منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» كيف تقرأ أي رسالة محذوفة على "واتسآب"؟
اليوم في 12:24 pm من طرف STAR

» القوات الليبية تعتقل زعيم "تنظيم أنصار الشريعة" في درنة
اليوم في 12:18 pm من طرف STAR

» الدفاع الروسية تعرض الإمكانيات العسكرية لـ"ترميناتور"
اليوم في 12:10 pm من طرف STAR

» فيديو حادثة الدهس "المروعة" وسط موسكو.. وفرار السائق
اليوم في 12:06 pm من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 14, 2018
اليوم في 12:01 pm من طرف STAR

» 6 قنوات ناقلة للمونديال 2018 ..على قمر 46 شرقا مفتوحة ومكسورة biss
اليوم في 11:29 am من طرف STAR

» قناة على قمر 46 شرقا نقلت مباراة الافتتاح
اليوم في 11:27 am من طرف STAR

» 4 قنوات على قمر عرب سات بدر تنقل المونديال بدون تشفير
اليوم في 11:25 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 24/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:22 am من طرف STAR

» مباريات السبت 23/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:22 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 18/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:21 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 19/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:20 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 20/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:20 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 21/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:19 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 22/6/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 11:18 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

مُساهمة من طرف الفراشه في 2011-01-26, 11:47 pm

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.


سلاميييييييييييييييي
avatar
الفراشه
عقيد
عقيد

انثى
عدد المشاركات : 782
العمر : 30
قوة التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 03/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

مُساهمة من طرف فتح الله زايد عبدالدايم في 2011-01-27, 12:00 am

لك كل الشكر ,,,,,,,, وين هالغيبة
avatar
فتح الله زايد عبدالدايم
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1083
العمر : 49
رقم العضوية : 3796
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 29/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

مُساهمة من طرف الفراشه في 2011-01-27, 12:06 am

والله الغيبه سببها الواي ماكس يبي 40 دينار والمعاش عطل وشكراا للملحظه غيابي فتح الله وان شاءالله استفدت من الموضوع
avatar
الفراشه
عقيد
عقيد

انثى
عدد المشاركات : 782
العمر : 30
قوة التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 03/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

مُساهمة من طرف د/السنوسى سعيد مجيد في 2011-01-27, 12:36 am

مشكور جدا على هذه النصائح القيمه التي انا واحد من الناس في حاجه لها جزاك الله خيرا

د/السنوسى سعيد مجيد
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1009
العمر : 38
رقم العضوية : 172
قوة التقييم : 32
تاريخ التسجيل : 28/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

مُساهمة من طرف الفراشه في 2011-01-27, 12:39 am

دكتو شكراا علي مروك
avatar
الفراشه
عقيد
عقيد

انثى
عدد المشاركات : 782
العمر : 30
قوة التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 03/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

مُساهمة من طرف amol في 2011-02-05, 5:33 pm


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~




avatar
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 36
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى