منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» اضحك مرة اخرة شتاوي فكاهيه
2017-01-19, 9:24 pm من طرف mk alhmree

» إلى كل غائب..وكل غائبة..عن هذا المنتدى الجميل
2017-01-19, 1:33 am من طرف جمال المروج

» راه كل عقدعندها حلال
2017-01-15, 10:51 am من طرف ولد الجبل

» كرر ياعلا .. اوقول اغياب لبّاس العبا .. ضر الوطن
2017-01-13, 9:26 am من طرف keemkeemo

» بين الرجاء والياس هــــــــذا حالى
2017-01-12, 9:59 am من طرف عاشقة الورد

» قصه مؤثره للمرأة و الحجاج بن يوسف
2017-01-12, 9:52 am من طرف عاشقة الورد

» في الصين .. مدينة ملونة من جليد
2017-01-12, 9:45 am من طرف عاشقة الورد

» تقرير لهيئة سلامة الغذاء الأوروبية يكشف مخاطر “النوتيلا”
2017-01-12, 9:28 am من طرف عاشقة الورد

» لعبار: اجتماع تونس سيتناول تركيبة المجلس الرئاسي، منصب القائد الأعلي، تركيبة المجلس الأعلي
2017-01-12, 9:18 am من طرف عاشقة الورد

» حدث في مثل هذا اليوم 12 .January 2017
2017-01-12, 9:10 am من طرف عاشقة الورد

» إعلاميون ينعون مدير فرع قناة ليبيا الوطنية في سرت
2017-01-12, 8:54 am من طرف عاشقة الورد

» عسكريون روس يصلون طبرق للقاء حفتر وعقيلة صالح
2017-01-12, 8:51 am من طرف عاشقة الورد

» عبارات ذات معنى عميق جدا
2017-01-10, 10:33 am من طرف عاشقة الورد

» سألوني!!!!
2017-01-10, 10:21 am من طرف عاشقة الورد

» جدة تعيد حفيدها حديث الولادة للمستشفى لسبب غريب
2017-01-10, 9:57 am من طرف عاشقة الورد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية

مُساهمة من طرف amol في 2011-02-03, 9:29 am



هل ستزيد هذه المعلومة من رغبتكم بتناول الخضروات؟ - حامض الفوليك المتوفر بكثرة في الخضروات يقي من الإصابة بالأزمات الدماغية!!!

أثبت بحث نشر مؤخرا في إحدى المجلات العلمية، أن الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من حامض "الفوليك"، تزيد من احتمال الإصابة بالنوبات الدماغية.

فعلى مدى عشر سنوات ونصف، تابع العلماء العادات الغذائية لدى 1772 رجلا وامرأة يبلغون من العمر 40 عاما وما فوق. في بداية البحث، عام 1990، كان كل المشاركين بالبحث معافين وبصحة جيدة، دون تاريخ طبي يشير إلى النوبات الدماغية أو السرطان. أما خلال البحث، وحتى نهايته، فقد مرض 132 مشاركا وتعرضوا لأزمة دماغية.

في مقارنة بين عاداتهم الغذائية، وعادات زملائهم الذين لم يصابوا، تبين بأنه كلما قلـّت نسبة حامض "الفوليك" في قائمة طعامهم، كلما ازداد احتمال إصابتهم بالأزمة الدماغية.

إحدى النتائج الإضافية التي رشحت عن البحث، كانت أن النظام الغذائي الغني بالأطعمة النباتية، الحبوب الكاملة واللوزيات، يساهم بشكل فعال بتخفيف احتمال الإصابة بالأزمة الدماغية، وذلك بفضل الفيتامينات والمعادن المتوفرة بهذه الأطعمة بكثرة. ويشدد الباحثون على أن "الإضافات الغذائية" الصناعية لا تقوم بالواجب، ولذلك فإنه من الواجب التعود على نظام غذائي صحي منذ الصغر وليس الاعتماد على الإضافات الغذائية.

ومن المعروف أن الحصة اليومية اللازمة لشخص بالغ (20 عاما وما فوق) من حامض الفوليك، والمعروف أيضا بـ"فيتامين B9"، هي نحو 300 ميكروجرام. ومن أفضل المصادر لهذه المادة: العدس، بذور عباد الشمس، خبز القمح الصافي، الباستا، الحمضيات، حبوب الصباح ومختلف أنواع البقوليات.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~





amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 35
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-02-14, 10:51 am

مشكورة امول للموضوع والجهد الرائع .مميزة دائما..

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع


زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 35
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 157
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى