منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
»  قنوات كأس امم افريقيا 2017 + القنوات الناقلة
أمس في 10:37 am من طرف STAR

» مباريات الخميش 8/12/2016 والقنوات الناقلة
أمس في 9:39 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 7/12/2016 والقنوات الناقلة
أمس في 9:38 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 6/12/2016 والقنوات الناقلة
أمس في 9:37 am من طرف STAR

» مباربات الاثنين 5/12/2016 والقنوات الناقلة
أمس في 9:36 am من طرف STAR

» Sky Sport News HD Deutschland مجانا على قمر استرا 19 شرقا
أمس في 9:34 am من طرف STAR

» قنوات الشرينج الناقلة للمباراة برشلونة وريال مدريد
أمس في 9:31 am من طرف STAR

» ليبيا الجميلة كما لم تشاهدها من قبل.. فيديو
أمس في 9:21 am من طرف STAR

» كيفية مشاهدة مباراة ريال مدريد وبرشلونة بث مباشر في الكلاسيكو على القنوات التلفزيونية المف
أمس في 9:19 am من طرف STAR

» مديرية أمن بنغازي تناشد «الموقتة» توفير أجهزة لكشف «المندسين»
أمس في 9:16 am من طرف STAR

» تكليف 'حمد مفتاح حمد الشلوي' عميدا لبلدية درنة
أمس في 9:16 am من طرف STAR

» خلفيات اندلاع الاشتباكات في مدينة طرابلس
أمس في 9:15 am من طرف STAR

» المركز الوطني للصحة الحيوانية بالبيضاء يحذر من ظهور انفلونزا الطيور في ليبيا
أمس في 9:15 am من طرف STAR

» الجيش يعزز دوره بـ «دعم روسي» و«النواب» ينخرط في حوار جزائري
أمس في 9:14 am من طرف STAR

» أرخص 8 مدن في العالم للعيش فيها.. بينهم دولة عربية
أمس في 9:13 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (17)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (17)

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-07-26, 12:04 am

* الحامل.. والإمساك


*
من الأخطاء الشائعة بين النساء الحوامل؛ كثرة النوم، وقلة الحركة، وعدم
تناول الخضروات والفواكه يوميا، الأمر الذي ينتهي بهن إلى المعاناة من عدد
من المشكلات الصحية خلال شهور الحمل، ومن ضمنها الإمساك أثناء الحمل.

تعاني
الكثيرات من الحوامل من الإمساك لعدة أسباب، منها ضغط الرحم الممتلئ على
الأمعاء، كسل الأمعاء ذاتها نتيجة التأثر بالتغيرات الهرمونية التي تتعرض
لها الحامل، تناول الحامل أقراص الحديد، إضافة إلى خوف الكثيرات على الجنين
فيلجأن إلى عدم الحركة أو مزاولة أنواع الرياضة الخاصة بالحوامل.

أطباء النساء والتوليد يقدمون للمرأة الحامل عددا من النصائح للتغلب على مشكلة الإمساك، منها:

* يجب على الحامل عدم الركون إلى حياة الكسل، بل عليها مزاولة رياضة المشي وتمارين الحمل وما قبل الولادة.

* الإكثار من تناول السوائل وخاصة (الماء، اللبن، الحساء، العصائر الطبيعية).

*
الإكثار من تناول الخضروات الغنية بالألياف والفاكهة الطبيعية بشكل يومي،
خاصة التي تحتوي على البذور، وأن تؤكل بالقشرة التي تعمل على زيادة حركة
الأمعاء، وبالتالي طرد الفضلات المتراكمة بسهولة.

* عدم تناول أي من الملينات قبل استشارة الطبيب.

* وأخيرا: التعود على الذهاب إلى الحمام في أوقات منتظمة، وتلبية الحاجة فور الشعور بها.



* عوامل خطر قد تسيء إلى جبيرة عظمة الساق


*
من الأخطاء الشائعة لدى فئة الشباب الاندفاع وعدم التروي، خاصة أثناء
ممارسة التمارين البدنية، مما يرفع نسبة احتمالات الإصابة بالكسور، وخاصة
في الأطراف السفلية.

وتشير إحصاءات أقسام الطوارئ إلى أن العظام
الطويلة بالساقين هي الأكثر إصابة بالكسور عن سواها. وتعالج مثل هذه الكسور
في الغالب بوضع جبيرة لتثبيت طرفي الكسر.

وعندما يشعر المصاب بألم في منطقة الكسر من العظام الطويلة في الساق السفلى، فإن الجبائر المثبتة تكون هي المسؤولة.

ويتأثر
تثبيت الجبائر في الأطراف السفلى بعدم العناية بها خلال فترة تثبيتها؛ كأن
يقوم المصاب بممارسة النشاط البدني من دون ضوابط أو تعليمات، وكذلك نتيجة
الحركة المتكررة.

الأكاديمية الأميركية لأطباء جراحة العظام تحذر من عدد من عوامل الخطر التي تؤثر على جبيرة عظمة الساق، ومن أهمها ما يلي:

* أن يكون لدى الشخص أقدام مسطحة أو مفلطحة flatfooted.

* أن يكون قوس القدم لدى الشخص قاس على نحو غير عادي.

* الجري أو الركض على التوالي.

* ممارسة التمارين البدنية بصورة مفاجئة، أو بطريقة عنيفة، أو بشكل متكرر.

* الأشخاص الذين يمارسون الرقص باستمرار.

* التدريب القاسي، كما في فرق الجيش.

إن
الاهتمام بهذه العوامل والعناية من قبل الشخص المصاب بكسر في الساق مثلا
ولديه جبيرة مثبتة على الكسر، يساعد إلى حد كبير في التئام الكسر في الوقت
المحدد، ويجنب المريض أي مضاعفات محتملة.



* حماية الأطفال من حروق الشمس


*
تخطئ بعض الأمهات في تعريض أطفالهن لأشعة الشمس صيفا، بهدف حصولهم على
فيتامين «دي» وتقوية عظامهم، غير مدركات أضرار هذه الأشعة على جلد الطفل
خلال هذا الفصل الحار، وغير مذعنين لتعليمات الأطباء بأن يكون تعريض الطفل
للشمس في الساعات الأولى من الصباح والأخيرة من النهار. يتميز جلد الأطفال
حديثو الولادة بنعومة الملمس، ووجود طبقة رقيقة من الإفرازات الدهنية،
تنتهي بظهور قشرة خفيفة تغطي الجلد، ويكون الجلد في هذه المرحلة العمرية
أكثر حساسية منه في المراحل المتقدمة.

ويحتاج جلد الطفل الناعم في فصل الصيف إلى عناية فائقة وحماية من الشمس؛ لمنع الإصابة بالحروق المؤلمة وتلف الجلد.


الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال تقدم مجموعة من الاقتراحات لحماية الأطفال من حروق الشمس، خاصة في الصيف، نذكر منها ما يلي:


*
العمل على حماية جلد الطفل بشكل عام، فحروق الشمس يمكن أن تحدث حتى في
الأماكن المظللة، فليس من الضروري أن تكون الشمس ساطعة لامعة كي تتسبب في
حدوث حرق.

* استخدام الكريمات (الدهانات) الواقية من الشمس، على أن
يكون عامل الحماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 15. وينصح بتطبيقه قبل 30
دقيقة من خروج الطفل إلى الهواء الطلق، وأن يطبق على مدار اليوم.

* تغطية جلد الطفل بملابس قطنية باردة وخفيفة، خاصة الذراعين والساقين.

* استخدام المظلة لحماية جلد طفلك من الشمس، مع قبعة واسعة على الرأس.

*
عدم تعريض الطفل الصغير، الذي لم يتجاوز عمره ستة أشهر، إلى ضوء الشمس
المباشر، خاصة في الفترة من العاشرة صباحا حتى الرابعة بعد العصر، حيث تكون
الشمس قوية.


-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع


زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 34
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 157
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (17)

مُساهمة من طرف STAR في 2011-08-06, 9:43 am

موضوع مميز تشكر علية

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114651
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (17)

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-08-07, 7:29 am

لكم شكري لمروركم الراائع,,وفقكم الله.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع


زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 34
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 157
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى