منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» قوائم تقرير ديوان المحاسبة لسنة 2017 كامل
اليوم في 2:49 pm من طرف STAR

» أين يختفي سفيان بن قمو؟..الحاضر الغائب في معركة درنة
اليوم في 2:46 pm من طرف STAR

» الكبير يعلم الرئاسي ومجلسي النواب والدولة بايقاف الصرف عدا ابواب الترتيبات المالية والمرتب
اليوم في 2:43 pm من طرف STAR

» اللواء بو خمادة يعلن انطلاق عملية تحرير منطقة تمسكت في المدخل الغربي لمدينة درنة
اليوم في 2:42 pm من طرف STAR

» الدكتور سعد عقوب يبحث احتياجات جهاز الإمداد الطبي الرئيسي ببنغازي
اليوم في 2:41 pm من طرف STAR

» اشتباكات ضارية بين الجيش و الإرهابيين في منطقة الفتائح شرقي درنة
اليوم في 2:41 pm من طرف STAR

» معارك بين القوات الخاصة والإرهابيين في محور تمسكت
اليوم في 2:40 pm من طرف STAR

» تعرف على حقيقة سيطرة الجيش على إذاعة درنة
اليوم في 2:39 pm من طرف STAR

» وزارة الاقتصاد تُباشر في توزيع السلع على الجمعيات ببلدية البريقة
اليوم في 2:38 pm من طرف STAR

» درنة.. القوات المسلحة تخوض معارك ضارية بمنطقة الفتائح وتفقد أحد ضباطها
اليوم في 2:38 pm من طرف STAR

» ساعة برج مكة من الداخل كما لم تراها من قبل
اليوم في 2:13 pm من طرف STAR

» جوجل يتيح تحديد اتجاه القبلة عبر هذا الرابط
اليوم في 2:10 pm من طرف STAR

» أغذية تمنح جسمك رائحة جميلة
اليوم في 2:02 pm من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم May 26, 2018
اليوم في 2:01 pm من طرف STAR

» مباريات السبت 26/5/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 1:56 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


التمارين الرياضية لا تعوض عن الحركة لتفادي السمنة والسكري

اذهب الى الأسفل

التمارين الرياضية لا تعوض عن الحركة لتفادي السمنة والسكري

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-08-18, 11:18 am

التمارين الرياضية لا تعوض عن الحركة لتفادي السمنة والسكري

أجرى علماء من جامعة ميسوري الأمريكية دراسة خلصت نتائجها الى ان ممارسة التمارين الرياضية ليست كافية لحماية الإنسان من الإصابة بأمراض كالسكري والكبد الدهني، كما ان ممارسة الرياضة بحد ذاتها لا تقي من الإصابة بالسمنة.
ويؤكد العلماء ان ممارسة الرياضة بانتظام لا تقلل كثيرأً من مخاطر الإصابة بهذه الأمراض، في حال كان الشخص يسلك نمط حياة يميل الى قلة الحركة والخمول، مما يعني ان كثرة الحركة والنشاط تعد أهم أسباب الوقاية من الأمراض المزمنة، وان الرياضة ليست إلا عاملأً مساعدأً في ذلك.
وحول هذا الأمر نصح الباحث المشرف على الدراسة جون ثيفولت بمضاعفة الأنشطة اليومية وتحويلها الى روتين منتظم، "مما يزيد من الشعور بالتحسن ويقلل من خطر التعرض للأمراض المزمنة."
وبحسب دراسة أخرى قام بها مركز مراقبة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة فإن حوالي 25% من الأمريكيين غير نشيطين بما فيه الكفاية، اذ ان من شملتهم هذه النسبة يسيرون أقل من 5000 خطوة يومياً، بينما يتجاهل 75% من الأمريكيين التوصيات الصحية بممارسة الرياضة لـ 150 دقيقة في الأسبوع.
وفي إشارة الى أهمية استمرارية وتيرة نشاط معينة تفادياً للأمراض، أفادت دراسة أمريكية ثالثة بضرورة الحفاظ على مستوى المجهود الذي يبذله بعض من يسير أكثر من 10 آلاف خطوة وحذرت من مخاطر تقليص عدد هذه الخطوات الى النصف، مع التنويه بان التخلي عن مستوى الجهد المحرز قد يؤدي الى الإصابة بالسكري.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

avatar
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 36
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى