وعطلت
أمس في 5:13 pm من طرف عبدالله الشندي

» فيسبوك يطلق خاصية جديدة .. "غفوة" للحد من إزعاج الأصدقاء
أمس في 5:12 pm من طرف عبدالله الشندي

» تعرفوا على جزيرة يابانية يحظر دخولها على النساء!
أمس في 5:10 pm من طرف عبدالله الشندي

» ترامب قد يورط أميركا بقراره العودة للقمر.. سرُّ امتناع دول العالم عن هذه المغامرة منذ 45 ع
أمس في 5:09 pm من طرف عبدالله الشندي

» بعد 13 عملية جراحية للصبي الأطباء يكتشفون لماذا لا يشفى أبداً.. أمه السبب
أمس في 5:08 pm من طرف عبدالله الشندي

» مصر تبدأ الإنتاج في أكبر حقل غاز بالبحر المتوسط.. 2.7 مليار قدم يومياً تقلل الاستيراد وتسه
أمس في 5:07 pm من طرف عبدالله الشندي

» كاميرات مراقبة توثق حادثة بشعة.. امرأة تتربص بفتاة وتدفعها تحت عجلات مترو الأنفاق
أمس في 5:04 pm من طرف عبدالله الشندي

» قسم الأورام بطبي طبرق يستكمل مرافقه ويضاعف خدماته
أمس في 5:03 pm من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


لماذا نجوع فى الشتاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

لماذا نجوع فى الشتاء

مُساهمة من طرف فتح الله زايد عبدالدايم في 2010-12-17, 6:27 pm

فى تقرير طبي حول زيادة الوزن فى فصل الشتاء نشرتة احدى المجلات الطبية .
ذكر فية انة فى فصل الشتاء يزداد احتياج الجسم للسعرات الحرارية لأن الجسم يزيد فى حرق
السعرات لذلك نشعر بالجوع فى الشتاء البارد اكثر من اى فصل اخر فلا تستغرب عزيزى
القارئ بزيادة الشهية للطعام مما يؤدى الى زيادة الوزن وزيادة فى بناء الانسجة الدهنية
وبالتالى زيادة السمنة ..
وهناك العديد من الاغذية تحتوى على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية يتناولها الانسان
لذلك ينصح اخصائيو الاغذية بوضع برنامج غذائى منخفض فى السعرات الحرارية
والابتعاد عن الاغذية التى تحتوى على سعرات عالية .
وايضا فى هذا الفصل يقضى الانسان ساعات طويلة داخل المنزل لأن الجو باردا فى الخارج
مما يؤدى الى الحد من اى نشاط بدنى واى حركة تحرق الدهون لذلك ينصح بعدم اغفال الرياضة والحركة والنشاط حت ولو كانت داخل المنزل .
وفى حالة الجوع ينصح بعم تأجيل الطعام لفترات طويلة بل يجب اكل اغذية صحية غنية بالفيتامينات مثل الخضار =شوربة = او سلطة مع كمية جيدة من البروتين مثل الدجاج -اللحم -السمك - فالجسم يحتاج كمية جيدة من البروتين للحد من زيادة الوزن الناتج من
زيادة استهلاك الكربوهيدرات؟
ويلاحظ فى فصل الشتاء ان الرغبة فى استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء ويعتقد بعض الناس انة مادام الجسم لايطلب السوائل او الماءفليس هناك حاجة لشرب الماء
وهذا الاعتقاد خاطئ . فنحن نحتاج الى سوائل وخاصة الماء بأستمرار
avatar
فتح الله زايد عبدالدايم
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1083
العمر : 49
رقم العضوية : 3796
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 29/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لماذا نجوع فى الشتاء

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2010-12-17, 10:13 pm

مشكور ع الطرح الرائع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

avatar
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 36
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لماذا نجوع فى الشتاء

مُساهمة من طرف فتح الله زايد عبدالدايم في 2010-12-17, 11:45 pm

شكرا للمتابعة والاطلاع عزيزتى
avatar
فتح الله زايد عبدالدايم
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1083
العمر : 49
رقم العضوية : 3796
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 29/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لماذا نجوع فى الشتاء

مُساهمة من طرف مثيل القمر في 2010-12-19, 10:07 pm

تسلم عزيزي افتوحة علي هاي المعلومات
avatar
مثيل القمر
لواء
لواء

انثى
عدد المشاركات : 2365
العمر : 28
رقم العضوية : 1216
قوة التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لماذا نجوع فى الشتاء

مُساهمة من طرف محمد اللافي في 2010-12-19, 10:11 pm

فعلا وخاصه موضوع السوائل غلطه كبيره جدا
مشكور علي موضوعاتك المتميزة والرائعه
avatar
محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 38
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لماذا نجوع فى الشتاء

مُساهمة من طرف جلنار في 2010-12-21, 1:37 pm

avatar
جلنار
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 19334
العمر : 29
رقم العضوية : 349
قوة التقييم : 28
تاريخ التسجيل : 19/07/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى