منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» أندية السعودية تزاحم آرسنال على صفقة عربية
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime1اليوم في 2:51 pm من طرف STAR

» مانشستر يونايتد يستهدف مهاجم ريال مدريد
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime1اليوم في 2:51 pm من طرف STAR

» نجم آرسنال على طاولة برشلونة
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime1اليوم في 2:50 pm من طرف STAR

» مدن في ماليزيا تضمن للسائحين قضاء إجازة استثنائية
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime1اليوم في 2:50 pm من طرف STAR

» كيفية تعطيل وظائف مشاركة الملفات في الهواتف الذكية
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime1اليوم في 2:49 pm من طرف STAR

» ما هو سبب الخمول خلال النهار وما هي الاطعمة التي علينا تجنبها
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime1اليوم في 2:48 pm من طرف STAR

» حالة مزمنة تؤثر على 40% من سكان العالم تسرع من شيخوخة الدماغ
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime1اليوم في 2:48 pm من طرف STAR

» كيك الشاي بالزعفران والبرتقال
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime1اليوم في 2:47 pm من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime1اليوم في 2:44 pm من طرف STAR

» عناصر غذائية تنشط الغدة الدرقية
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime1أمس في 2:13 pm من طرف STAR

» رونالدو يصب غضبه على الحكم الرابع بعد خسارة مدوية للبرتغال
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime1أمس في 2:13 pm من طرف STAR

» ما الأفضل الاستحمام ليلا أم صباحا؟
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime1أمس في 2:11 pm من طرف STAR

» كبدة دجاج مقلية مع حمص بالبصل
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime1أمس في 2:10 pm من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 26/3/2024 وقنوات الناقلة
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime12024-03-26, 3:24 pm من طرف STAR

» جولة على الجسور القديمة... معالم شهيرة صمدت على مر التاريخ
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Icon_minitime12024-03-26, 3:21 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19)

اذهب الى الأسفل

سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) Empty سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19)

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-07-26, 12:06 am

الغذاء وعلاج الأمراض المزمنة


*
أخطاء ومشكلات كثيرة يتعرض لها المرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة،
مثل داء السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة، ومن أهمها عدم
القيام بتعديل نمط الحياة بشكل عام، والنظام الغذائي بشكل خاص. وسواء كان
المريض في حاجة لإنقاص أو زيادة وزنه أو البقاء على ما هو عليه، فإن تناول
الأكل الصحيح يمكن أن يساعدك على إدارة معظم هذه الأمراض.

وعل سبيل
المثال، يجب على مرضى السكري أن ينالوا عناية أكثر وأن يأخذوا الحذر دوما
للتأكد من أن نظامهم الغذائي متوازن مع حقن الأنسولين وخافضات السكري التي
تعطى عن طريق الفم، كما أن ممارسة الرياضة تساعد في إدارة مستويات السكر في
الدم.

تؤكد جمعية السكري الأميركية أن التمسك والالتزام بالحمية
الغذائية على درجة كبيرة من الأهمية، حيث يساعد على تحسين نسبة الغلوكوز في
الدم، وضبط معدل ضغط الدم وتعديل مستويات الكولسترول في الدم، ويساعد أيضا
في الحفاظ على وزن الجسم ضمن المسار الصحيح.

قد يبدو هذا مثل
الكثير من الأعمال الأخرى، ولكن الطبيب أو اختصاصي التغذية يمكن أن يساعد
في وضع الخطة العلاجية فيما يخص وجبات الطعام المناسبة، التي تلائم الوضع
الصحي وأسلوب الحياة.

وعندما يوفق المريض في اختيار الغذاء الصحي من
الحمية الغذائية المناسبة له، فإنه سوف يعمل على تحسين صحته العامة، ويمكن
ذلك أن يساعد في منع حدوث المضاعفات الصحية مثل أمراض القلب وبعض أنواع
السرطان، وارتفاع ضغط الدم.



منع حدوث الإصابات الرياضية


*
من الأخطاء الشائعة أن يمارس الشخص التمارين الرياضية من دون التحضير
المسبق لها، فيصاب بالتعب المبكر أو بشد العضلات مما يتعارض مع إكمال تلك
التمارين، أو يؤدي حتى إلى تركها نهائيا.

وتشير الإحصاءات إلى أنه
في عام 2007، تم علاج أكثر من 69 ألفا من الأطفال دون سن الـ14 لتعرضهم
لإصابات ومشكلات طبية أخرى ذات صلة تحدث عادة للمتدربين الذين لم يتم
تحضيرهم جيدا قبل البدء في التمارين.


الأكاديمية الأميركية لجراحي العظام تقترح بعض الوسائل التي تساعد في درء الإصابات الرياضية، ومنها:

- يجب دائما عمل تمارين إحماء للعضلات وتمديدها قبل البدء في عمل التمارين.

- يجب أن تكون أرضية الصالة الرياضية مبطنة، وأن تكون جميع المعدات مصانة وفي حالة جيدة.

- ينبغي على جميع الرياضيين دائما ارتداء الأحذية المناسبة للتمرين.

- استخدام أدوات الوقاية من الإصابات، مثل الأساور لمفاصل الركبتين والكوعين، وأحزمة خاصة لحماية المفاصل والجذع والقدمين.

- يجب أن يكون المدرب موجودا دائما أثناء ممارسة التمارين.



جفاف الفم


*
يتعرض الكثير من الناس لحالة «جفاف» الفم لسبب من الأسباب المرضية أو
الطبيعية، ويخطئ البعض منهم في عدم الالتزام بنصائح الطبيب وتوجيهاته بعدم
تناول الشاي والقهوة بكثرة وعدم إضافة الملح للطعام مثلا. كما يخطئ البعض
ممن يشكون من جفاف الفم بعدم استشارة الطبيب فورا، خاصة إذا كانوا يتعاطون
أنواعا محددة من الأدوية مثل المهدئات ومضادات الاكتئاب لتعديل الجرعة أو
تغيير نوع الدواء.

جفاف الفم حالة تؤدي إلى القلق، وهي تعتبر أيضا
مصدر إزعاج شائع الحدوث. ولكن عندما يصبح جفاف الفم عرضا مزمنا، فإنه يمكن
أن يشير إلى وجود مشكلة صحية قد تكون خطيرة ويجب تشخيصها مبكرا.

المعهد الوطني الأميركي لأبحاث الأسنان والجمجمة يقترح بعض الحلول لمكافحة حالات جفاف الفم العرضية، ومنها:


- الحرص على أن يكون الماء في متناول اليد وأن يشرب منه الشخص بصورة منتظمة.

- أن تكون المشروبات خالية من السكر.

- تجنب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، والتي يمكن أن تسبب جفاف الفم.

- زيادة إنتاج اللعاب باستعمال العلكة الخالية من السكر أو الحلوى الصلبة.

- تجنب شرب الكحول أو استخدام التبغ.

- إذا حدث ظهور جفاف الفم بعد تناول دواء معين، وجب التحدث مع الطبيب حول تعديل أو تغيير جرعة هذا الدواء.

- تشغيل جهاز الترطيب humidifier ليلا

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (19) 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى