إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (14)
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (14)
تشنج الساقين
*
يتعرض الكثيرون لحالة مؤلمة للغاية سواء أثناء عملهم أو حتى خلال نومهم،
وهي شد عضلي وتشنج ساق واحدة أو الاثنتين معا. وقد تكون الحالة حادة
ومتكررة، وقد تستجيب أحيانا للأدوية المسكنة للألم. إلا أن عدم استشارة
الطبيب مبكرا لتشخيص سببها يكون سببا في تحولها إلى حالة مزمنة ومتكررة
ويصعب علاجها.
يحصل الشد أو التشنج العضلي عندما تتعرض أي عضلة في
الجسم، خاصة العضلات الطويلة، لحالة من التقلص أو الانقباض اللاإرادي. وهذا
ما يحدث غالبا أثناء ممارسة الرياضة والسباحة أو غيرهما من التمارين
العضلية. وحالة الشد العضلي هذه من الممكن أن تحدث أيضا أثناء النوم. وعلى
الرغم من أن تشنج العضلات يمكن أن يكون حالة مؤلمة للغاية، فإنه عادة لا
يشير إلى وجود حالة خطيرة.
وتظل حالة تشنجات العضلات مقلقة للمريض،
ويجب استشارة الطبيب إذا أصبحت التشنجات حادة، وازداد تكرار حدوثها، وإذا
لم تستجب للعلاج، وإذا كان حدوثها لا يبدو ذا صلة بسبب واضح، مثل ممارسة
التمارين الرياضية.
«موسوعة آدم» (The ADAM Encyclopedia) تقدم هذه الاقتراحات للتخفيف أو لمنع حدوث تشنج العضلات، وهي:
* إيقاف أي نشاط عضلي كنت تقوم به على الفور، وعمل بعض التدليك اللطيف لتمديد وإرخاء العضلة.
* تسخين وتدفئة العضلات خلال التشنج، ثم وضع الثلج عليها لتخفيف الألم في ما بعد.
* تناول أحد الأدوية المسكنة من فئة الأدوية الخالية من الاستيرويدات المضادة للالتهاب للمساعدة في التحكم في الألم.
* شرب الكثير من المياه، والمشروبات الرياضية.
* لا تجهد نفسك في ممارسة التمارين الرياضية لأكثر من الحد الذي تطيقه.
* تأكد من أنك تتناول كمية كافية من عنصر البوتاسيوم في نظامك الغذائي.
* عود نفسك على ممارسة تمارين تمديد العضلات بانتظام.
وقاية الأطفال من التهاب الجيوب الأنفية
*
يتعرض فئة الأطفال للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية أكثر من غيرهم من
الفئات العمرية الأخرى، ومن الخطأ عدم أخذ هذه الحالة بعين الاعتبار وبمزيد
من الاهتمام، وعدم البحث عن العوامل التي أدت إلى إصابتهم بهذا المرض حتى
يتمكنوا من تجنبه.
إن التهاب الجيوب الأنفية يحدث عندما تلتهب
التجاويف المليئة بالهواء القابعة داخل الجمجمة، وذلك تحت ظروف صحية معينة
أو ممارسات خاطئة.
ومما ينصح به أطباء الأنف والأذن والحنجرة الآباء
والأمهات أن يكونوا ملمين بالأسباب والظروف والعوامل التي تزيد من خطر
إصابة طفلهم بشكل مستمر بالتهاب الجيوب الأنفية، ونذكر من أهم تلك العوامل
ما يلي:
* حمى القش أو حساسية الأنف، وانسداد الأنف أو السيلان
اللذان غالبا ما تصاحبهما حكة في العيون والأنف وإفرازات في المنطقة
الخلفية للأنف.
* إلحاق الطفل بأحد مراكز الرعاية النهارية للأطفال غير المؤهلة جيدا.
* وجود أي حالة مرضية تؤثر على صحة وسلامة الأهداب الشعيرية (شعر صغير موجود في الجيوب الأنفية).
* التعرض المفاجئ للارتفاع أو الانخفاض، مثل ما يحدث أثناء السفر بالطائرة أو الغطس.
* وجود لحمية متضخمة، أو نادرا وجود أسنان ملتهبة.
*
وجود اضطراب في نظام المناعة بسبب أخذ العلاج الكيميائي، أو العدوى بفيروس
نقص المناعة البشرية، أو غيرهما من الحالات التي تؤثر على المناعة.
* وجود حالة تليف تكيسي «cystic fibrosis»، وهي حالة مرضية وراثية ينتج عنها تكون مخاط سميك ولزج في الرئتين والجهاز الهضمي.
إن التعرف على هذه العوامل يُمَكّنُ الوالدين من وقاية طفلهما منها، وبالتالي يتم تقليل فرص إصابته بالمرض.
متى تؤخذ الأدوية المضادة للإسهال؟
*
من الخطأ أن يلجأ المريض فورا لأخذ مضادات الإسهال عندما تنتابه نوبة من
الإسهال لأي سبب كان، ويعظم هذا الخطأ عندما يكون المريض طفلا صغيرا أو
مريضا مصابا بالإنفلونزا أو أمراض أخرى نزيفية أو كان يتعاطى أدوية معينة
لفترة طويلة كعلاج الأمراض المزمنة.
ومن المعروف أن أدوية إيقاف
الإسهال مثل «لوبيراميد» (Loperamide) و«سَبْساليسيلات البزموث» (bismuth
subsalicylate) هي أدوية تُصرف عادة من دون وصفة طبية لمساعدة الناس
المصابين بالإسهال في الشعور بالراحة بسرعة.
الأكاديمية الأميركية
لأطباء الأسرة تقول إنه «في حين أن هذه الأدوية تعتبر آمنة، فإننا لا ننصح
بأخذها بصورة ذاتية، أي من دون استشارة الطبيب، فليس كل شخص يمكنه أن يأخذ
هذه الأدوية من دون أن يتعرض للمضاعفات».
ومن هؤلاء الذين ينبغي عليهم تجنب أخذ هذه الأدوية:
*
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 سنوات وأقل، ينبغي عليهم تجنب
«لوبيراميد»؛ والأطفال حتى عمر 12 سنة ينبغي عليهم تجنب دواء
«سَبْساليسيلات البزموث».
* يجب على أي شخص لديه حمى، أو براز دموي أو أسود، أو حصل لديه سابقا رد فعل حساسية لأي دواء، عدم أخذ دواء «لوبيراميد».
* ينبغي على أي شخص لديه حساسية من الأسبرين أو أدوية الساليسيلات أن يتجنب أخذ «سَبْساليسيلات البزموث».
* ينبغي على أي شخص يتراوح عمره بين 12 و18 سنة ويكون لديه مرض الجديري أو الإنفلونزا أن يتجنب أخذ «سَبْساليسيلات البزموث».
*
يتعرض الكثيرون لحالة مؤلمة للغاية سواء أثناء عملهم أو حتى خلال نومهم،
وهي شد عضلي وتشنج ساق واحدة أو الاثنتين معا. وقد تكون الحالة حادة
ومتكررة، وقد تستجيب أحيانا للأدوية المسكنة للألم. إلا أن عدم استشارة
الطبيب مبكرا لتشخيص سببها يكون سببا في تحولها إلى حالة مزمنة ومتكررة
ويصعب علاجها.
يحصل الشد أو التشنج العضلي عندما تتعرض أي عضلة في
الجسم، خاصة العضلات الطويلة، لحالة من التقلص أو الانقباض اللاإرادي. وهذا
ما يحدث غالبا أثناء ممارسة الرياضة والسباحة أو غيرهما من التمارين
العضلية. وحالة الشد العضلي هذه من الممكن أن تحدث أيضا أثناء النوم. وعلى
الرغم من أن تشنج العضلات يمكن أن يكون حالة مؤلمة للغاية، فإنه عادة لا
يشير إلى وجود حالة خطيرة.
وتظل حالة تشنجات العضلات مقلقة للمريض،
ويجب استشارة الطبيب إذا أصبحت التشنجات حادة، وازداد تكرار حدوثها، وإذا
لم تستجب للعلاج، وإذا كان حدوثها لا يبدو ذا صلة بسبب واضح، مثل ممارسة
التمارين الرياضية.
«موسوعة آدم» (The ADAM Encyclopedia) تقدم هذه الاقتراحات للتخفيف أو لمنع حدوث تشنج العضلات، وهي:
* إيقاف أي نشاط عضلي كنت تقوم به على الفور، وعمل بعض التدليك اللطيف لتمديد وإرخاء العضلة.
* تسخين وتدفئة العضلات خلال التشنج، ثم وضع الثلج عليها لتخفيف الألم في ما بعد.
* تناول أحد الأدوية المسكنة من فئة الأدوية الخالية من الاستيرويدات المضادة للالتهاب للمساعدة في التحكم في الألم.
* شرب الكثير من المياه، والمشروبات الرياضية.
* لا تجهد نفسك في ممارسة التمارين الرياضية لأكثر من الحد الذي تطيقه.
* تأكد من أنك تتناول كمية كافية من عنصر البوتاسيوم في نظامك الغذائي.
* عود نفسك على ممارسة تمارين تمديد العضلات بانتظام.
وقاية الأطفال من التهاب الجيوب الأنفية
*
يتعرض فئة الأطفال للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية أكثر من غيرهم من
الفئات العمرية الأخرى، ومن الخطأ عدم أخذ هذه الحالة بعين الاعتبار وبمزيد
من الاهتمام، وعدم البحث عن العوامل التي أدت إلى إصابتهم بهذا المرض حتى
يتمكنوا من تجنبه.
إن التهاب الجيوب الأنفية يحدث عندما تلتهب
التجاويف المليئة بالهواء القابعة داخل الجمجمة، وذلك تحت ظروف صحية معينة
أو ممارسات خاطئة.
ومما ينصح به أطباء الأنف والأذن والحنجرة الآباء
والأمهات أن يكونوا ملمين بالأسباب والظروف والعوامل التي تزيد من خطر
إصابة طفلهم بشكل مستمر بالتهاب الجيوب الأنفية، ونذكر من أهم تلك العوامل
ما يلي:
* حمى القش أو حساسية الأنف، وانسداد الأنف أو السيلان
اللذان غالبا ما تصاحبهما حكة في العيون والأنف وإفرازات في المنطقة
الخلفية للأنف.
* إلحاق الطفل بأحد مراكز الرعاية النهارية للأطفال غير المؤهلة جيدا.
* وجود أي حالة مرضية تؤثر على صحة وسلامة الأهداب الشعيرية (شعر صغير موجود في الجيوب الأنفية).
* التعرض المفاجئ للارتفاع أو الانخفاض، مثل ما يحدث أثناء السفر بالطائرة أو الغطس.
* وجود لحمية متضخمة، أو نادرا وجود أسنان ملتهبة.
*
وجود اضطراب في نظام المناعة بسبب أخذ العلاج الكيميائي، أو العدوى بفيروس
نقص المناعة البشرية، أو غيرهما من الحالات التي تؤثر على المناعة.
* وجود حالة تليف تكيسي «cystic fibrosis»، وهي حالة مرضية وراثية ينتج عنها تكون مخاط سميك ولزج في الرئتين والجهاز الهضمي.
إن التعرف على هذه العوامل يُمَكّنُ الوالدين من وقاية طفلهما منها، وبالتالي يتم تقليل فرص إصابته بالمرض.
متى تؤخذ الأدوية المضادة للإسهال؟
*
من الخطأ أن يلجأ المريض فورا لأخذ مضادات الإسهال عندما تنتابه نوبة من
الإسهال لأي سبب كان، ويعظم هذا الخطأ عندما يكون المريض طفلا صغيرا أو
مريضا مصابا بالإنفلونزا أو أمراض أخرى نزيفية أو كان يتعاطى أدوية معينة
لفترة طويلة كعلاج الأمراض المزمنة.
ومن المعروف أن أدوية إيقاف
الإسهال مثل «لوبيراميد» (Loperamide) و«سَبْساليسيلات البزموث» (bismuth
subsalicylate) هي أدوية تُصرف عادة من دون وصفة طبية لمساعدة الناس
المصابين بالإسهال في الشعور بالراحة بسرعة.
الأكاديمية الأميركية
لأطباء الأسرة تقول إنه «في حين أن هذه الأدوية تعتبر آمنة، فإننا لا ننصح
بأخذها بصورة ذاتية، أي من دون استشارة الطبيب، فليس كل شخص يمكنه أن يأخذ
هذه الأدوية من دون أن يتعرض للمضاعفات».
ومن هؤلاء الذين ينبغي عليهم تجنب أخذ هذه الأدوية:
*
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 سنوات وأقل، ينبغي عليهم تجنب
«لوبيراميد»؛ والأطفال حتى عمر 12 سنة ينبغي عليهم تجنب دواء
«سَبْساليسيلات البزموث».
* يجب على أي شخص لديه حمى، أو براز دموي أو أسود، أو حصل لديه سابقا رد فعل حساسية لأي دواء، عدم أخذ دواء «لوبيراميد».
* ينبغي على أي شخص لديه حساسية من الأسبرين أو أدوية الساليسيلات أن يتجنب أخذ «سَبْساليسيلات البزموث».
* ينبغي على أي شخص يتراوح عمره بين 12 و18 سنة ويكون لديه مرض الجديري أو الإنفلونزا أن يتجنب أخذ «سَبْساليسيلات البزموث».
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (14)
موضوع مميز تشكر علية
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (14)
لكم شكري لمروركم الراائع,,وفقكم الله.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
مواضيع مماثلة
» سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (11)
» سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (12)
» سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (13)
» سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (15)
» سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (16)
» سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (12)
» سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (13)
» سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (15)
» سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (16)
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 2:51 pm من طرف STAR
» مانشستر يونايتد يستهدف مهاجم ريال مدريد
اليوم في 2:51 pm من طرف STAR
» نجم آرسنال على طاولة برشلونة
اليوم في 2:50 pm من طرف STAR
» مدن في ماليزيا تضمن للسائحين قضاء إجازة استثنائية
اليوم في 2:50 pm من طرف STAR
» كيفية تعطيل وظائف مشاركة الملفات في الهواتف الذكية
اليوم في 2:49 pm من طرف STAR
» ما هو سبب الخمول خلال النهار وما هي الاطعمة التي علينا تجنبها
اليوم في 2:48 pm من طرف STAR
» حالة مزمنة تؤثر على 40% من سكان العالم تسرع من شيخوخة الدماغ
اليوم في 2:48 pm من طرف STAR
» كيك الشاي بالزعفران والبرتقال
اليوم في 2:47 pm من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 2:44 pm من طرف STAR
» عناصر غذائية تنشط الغدة الدرقية
أمس في 2:13 pm من طرف STAR
» رونالدو يصب غضبه على الحكم الرابع بعد خسارة مدوية للبرتغال
أمس في 2:13 pm من طرف STAR
» ما الأفضل الاستحمام ليلا أم صباحا؟
أمس في 2:11 pm من طرف STAR
» كبدة دجاج مقلية مع حمص بالبصل
أمس في 2:10 pm من طرف STAR
» مباريات الثلاثاء 26/3/2024 وقنوات الناقلة
2024-03-26, 3:24 pm من طرف STAR
» جولة على الجسور القديمة... معالم شهيرة صمدت على مر التاريخ
2024-03-26, 3:21 pm من طرف STAR