منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» غرفة تحرير أجدابيا ودعم ثوار بنغازي.
أمس في 2:21 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» من دحر الارهاب اليوم .
أمس في 2:18 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» القبض على العميد عبد السلام العبدلي
أمس في 2:14 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» بن جواد الان
أمس في 2:11 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» العثور على مئات القبور لكلاب داعش
أمس في 2:05 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» خروج أرتال مسلحة مدججة بالسلاح
أمس في 1:51 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» اخبار عن
أمس في 1:50 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» أخبار الآن تكشف ارتباط داعش في سرت وبنغازي
أمس في 1:45 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» خبر
أمس في 1:42 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» غرفة عمليات سرت الكبرى تطمئن الجميع
أمس في 1:40 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» موقع كندي يفجر قنبلة.. 6 دول تدعم "داعش"
أمس في 1:17 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» سلاح الجو الليبي يشن غارات جوية
أمس في 1:15 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» المهدي البرغثي أعطي الأوامر بالهجوم علي الهلال النفطي
أمس في 1:14 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» غرفة_عمليات_اجدابيا_وضواحيها
أمس في 1:12 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» محاولة استهداف خزانات النفط
أمس في 1:11 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


مهم جداً/ /الضحك يعزز المناعة ويقيك من الأنفلوانزا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

مهم جداً/ /الضحك يعزز المناعة ويقيك من الأنفلوانزا

مُساهمة من طرف STAR في 2009-06-04, 8:47 pm

الضحك هو الغريزة الطبيعية التي تخلص الانسان من التوتر‏،‏ وتخفض بالتالي من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية ومرض السكر وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض النفسية والعصبية

تخلي عن عقدك وتكشيرتك، وافسحي للضحك جانباً في حياتك وسط تكاتف الهموم، فرغم حالة القلق التي نعيشها بسبب انفلونزا الخنازير‏،‏ أصر الكثيرون في أنحاء العالم علي الاحتفال باليوم العالمي للضحك الذي يوافق يوم‏7‏ مايو من كل عام‏.

يؤكد المتخصون أن الضحك هو الغريزة الطبيعية التي تخلص الانسان من التوتر‏،‏ وتخفض بالتالي من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية ومرض السكر وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض النفسية والعصبية حتي أن هناك مقولة شهيرة تقول إن الضحك هو العلاج الوحيد الذي ليس له آثار جانبية‏.‏

من هذا المنطلق خصص المسئولون، بحسب صحيفة الأهرام، يوما عالميا للضحك‏،‏ ونشأت نواد وجمعيات للعلاج بالضحك علي مستوي العالم أشهرها ناد في الهند‏(‏ له‏10‏ فروع‏)‏ يؤمن أعضاؤه أن الضحك هو أفضل علاج للعقل والجسم‏،‏ وأنه يساعد علي تقوية روح الثقة بالذات والثبات أمام الشدائد‏، حيث يوضح العلماء أن الجسم يفرز عند الضحك كيميائيات معروفة باسم اندورفين تخلص الانسان من الاحساس بالتوتر وتجعله يشعر بالرضا والراحة والسعادة وبالتالي تقلل بطريق غير مباشر من احتمالات الاصابة بأمراض القلب‏..‏ ليس هذا فقط‏،‏ فللضحك فوائد أخري كثيرة أهمها أنه مفيد للبطن لأنه بمثابة تمرين للحجاب الحاجز إذ يرخي العضلات ويقلل التوتر‏.‏

كذلك فهو تمرين مفيد للقلب‏،‏ لأن الضحك يزيد من تدفق الدم‏،‏ ويحدث تأثيرا مماثلا بحوالي‏20%‏ لنفس تأثير التمرينات الرياضية‏..‏ والضحك يساعد علي خفض معدل السكر في الدم وعلي التحكم في هذا المستوي بعد الوجبة الغذائية ليخفض بالتالي من مضاعفات مرض السكر‏..‏ ففي دراسة علمية سمح العلماء لمجموعة من مرضي السكر بمشاهدة فيلم كوميدي خلال العشاء فانخفض علي اثر ذلك مستوي السكر في الدم عند قياسه بعد العشاء بالمقارنة بالذين شاهدوا فيلما تسجيليا‏.‏

والضحك يرفع أيضا من الروح المعنوية لأن من يضحك من القلب ينسي لدقائق أسباب توتره وانفعاله وغضبه فالضحك يرخي كل عضلات الجسم‏،‏ وليس عضلات الوجه فقط ويستمر الاسترخاء مدة‏45‏ دقيقة لذلك فهو أرخص من جلسة مساج‏.‏

يقلل الألم
ومن فوائد الضحك أيضا أنه يقلل من الاحساس بالألم‏،‏ وهو مفيد للجهاز التنفسي وللدورة الدموية ولجهاز المناعة حيث يساعده علي آداء عمله بشكل أفضل لأنه يزيد من عدد نشاط الخلايا الطبيعية الدفاعية التي تهاجم الخلايا السرطانية وتنتصر عليها‏،‏ كذلك ثبت علميا أن الضحك يوقظ الذهن لأنه يزيد من ضربات القلب‏،‏ ويرسل كمية أكبر من الأوكسجين الي المخ لتحفيز مهارات الذاكرة‏..‏ وقد أكدت دراسة حديثة هذه الحقيقة حيث ثبت أن الطلبة يتذكرون الأشياء التي شرحها لهم المدرس بشكل أقرب إلي الكوميديا‏..‏ بالاضافة الي كل هذه الفوائد العامة فإن الضحك مفيد للمرأة بصفة خاصة لأنه يضفي علي وجهها جمالا وصفاء لا يمكن تجاهله ويضفي علي وجه صاحبته نوعا من الطيبة علي عكس التوتر الدائم الذي يضفي احساسا من التجهم علي الوجه فيضيف لعمر صاحبته سنوات وسنوات‏.‏

والمعروف أن الشكل مهم لتكوين الانطباع الأول لدي الشخص لذلك يجب أن تحرص المرأة علي الضحك لأنه يساعد أيضا علي توطيد العلاقات بين الصديقات والأزواج فكثير من النساء يشترطن في الرجل الذي يرتبطن به أن يكون قادرا علي اضحاكهن‏،‏ لأن هذا يعني أنه يتمتع بالتفاؤل وتساعد هذه الصفة علي التخفيف من صعوبة الحياة‏.‏

وقد أدركت ايمابومبيك واحدة من أفضل كاتبات المقال الأمريكيات هذه الحقيقة فكتبت في أواخر حياتها مقالا قالت فيه لو قدر لي أن أعيش حياتي من جديد‏،‏ فالشيء المؤكد هو أنني كنت سوف أحرص علي أن أضحك أكثر‏.‏

هل تضحكين ؟
هنا نأتي إلي السؤال المهم وهو هل تضحكين بالقدر الكافي؟ بالطبع لا‏،‏ لأن الضحك وإن كان غريزة طبيعية تولد مع الانسان إلا أنه كلما تقدم به العمر قلت قدرته علي الضحك من القلب حيث يؤكد العلماء أن الطفل الصغير قادر علي أن يضحك بمعدل‏400‏ مرة في اليوم في حين أن الشخص البالغ يضحك بالكاد نحو‏15‏ مرة فقط‏،‏ ومع ذلك فالمطلوب منك إرغام نفسك علي الضحك‏..‏ سوف تبتسمين عند قراءة هذا الكلام وتقولين لنفسك‏:‏ ليس هناك شيء من حولي يجعلني أضحك أو حتي ابتسم‏،‏ ربما كان هذا صحيحا الي حد ما‏.

ولكن المطلوب منا اقتناص الضحك من بين ركام الهموم والمشاكل‏.‏ فقد قال أحد الحكماء قديما إنه لكي تضحكي من قلبك وتستمتعي بمباهج الحياة يجب ان تسمحي لنفسك بذلك‏..‏ فالضحك لا يحتاج الي تكاليف كثيرة لكن فقط أن تتاح له الفرصة‏،‏ فخصصي لنفسك ساعتين أسبوعيا أو‏15‏ دقيقة يوميا لممارسة نشاط تحبينه ويسعدك‏..‏ وحاولي الا تكون سعادتك مرتبطة بالاخرين‏..‏ انها ليست انانية لكن واقعية لأن الضحك بمثابة اجازة وقتية تشعرين بعدها علي الفور بالسعادة والراحة

واحرصي أيضا علي التواجد مع أشخاص نظرتهم الي الحياة تفاؤلية ويضحكون كثيرا لأن الضحك معد‏..‏ وانهي يومك بمشاهدة لقطات كوميدية وشاركي الاخرين سعادتهم‏،‏ وانظري الي الجانب المضئ من كل مشكلة تصادفينها‏..‏ هذه هي الفلسفة التي يجب أن تتبنيها في حياتك لتكوني سعيدة لأنها فلسفة بسيطة ويمكن تنفيذها‏..‏ فلا تنتظري طويلا لكي تكون لك حياة أخري لتضحكي فيها‏..‏ اضحكي الآن لكي تضحك لك الحياة‏..‏ فأكثر الأيام صعوبة هي التي تمر علي الانسان دون ضحك لأن الضحك ينظف ويغسل الروح من الداخل مثلما يفعل الصابون للجسم من الخارج‏،‏ وهو مع النوم الكافي أفضل أنواع العلاج علي الاطلاق‏.

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114778
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم جداً/ /الضحك يعزز المناعة ويقيك من الأنفلوانزا

مُساهمة من طرف قلب العروبه في 2009-06-06, 11:18 am

يعطيك العاااافيه على المووووضووووع وسوف نأخذ بها

قلب العروبه
مشرف منتدي القصص والحكايا والروايات

ذكر
عدد المشاركات : 2199
العمر : 39
رقم العضوية : 135
قوة التقييم : 92
تاريخ التسجيل : 16/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم جداً/ /الضحك يعزز المناعة ويقيك من الأنفلوانزا

مُساهمة من طرف STAR في 2009-06-06, 4:25 pm

منور

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114778
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم جداً/ /الضحك يعزز المناعة ويقيك من الأنفلوانزا

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع في 2010-01-04, 5:52 pm

لك الشكراخى الكريم على هذا الجهد

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 71945
العمر : 50
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 210
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم جداً/ /الضحك يعزز المناعة ويقيك من الأنفلوانزا

مُساهمة من طرف STAR في 2010-01-05, 7:37 am

اختيار المواضيع القيمة والرد عليها هو بذاتة ابداع ما بعدة ابداع
مشكورين على مروركم الرائع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114778
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم جداً/ /الضحك يعزز المناعة ويقيك من الأنفلوانزا

مُساهمة من طرف فرج احميد في 2010-01-13, 8:09 pm

بارك الله فيك

فرج احميد
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 17243
العمر : 54
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم جداً/ /الضحك يعزز المناعة ويقيك من الأنفلوانزا

مُساهمة من طرف ابن ادم في 2010-01-13, 9:16 pm

مشكور ستار على ما قدمت

ابن ادم
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 4390
العمر : 44
رقم العضوية : 282
قوة التقييم : 19
تاريخ التسجيل : 18/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم جداً/ /الضحك يعزز المناعة ويقيك من الأنفلوانزا

مُساهمة من طرف STAR في 2010-01-18, 11:04 am

اختيار المواضيع القيمة والرد عليها هو بذاتة ابداع ما بعدة ابداع
مشكور على مرورك الرائع والجميل

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114778
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم جداً/ /الضحك يعزز المناعة ويقيك من الأنفلوانزا

مُساهمة من طرف بوفرقه في 2010-02-02, 5:17 pm

مشكور اخى العزيز على هذا الطرح الرائع والمفيد بعون الله تعالى

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~

بوفرقه
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 34562
العمر : 50
رقم العضوية : 179
قوة التقييم : 74
تاريخ التسجيل : 30/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم جداً/ /الضحك يعزز المناعة ويقيك من الأنفلوانزا

مُساهمة من طرف STAR في 2010-02-16, 12:58 pm

المرور المميز لا يأتى الا من الاعضاء المميزين
شكراً على المرور

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 114778
العمر : 31
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم جداً/ /الضحك يعزز المناعة ويقيك من الأنفلوانزا

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-10-26, 12:30 am

مشـــاركه رائعــــه جــدآآآ.بــــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك

c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 31
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى