منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» 14413 طالبًا وطالبة يستعدون لإجراء امتحانات الشهادة الإعدادية ببنغازي
اليوم في 10:24 am من طرف ولد الجبل

» طبي طبرق يفقد أحد أطباء التحذير المميزين
اليوم في 10:21 am من طرف ولد الجبل

» عميد بلدية درنة يُؤكد إيداع مخصصات المالية للنازحين والمهجرين في المصارف
اليوم في 10:20 am من طرف ولد الجبل

» «قطع خرسانية» تغلق ملعب طرابلس الدولي
اليوم في 10:17 am من طرف ولد الجبل

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 10:13 am من طرف ولد الجبل

» إعدادات مودم TP-LINK
أمس في 2:15 pm من طرف STAR

» فنيو شركة الكهرباء درنة صيانة عطل في كابل كهربائي رئيسي في منطقة الشعبية الصفراء
أمس في 2:01 pm من طرف STAR

» الكشف عن 4 من أذرع قطر التى دمرت ليبيا و أشعلت الحرب فيها
أمس في 1:59 pm من طرف STAR

» السيلفي يتسبب في مصرع 7 أشخاص
أمس في 1:56 pm من طرف STAR

» «نيويورك تايمز»: زيادة إنتاج ليبيا من النفط تطيح بخطط أوبك لخفض الإنتاج
أمس في 1:55 pm من طرف STAR

» توزيع ادوية الانسولين على المراكز الصحية في سرت
أمس في 1:52 pm من طرف STAR

» الأومليت على الطريقة الهندية
أمس في 1:52 pm من طرف STAR

» مراقبة الخدمات المالية بنغازي يشرع في صرف مرتبات مايو ويونيو
أمس في 1:52 pm من طرف STAR

» أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الدينار الليبي في السوق الموازي اليوم الاربعاء 21 يونيو 2
أمس في 1:51 pm من طرف STAR

» 7 عادات خاطئة تصيبك بحرقة المعدة
أمس في 1:51 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


بحث: 15 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا قد تطيل عمرك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بحث: 15 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا قد تطيل عمرك

مُساهمة من طرف STAR في 2011-08-16, 10:14 am

بحث: 15 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا قد تطيل عمرك ثلاث سنوات

توصلت دراسة في تايوان إلى أن ممارسة 15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا قد تطيل عمرك ثلاث سنوات.

وقال الباحث تشي بانغ ون من المعاهد الوطنية للبحوث الصحية في تايوان والذي أشرف على الدراسة أن تخصيص 15 دقيقة يوميا لممارسة تمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع سيعود بالفائدة على أي شخص.

وقال ون لرويترز في مقابلة عبر الهاتف "هذا يناسب الرجال والنساء والصغار والكبار والمدخنين والأصحاء والمرضى. هذه هي النصيحة المثالية التي يعطيها الأطباء لجميع أنواع المرضى الذين يفحصونهم."

وتابع ون وزملاؤه أكثر من 416 ألف شخص لمدة 13 عاما وعكفوا على تحليل سجلاتهم الصحية وتسجيل مستويات النشاط البدني في كل عام. ونشرت نتائج الدراسة في دورية (لانست) "Lancet" الطبية.

وبعد الأخذ في الاعتبار الاختلافات في العمر والوزن والجنس ومجموعة من المؤشرات الصحية وجد الباحثون أن 15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا أدت إلى زيادة العمر المتوقع ثلاث سنوات مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا الرياضة.

وقال ون "في أول 15 دقيقة... تكون الفوائد هائلة."

وربط باحثون أيضا بين ممارسة التمارين الرياضية يوميا وانخفاض معدل الإصابة بمرض السرطان.

وأضاف ون "عاجلا أو آجلا ستموت. لكن مقارنة بالمجموعة التي لا تمارس التمارين الرياضية فان المجموعة التي مارست الرياضة لمدة قصيرة انخفض لديها معدل الوفاة بالسرطان بنسبة 10 بالمئة.

اكيد والكل يعرف ان العمر بيد الله سبحانة وتعالى

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 116190
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بحث: 15 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا قد تطيل عمرك

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-08-21, 10:24 am

مشكور ,,وفقك الله..

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

avatar
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 35
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بحث: 15 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا قد تطيل عمرك

مُساهمة من طرف المرتجع حنتوش في 2011-08-21, 4:25 pm

مشكور استار وتقبل مروري
موضوعك جميل واحسنت الاخيار
avatar
المرتجع حنتوش
مشرف قسم المنتدي العام
مشرف قسم المنتدي العام

ذكر
عدد المشاركات : 21264
العمر : 25
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى