منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
»  ٥ فروق واضحة بين ميسي ورونالدو
أمس في 11:20 am من طرف STAR

» تسليم شحنة أدوية إلى المخزن المركزي بدرنة
أمس في 11:12 am من طرف STAR

» منفذ أمساعد يصدر جملة تنبيهات للمسافرين الليبيين عبره..تعرف عليها
أمس في 11:12 am من طرف STAR

» تونس ترفع أسعار الوقود للمرة الثالثة هذا العام
أمس في 11:10 am من طرف STAR

» صنع الله من فيينا : نطمح في زيادة إنتاج ليبيا إلى 2 مليون برميل يومياً بحلول عام 2022
أمس في 11:10 am من طرف STAR

» حمزة التريكي : ” الجضران ” يتواجد بمصراتة في ضيافة ” دامونه”
أمس في 11:08 am من طرف STAR

» جضران يفرق مسلحيه والمعارضة التشادية فى الوديان ويصل إلى مصراتة رفقة أبوزيان
أمس في 11:08 am من طرف STAR

» قسم الصيانة في شركة البريقة يشرع بأعمال صيانة أسطوانات الغاز
أمس في 11:07 am من طرف STAR

» مدينة كفاريلي في جورجيا
أمس في 10:59 am من طرف STAR

» ما الذي يفعله الجري لدماغك؟
أمس في 10:58 am من طرف STAR

»  من غير تكاليف.. بالأفوكادو والعسل حافظى على نضارة بشرتك فى فصل الصيف
أمس في 10:57 am من طرف STAR

» طريقة بسيطة لقراءة الرسائل المحذوفة على واتساب!
أمس في 10:56 am من طرف STAR

» أفضل أطعمة تحافظ على رئتيك
أمس في 10:56 am من طرف STAR

»  إكتئاب الدورة الشهرية وطريقة علاجه
أمس في 10:55 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 23, 2018
أمس في 10:52 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أمريكية تخطت المئة عام تبهر رواد نادٍ صحي بلياقتها البدنية

اذهب الى الأسفل

أمريكية تخطت المئة عام تبهر رواد نادٍ صحي بلياقتها البدنية

مُساهمة من طرف STAR في 2011-08-20, 11:56 am

أبهرت سيدة أمريكية تخطت المئة عام رواد إحدى الصالات الرياضية، وهي تمارس الرياضة لمرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع بلياقة بدنية تُحسد عليها في مثل هذا العمر.

وتقول إرنا هوك إنها لا تشعر بأن عمرها 100 عام، وتضيف المعمرة الأمريكية "معظم الناس ليسوا نشيطين بما فيه الكفاية"، بينما تستعد لبدء تمرينها في نادي هولاداي الليونز، مرتدية الملابس الرياضية، تؤكد "عليك أن تكون نشيطًا".

ويوم الخميس الماضي، مشيت هوك لمدة تصل إلى 25 دقيقة على جهاز تمرين المشي، دون أن تواجه صعوبة في التنفس، قبل أن تتوجه إلى حوض السباحة.

ويقول رودي بيريز، وهو رجل في السبعين من عمره جاء ليمارس الرياضة، إن تمارين هوك "أمر لا يصدق"، مضيفًا "لم أكن أعرف أبدًا أنها في المئة من عمرها".

وترى هوك أن التدريبات إجازة استرخاء لها، وتقول "لا أشعر أنني مختلفة عن 20 سنة مضت، غير إنني الآن لست بالقوة نفسها.. وعلي الحصول على مزيدٍ من الراحة أثناء التمرين.. كأنني لا أشعر بالتعب نهائيًا".

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120362
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 201
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أمريكية تخطت المئة عام تبهر رواد نادٍ صحي بلياقتها البدنية

مُساهمة من طرف بنت طبرق الحرة في 2011-08-20, 12:07 pm

مشـــــــــكور
بارك الله فيك
avatar
بنت طبرق الحرة
فريق اول
فريق اول

انثى
عدد المشاركات : 4244
العمر : 35
رقم العضوية : 5936
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 10/08/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أمريكية تخطت المئة عام تبهر رواد نادٍ صحي بلياقتها البدنية

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-08-21, 10:11 am

مشكور ,,وفقك الله..

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

avatar
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 36
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أمريكية تخطت المئة عام تبهر رواد نادٍ صحي بلياقتها البدنية

مُساهمة من طرف سلوان الجنه في 2011-08-21, 8:49 pm

لك الشكر على الموضوع

تقبل مروري
avatar
سلوان الجنه
لواء
لواء

انثى
عدد المشاركات : 1802
العمر : 24
رقم العضوية : 5953
قوة التقييم : 6
تاريخ التسجيل : 11/08/2011

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أمريكية تخطت المئة عام تبهر رواد نادٍ صحي بلياقتها البدنية

مُساهمة من طرف STAR في 2011-09-08, 1:43 pm

شكرا لكم جميعاً

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120362
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 201
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أمريكية تخطت المئة عام تبهر رواد نادٍ صحي بلياقتها البدنية

مُساهمة من طرف محمد منصف بوحردة في 2011-09-14, 10:54 am

با رك الله فيك ومشكور
avatar
محمد منصف بوحردة
مشير
مشير

ذكر
عدد المشاركات : 7459
العمر : 28
رقم العضوية : 6500
قوة التقييم : 21
تاريخ التسجيل : 13/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أمريكية تخطت المئة عام تبهر رواد نادٍ صحي بلياقتها البدنية

مُساهمة من طرف STAR في 2011-09-18, 8:56 am

شكراً للأطلاع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120362
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 201
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى