منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» أندية السعودية تزاحم آرسنال على صفقة عربية
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime1اليوم في 2:51 pm من طرف STAR

» مانشستر يونايتد يستهدف مهاجم ريال مدريد
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime1اليوم في 2:51 pm من طرف STAR

» نجم آرسنال على طاولة برشلونة
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime1اليوم في 2:50 pm من طرف STAR

» مدن في ماليزيا تضمن للسائحين قضاء إجازة استثنائية
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime1اليوم في 2:50 pm من طرف STAR

» كيفية تعطيل وظائف مشاركة الملفات في الهواتف الذكية
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime1اليوم في 2:49 pm من طرف STAR

» ما هو سبب الخمول خلال النهار وما هي الاطعمة التي علينا تجنبها
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime1اليوم في 2:48 pm من طرف STAR

» حالة مزمنة تؤثر على 40% من سكان العالم تسرع من شيخوخة الدماغ
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime1اليوم في 2:48 pm من طرف STAR

» كيك الشاي بالزعفران والبرتقال
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime1اليوم في 2:47 pm من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime1اليوم في 2:44 pm من طرف STAR

» عناصر غذائية تنشط الغدة الدرقية
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime1أمس في 2:13 pm من طرف STAR

» رونالدو يصب غضبه على الحكم الرابع بعد خسارة مدوية للبرتغال
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime1أمس في 2:13 pm من طرف STAR

» ما الأفضل الاستحمام ليلا أم صباحا؟
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime1أمس في 2:11 pm من طرف STAR

» كبدة دجاج مقلية مع حمص بالبصل
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime1أمس في 2:10 pm من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 26/3/2024 وقنوات الناقلة
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime12024-03-26, 3:24 pm من طرف STAR

» جولة على الجسور القديمة... معالم شهيرة صمدت على مر التاريخ
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Icon_minitime12024-03-26, 3:21 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Empty 6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن

مُساهمة من طرف STAR 2011-01-31, 8:41 am

لا تأكلي طعامك وأنت في حالة عاطفية أو نفسية سيئة.
إذا كنت مصممة على خسارة الوزن، فأخذ الوقت الكاف لتذوق غذائك قد يكون طريقك الاسهل لتحديد كمية ما تأكلين.

هذا وتقترح جمعية الغذاء الأمريكية الأكل ببطئ لخسارة الوزن والوصول الى الشبع سريعا، فهناك جزءا هاما من عملية الهضم يحدث في الفم وذلك بفضل انزيم ينتجه اللعاب. يبدأ هضم الكربوهيدرات فعلا في فمك، ثم يستمر في الأمعاء الصغيرة. بينما تهضم البروتينات في المعدة. عند المضغ ، يتم إرسال رسائل لمعدتك حول المكونات حتى يتم إعداد الأنزيمات الصحيحة.

هذه النصائح ستساعدك على تناول الطعام بطريقة أبطأ وبالتالي الاستمتاع بوجبة الطعام الصغيرة دون الحاجة الى تناول المزيد.

ضعي الملعقة أو الشوكة على الطبق بعد كل لقمة.
إمضغي غذائك جيدا بالكامل قبل بلعه.
لا تأكلي وحيدة فتناول وجبات الطعام يجب أن يكون وقتا إجتماعيا. لا بأس من تبادل إطراف الحديث أثناء تناول وجبة الطعام للتخفيف من سرعة إلتهامك الطعام.
لا تتناولي وجبات طعام سريعة. وانتظري حتى يبرد الطعام قبل إلتهامه.
لا تأكلي طعامك وأنت في حالة عاطفية أو نفسية سيئة.
لا تأكلي وجبة طعامك وأنت تشاهدين التلفاز أو شاشة الحاسوب.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 126398
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Empty رد: 6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-02-02, 1:32 pm

مشكور على التغطية الرائعة...

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Empty رد: 6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن

مُساهمة من طرف STAR 2011-02-04, 11:14 am

شكراً للمتابعة

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 126398
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Empty رد: 6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن

مُساهمة من طرف amol 2011-02-05, 5:26 pm

6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن 104340058

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن 61ec3b8409

6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن 8fd0c959ae

6 نصائح لمضغ الطعام جيدا وخسارة الوزن Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 42
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى