منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» إيداع رواتب شهري سبتمبر وأكتوبر بالمصارف العاملة في طبرق
اليوم في 1:57 pm من طرف عبدالله الشندي

» وقفة احتجاجية للمطالبة بإعادة افتتاح مطار «تمنهنت»
اليوم في 1:55 pm من طرف عبدالله الشندي

» تعليقاً على قضية الرق..خارجية المؤقتة تستنكر وتتهم مليشيات بـ «بيع ليبيين » بعد إختطافهم
اليوم في 1:51 pm من طرف عبدالله الشندي

» خارجية الوفاق تحذر من مساعي بعض الاطراف لجعل ليبيا ملجأ دائما للمهاجرين
اليوم في 1:49 pm من طرف عبدالله الشندي

» قبيلة ورفلة ترفع الغطاء الاجتماعي عن المتورطين في جرائم بسرت
اليوم في 1:47 pm من طرف عبدالله الشندي

» تعرف على ساعات طرح الاحمال اليوم الاثنين 20 نوفمبر 2017
اليوم في 1:46 pm من طرف عبدالله الشندي

» توزيع صدقات على لاجئى تاورغاء في بنغازي
اليوم في 1:44 pm من طرف عبدالله الشندي

» حالة الطقس و درجات الحرارة فى ليبيا اليوم الاثنين 20 نوفمبر 2017
اليوم في 1:42 pm من طرف عبدالله الشندي

» أكثر الفنادق العائلية غرابة بالعالم
اليوم في 1:38 pm من طرف عبدالله الشندي

» قصر الإمارات يحصد جائزة أفضل فندق لحفلات الأعراس 2017
اليوم في 1:35 pm من طرف عبدالله الشندي

» في اسكوت رافلز الرياض .. أنت في منزلك الخاص
اليوم في 1:33 pm من طرف عبدالله الشندي

» إقامة إسطورية في فندق شانغيرلا أبوظبي
اليوم في 1:31 pm من طرف عبدالله الشندي

» ميكوكون فندق للشباب فقط
اليوم في 1:30 pm من طرف عبدالله الشندي

» لماذا يعشق سياح الغردقة جولدن فايف سيتي ؟
اليوم في 1:27 pm من طرف عبدالله الشندي

» نظرة داخل أفخم جناح فندق في العالم
اليوم في 1:23 pm من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


خمسة أخطاء صحية نقوم بها يوميا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

خمسة أخطاء صحية نقوم بها يوميا

مُساهمة من طرف STAR في 2009-06-01, 11:21 am

اخطاء الصغيرة التي نكاد لا نشعر بها لكنها تؤثر كثيرا على صحتنا على المدى البعيد. تعالوا نتعرف عليها ونحاول الابتعاد عنها..


1. تناول المشروبات الغازية ذات السعرات المنخفضة
وفقا لدراسة اجراها مركز العلوم الصحية في جامعة تكساس تبين أن الناسِ الذين تناولوا صودا قليلة بالسكّر مرة واحدة في اليوم لمدة سبع سنوات زاد وزنهم بنسبة 41 بالمائة مقارنة مع الأشخاص الذين لم يتناولوا الصودا. السبب: تؤدّي المشروبات القليلة بالسعرات في أغلب الأحيان للشعور بالحرية في تناول أطعمة أخرى لأنهم وفروا في الصودا وبالتالي تزيد نسبة أكلهم. كما أن المحليات الصناعية في الصودا تزيد من الشهية لتناول الحلويات.
الحَلّ: استبدال الصودا بالماء، أو القهوة، أو الشاي غير المحلّى. إذا كنت تَشتهي طعما حلوّا، يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكّر (7 سعرات حرارية) إلى القهوة أو الشاي أَو تناول عصير طبيعي (10 سعرات حرارية)، أو ماء منكه وغير محلى.

2. الاستشارة الثانية
قد يفيدنا أحيانا الحصول على استشارة طبية ثانية، بعض الأطباء غير معصومين عن الخطأ كما أن أخطاء محتملة قد تقع في المختبرات. لذا ينصح بأخذ استشارة ثانية حتى لو كنت تثق في الطبيب.
يمكنك الاستعانة بالاستشارة الإلكترونية، تتوفر عدة مواقع طبية تقدم النصائح الطبية مثل eclevelandclinic.org أو jhintl.org/for-patients. لا تقتنع باستشارة طبية واحدة!

3. التوقف عن تناول العلاج عند الشعور بالتحسن
ربما شعرت بالتحسن بعد تناول نصف كمية الدواء الموصى بها، ولكن هذا ليس سببا للتوقف عن تناول الدواء، يجب أن تكمل العلاج الموصوف إلى أخره.
إذا كنت تشعر بالتحسن فهذا يعني بأن الدواء فعال وناجح، لماذا تتوقف الآن بينما يمكنك علاج كامل الحالة الصحية للأبد. إذا كنت تريد التوقف لأي سبب يجب ان تخبر الطبيب أولا.

4. عدم الذهاب لموعد المتابعة
يمنع الخوف والإزعاج 30 إلى 50 بالمائة من النساءِ من الحصول على عمليات تابعة ومراقبة إضافية لفحص سرطانِ عنق الرحم. مع أن تشخيص سرطان عنق الرحم في مراحلِه الاولى يزيد من احتمال البقاءِ إلى 92 بالمائة.
يجب أن تحصل كل سيدة على فحص عنق الرحم، مع الحرص على المتابعة والمراقبة كل 4 أشهر، وهذا ينطبق على العديد من الأمراض الأخرى.

5. الإفراط في تناول الدواء
بالرغم من أن الكمية الموصى بها من أي علاج مكتوبة على الغلاف الخارجي للعبوة، وعلى الإرشادات، إلا أن الكثير من الأشخاص يعتقدون بأن الدواء مركب سحري، إذا تناول منه عددا اكبر سيشفى أسرع. بالطبع الدواء يحتوي على مركبات كمياوية تعمل وفقا لجدول زمني، بينما الفائض منها يذهب إلى الكبد ويسبب مشاكل صحية خطيرة وقاتلة.
التزم بتعليمات الطبيب وإرشادات الاستعمال، ولا تقم بتناول أدوية شبيهه خلال فترة زمنية قصيرة، خصوصا علاجات الانفلونزا، والبرد والصداع..
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118248
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أخطاء صحية نقوم بها يوميا

مُساهمة من طرف المثقف في 2009-07-09, 4:32 pm

بارك الله فيك على المعلومات القيمه
تقبل مروري ولك تحياتــــــــــــــي


المثقف
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 1712
العمر : 39
رقم العضوية : 152
قوة التقييم : 72
تاريخ التسجيل : 21/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أخطاء صحية نقوم بها يوميا

مُساهمة من طرف المهندس في 2009-07-09, 5:01 pm

مشكور علي المعلومه
تقبل مروري
تحياتي لك:
المهندس
avatar
المهندس
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3816
العمر : 32
رقم العضوية : 27
قوة التقييم : 119
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أخطاء صحية نقوم بها يوميا

مُساهمة من طرف بوفرقه في 2009-07-09, 9:42 pm

مشكور ستار

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
avatar
بوفرقه
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 34632
العمر : 51
رقم العضوية : 179
قوة التقييم : 76
تاريخ التسجيل : 30/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أخطاء صحية نقوم بها يوميا

مُساهمة من طرف الكابتن في 2009-07-09, 10:48 pm

أشكرك علي النصائح بس انا موش معاك في النصيحة رقم 2
كيف انسيب نصيحة دكتور قدامي ايشوف فيّ و اثق في نصيحة عبر الانترنت
مبنية علي كلام وليس كشف وفحص عيني ..

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
avatar
الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14584
العمر : 49
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أخطاء صحية نقوم بها يوميا

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2009-07-09, 11:43 pm

بارك الله فيك على هذه النصائح

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

avatar
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72421
العمر : 51
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أخطاء صحية نقوم بها يوميا

مُساهمة من طرف STAR في 2009-07-10, 8:59 am

منورين والى تشوفوة صح ديروة

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118248
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أخطاء صحية نقوم بها يوميا

مُساهمة من طرف عين التميمي في 2009-07-10, 7:09 pm

بارك الله فيك على المعلومات
avatar
عين التميمي
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 2065
العمر : 39
رقم العضوية : 4
قوة التقييم : 73
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أخطاء صحية نقوم بها يوميا

مُساهمة من طرف حمدى عريف في 2009-07-10, 11:01 pm

مشكور جدا
avatar
حمدى عريف
رائد
رائد

ذكر
عدد المشاركات : 589
العمر : 34
رقم العضوية : 99
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أخطاء صحية نقوم بها يوميا

مُساهمة من طرف STAR في 2009-07-11, 9:36 am

منورين

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 118248
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: خمسة أخطاء صحية نقوم بها يوميا

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-10-25, 11:36 pm

شكـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآـر ع المشـــاركة الرائعــــــــــــــــــه...
avatar
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 32
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى