منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» كيف تقرأ أي رسالة محذوفة على "واتسآب"؟
اليوم في 12:24 pm من طرف STAR

» القوات الليبية تعتقل زعيم "تنظيم أنصار الشريعة" في درنة
اليوم في 12:18 pm من طرف STAR

» الدفاع الروسية تعرض الإمكانيات العسكرية لـ"ترميناتور"
اليوم في 12:10 pm من طرف STAR

» فيديو حادثة الدهس "المروعة" وسط موسكو.. وفرار السائق
اليوم في 12:06 pm من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 14, 2018
اليوم في 12:01 pm من طرف STAR

» 6 قنوات ناقلة للمونديال 2018 ..على قمر 46 شرقا مفتوحة ومكسورة biss
اليوم في 11:29 am من طرف STAR

» قناة على قمر 46 شرقا نقلت مباراة الافتتاح
اليوم في 11:27 am من طرف STAR

» 4 قنوات على قمر عرب سات بدر تنقل المونديال بدون تشفير
اليوم في 11:25 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 24/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:22 am من طرف STAR

» مباريات السبت 23/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:22 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 18/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:21 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 19/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:20 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 20/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:20 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 21/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:19 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 22/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:18 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


اضرار السهر الصحية

اذهب الى الأسفل

اضرار السهر الصحية

مُساهمة من طرف فتح الله زايد عبدالدايم في 2010-12-18, 3:57 pm

لايختلف اثنان على اضرار السهر الصحية والنفسية والاجتماعية
واليوم اقدم لكم بعض اضرارة :-

1= اضرار بدنية متعددة
خلق اله سبحانة وتعالى النهار للعمل والليل للنوم . وفى النهار يصرف الجسم طاقتة ليعوضها فى الليل . وعدم اخذ قسط كافى من النوم يؤدى الى ظهور اعراض وامراض منها :-
التعب - الصداع - الغثيان - احمرار العينين وانتفاخهما- التوتر العصبى - القلق -ضعف الذاكرة والتركيز -سرعة الغضب - آلام فى العضلات - بعض المشاكل الجلدية كالبثور
2= السهر والكفاءة العضلية
لقد ثبت من خلال التجارب التى اجراها عدد من علماء التربية البدنية ان الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص من وقت لاخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية فى الزيادة تدريجيا عند الساعة الرابعة صباحا وتبلغ مداها الاقصى فى الساعة السابعة صباحا وتستمر حتى الساعة الحادية عشر ظهرا حيث يبدأ المستوى فى الانخفاض التدريجى لغاية الساعة
الثالثة عصرا حيث يزداد تدريجيا لغاية الساعة السادسة مساء ثم يعود للانخفاض التدريجى مجددا . والانخفاض الكبير يبدأ فى الساعة التاسعة ليلا ويبلغ مداة فى الساعة الثالثة صباحا
3= السهر وجهاز المناعة
ان قلة النوم تسبب خللا فى جهاز المناعة الذى هو خط الدفاع الاول والاخير وعندما يعتل هذا الجهاز فهذا معناة وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو
بكندا على دراستة طوال السنوات العشر الاخيرة والسبب كما قال البرفيسور مولدو فيسكى
اختصاصى الامراض العصبية والنفسبة بكلية الطب هناك ان امراضا كثيرة كانت خافية
وغير معروفة السبب تبين ان النوم وقلتة كانت وراءها وان هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقضة وساعات النوم التى يحتاجها الانسان وعند حدوث تغيير فى هذة الدورة اليومية يصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى
4= السهر والارق
اى انعدام النوم او النوم المسهد الذى يكون المرء فية بين اغفاءة وإنتباهة والمؤرق حركتة دائمة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاة ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة احيانا يكون الفكر منشغلا بموضوع السهر ان كان امام فيلم تلفزيونى او امام انترنت او مسلسل او مباراة . فأن امتدد الارق ليلة اوليالى انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الانتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل الى الوحدة .. فالجسم يحتاج الى نوم هادىء وطويل يكفى لطرح السموم العصبية التى تراكمت فية نتيجة للاعمال الحيوية
5= السهر والتشوهات القوامية
نتيجة الجلوس لفترات طويلة امام التلفاز وغيرة خاصة ان كان الجلوس بشكل خاطئ
فأنة يصيب الهيكل العظمى بأضراروتشوهات فى العظام وفقرات الظهر مما يؤدى الى الانحناء فى العمود الفقرى
avatar
فتح الله زايد عبدالدايم
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1083
العمر : 49
رقم العضوية : 3796
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 29/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اضرار السهر الصحية

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2010-12-18, 4:05 pm

لك الشكراخى على المشاركه

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

avatar
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72441
العمر : 52
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اضرار السهر الصحية

مُساهمة من طرف مثيل القمر في 2010-12-19, 12:39 am

الله غالـــــــــــب عزيزي سوســــــــــــــــة سهر شن بدير

انشاء الله انحاول كيف نتفاداه

تسلـــــــــــــــــــم يااعيونــــــــــــــــي
avatar
مثيل القمر
لواء
لواء

انثى
عدد المشاركات : 2365
العمر : 29
رقم العضوية : 1216
قوة التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اضرار السهر الصحية

مُساهمة من طرف بوفرقه في 2010-12-19, 9:50 am

موضوع متميز تشكر على هذا الطرح الجد قيم

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
avatar
بوفرقه
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 34643
العمر : 51
رقم العضوية : 179
قوة التقييم : 76
تاريخ التسجيل : 30/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اضرار السهر الصحية

مُساهمة من طرف amol في 2011-02-05, 6:18 pm


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~




avatar
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 36
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى