منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» أليجري ينتظر انتفاضة يوفنتوس أمام سبورتينج لشبونة
اليوم في 2:01 pm من طرف عبدالله الشندي

» هدف برشلونة يعشق نيمار وكريستيانو رونالدو
اليوم في 1:59 pm من طرف عبدالله الشندي

» لاعب فالنسيا نادم بشدة بعد توقيع عقوبة مشددة عليه
اليوم في 1:57 pm من طرف عبدالله الشندي

» مدرب فينوورد متفائل رغم توالي الهزائم بدوري الأبطال
اليوم في 1:56 pm من طرف عبدالله الشندي

» روبن يقترب من تمديد شراكته مع بايرن ميونيخ
اليوم في 1:54 pm من طرف عبدالله الشندي

» لقب فريد قد يدفع مورينيو للعدول عن قراره
اليوم في 1:52 pm من طرف عبدالله الشندي

» رئيس ريال مدريد يعلق على أزمة انفصال كتالونيا
اليوم في 1:51 pm من طرف عبدالله الشندي

» بيريز يدافع عن رونالدو وبيل ويتعجب من صفقة نيمار
اليوم في 1:50 pm من طرف عبدالله الشندي

» صحف إيطاليا توجه رسائل لروما ويوفنتوس وتُثني على نابولي
اليوم في 1:48 pm من طرف عبدالله الشندي

» أبي الأشهر يسعى لمفاجأة الأهلي طرابلس
اليوم في 1:46 pm من طرف عبدالله الشندي

» كاكا يُحدِّد وجهته بعد الرحيل عن أورلاندو سيتي
اليوم في 1:44 pm من طرف عبدالله الشندي

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 1:37 pm من طرف عبدالله الشندي

» نصيحة
اليوم في 1:32 pm من طرف عبدالله الشندي

» ولادة تحت ضؤ الهاتف
اليوم في 1:30 pm من طرف عبدالله الشندي

»  طريقة كسر شفرات BISS بالنسخة الجديدة من برنامج CW Brute List وسلسلة شفرات شغالة
اليوم في 1:29 pm من طرف عبدالله الشندي

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أسرار الصحة في العيد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أسرار الصحة في العيد

مُساهمة من طرف STAR في 2011-09-01, 6:58 am

مع حلول عيد الفطر، يطرأ تغيّر كبير على نظامنا الغذائي، وعاداتنا الصحية. بعد شهر كامل اعتاد خلاله جهازنا الهضمي مواقيت طعام محددة، يمكن أن تشكل موائد العيد صدمة كبيرة لمعدتنا وأمعائنا. من الطبيعي والحال كهذه أن تقوم المستشفيات بإعلان حال الطوارىء، تحسباً للمشاكل التي تتسبب بها التغيرات الغذائية المفاجئة.

• لا تكثري من تناول الحلويات في أول أيام العيد، خصوصاً في الصباح, لأنّها غنيّة بالسكر والدهون والنشويات. وبعد طول الصوم، يمكن أن يشكل تناول المعمول مثلاً استنفاراً للمعدة الحساسة. لا تفرطي إذاً في تناول الحلويات صبيحة العيد، تحت ضغط الإلحاح على تناول الضيافات. يمكن أن تأخذي ضيافتك بلباقة، وتتركيها جانباً كي لا تثقلي على كاهل معدتك. في المقابل، اشربي العصير والماء بوفرة، لتليين المعدة، وابتعدي عن المشروبات الغازيّة.

• ابدئي بتناول كمية قليلة من الطعام، لتعويد المعدة تدريجياً على إعادة استقبال الغذاء في الصباح. الوجبات الصغيرة، تمنع إرباك المعدة، خصوصاً إن قمت منذ اليوم الأول للعيد بتنظيم مواقيت تناول الطعام. يمكن أن تتلذذي بأطايب العيد، شرط ألا تفرطي في تناولها. وفي هذا الإطار، يجب أن تبهي أولادك إلى ضرورة الإبتعاد عن السكريات والتشيبس والوجبات السريعة كي لا يؤذوا معدتهم.

• انتبهي من الأطعمة المقليّة، والصلصات الحارّة، فهذه أطعمة تسبب لك عسر هضم لأنّ المعدة تكون غير مستعدة بعد لهضمها.

• احرصي على التـأكد من مصادر الغذاء، ولا تضعي على مائدتك وجبات جاهزة قد تكون غير آمنة. وإن كنت ستتناولين الطعام في الخارج، انتبهي إلى أنّ الأطباق المقدّمة لك وخصوصاً اللحوم والأسماك طازجة بالفعل. في هذا الإطار، نبهي أبناءك إلى ضرورة تجنّب الأطعمة التي يبيعها الباعة الجوالون، والتنبه للون الطعام ورائحته.

• لا تشربي الشاي أو القهوة إذا كانت معدة خاوية، خصوصاً في أول أيام العيد، لأنّ ذلك يؤدي إلى زيادة الأحماض في المعدة، كما أنّه يعدّ خطراً حقيقياً على مرضى القلب والشرايين.

• لا تأكلي أطعمة دسمة قبل النوم، وحاولي تخصيص وقت للرياضة تفادياً للإمساك.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 117864
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 192
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسرار الصحة في العيد

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-11-18, 6:08 pm

شكرا لكم ...ولجهودكم الرائعة..وفقكم الله

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

avatar
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 35
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسرار الصحة في العيد

مُساهمة من طرف المرتجع حنتوش في 2011-11-20, 10:49 am

موضوع مميز تشكر علية
avatar
المرتجع حنتوش
مشرف قسم المنتدي العام
مشرف قسم المنتدي العام

ذكر
عدد المشاركات : 21264
العمر : 25
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى