منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» نادي الاتحاد قبل قليل
أمس في 5:35 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» باب بن غشير طرابلس
أمس في 5:33 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» طرابلس الهلال الاحمر يطلب ممر امن
أمس في 5:30 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» هام عاجل طرابلس علي العائلات الموجودة في محيط المناطق الاشتباكات
أمس في 5:29 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» انقطاع التيار الكهربائي على عدة مناطق بالمدينة #طرابلس
أمس في 5:27 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» جهة مدرسة براعم النصر باب بن غشير
أمس في 5:25 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» كتيبة ثوار طرابلس التابعة لهيثم التاجوري تقتحم غابة النصر
أمس في 5:20 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» السيطره على قاعة السلسبيل للمناسبات و محطة الوقود
أمس في 5:18 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» اغلاق الطريق الرابط بين جزيرة جامعة العرب الطبيه الى جزيرة مصنع الاسمنت
أمس في 5:15 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» السيطره على مساحه كبيره من منطقة قنفوده
أمس في 5:13 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ابطال الكتيبه 309 يسيطرون على غرفه عمليات
أمس في 5:11 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» قاعة الاسيل للمناسبات بقنفوده بعد تحريرها
أمس في 5:05 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» استشهاد البطل " عبدالله التواتي "
أمس في 5:02 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» شاهدوا قصر دونالد ترامب الاسطوري المزخرف بالذهب والالماس!
أمس في 4:57 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» تفاصيل خفض الإنتاج اليومي للنفط
أمس في 9:52 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


نصائح لتموت شابا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نصائح لتموت شابا

مُساهمة من طرف amol في 2011-02-05, 9:56 pm



يمكن لبعض العادات السيئة أن تكلفك نحو ما يصل إلى 12 عاما من حياتك، وقد تمكن الباحثون من حساب عدد من السنوات الضائعة الناتجة عن تجميع أربعة أخطاء، وبعبارة أخرى: نحن نعرف ما هي الأخطاء الأربعة التي لا يجب أن تتراكم لزيادة طول أعمارنا لعشر سنوات جيدة.

سلوكيات يجب تجنبها:
لقد كانت الخبرة طويلة جدا، ولكن البروتوكول بسيط للغاية، فقد تم تعيين 5000 مواطن بريطاني من الذين تزيد أعمارهم على 18 عاما من عام 1984 وتمت متابعتهم لمدة 20 عاما.

وكانت نتيجة المسح الصحي موزعة علي فئات من 0-4 لصحة منتسبة لكل مرشح وفقا لما يلي:
- 1 نقطة في حالة التدخين.
- 1 نقطة في حالة استهلاك الكحول المفرط (أكثر من 14مشروب في الأسبوع للنساء وأكثر من 21 للرجال).
- 1نقطة للحصول على إمدادات غير كافية من الفاكهة والخضار (أقل من 3 حصص من الفاكهة والخضر يوميا).
- 1 نقطة لنمط الحياة المستقر(أقل من ساعتين من النشاط البدني في الأسبوع).

وكان قد تم وضع منحنى الوفيات ثم تم ربط ذلك مع النتيجة الصحية، وفي المجموع توفي 1080 مشاركا، 430 بسبب أمراض القلب والشرايين و 320 بسبب السرطانات و 330 من أسباب أخرى.

وبالمقارنة مع الأشخاص الذين ليس لديهم اعتماد لأي من هذه العادات السيئة أربعة المذكورة أعلاه (النتيجة الصحية: 0 نقطة)، ارتفع خطر الوفاة أكثر من 20 عاما إلي:
85% برصيد 1 نقطة.
123% مع 2 نقطة.
176% مع 3 نقاط.
249% برصيد 4 نقاط.

وبعد عملية حسابية ذكية، خلص الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يجمعون بين العادات الأربع السيئة يفقدون 12 عاما من حياتهم، فكيف إذا نضع كل الفرص الناجحة للشيخوخة الجيدة وكسب 12 عاما من الحياة في صحة طيبة؟

الإجابة تتلخص فيما يلي:

1- الإقلاع عن التدخين.
2- الحد من تناول الكحوليات.
3- أكل الفواكه والخضروات في كل وجبة.
4- الحركة كل يوم.

وكلما اقترب المرء من هذه السلوكيات الأربعة المفيدة لصحة أكثر يمكنه زيادة فترة حياته، ولكن علينا نحن -المؤمنين بالله- والذين يؤمنون بالقدر أن نعلم أن الأجل لا يتأخر ولايتقدم وفقا لما كتبه الله علي الإنسان، لكننا نشجع أن يبتعد الإنسان عن تناول كل ما يضر بالصحة والبدن لأن الله حرم أن يؤذي الإنسان نفسه أو أن يلقي بيديه إلي التهلكة.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~





amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 35
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح لتموت شابا

مُساهمة من طرف محمد اللافي في 2011-02-05, 10:05 pm

قولي موتو وخلاص يا امول هههههههههه
مشكورة علي المعلومه وبارك الله فيك

محمد اللافي
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 27313
العمر : 37
رقم العضوية : 208
قوة التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح لتموت شابا

مُساهمة من طرف amol في 2011-02-05, 10:07 pm


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~





amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 35
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح لتموت شابا

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-02-14, 10:48 am

مشكورة امول للموضوع والجهد الرائع .مميزة دائما..

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع


زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 34
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 157
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح لتموت شابا

مُساهمة من طرف amol في 2011-02-14, 8:57 pm


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~





amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 35
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح لتموت شابا

مُساهمة من طرف STAR في 2011-05-02, 5:06 pm

شكرا وبارك الله فيك

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114609
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح لتموت شابا

مُساهمة من طرف amol في 2011-09-17, 8:31 pm


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~





amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 35
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى