منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات الخميس 18/10/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 2:31 am من طرف عبدالله الشندي

» مباريات الاربعاء 17/10/2018 والقنوات الناقلة
اليوم في 2:27 am من طرف عبدالله الشندي

» تطبيقان لمعرفة خطوط الطول وتسهيل تعديل ستلايت عبر موبايل
اليوم في 2:24 am من طرف عبدالله الشندي

» حل سحري لتخفيف الحرارة داخل سيارتك في الصيف
اليوم في 2:22 am من طرف عبدالله الشندي

» قطعة من صخور القمر للبيع.. والسعر خيالي!
اليوم في 2:19 am من طرف عبدالله الشندي

» هذا هو اقوى جواز سفر في العالم.. والامارات تتصدر الشرق الاوسط
اليوم في 2:15 am من طرف عبدالله الشندي

» استمرار أعمال الصيانة بمعمل الغاز في حقل السرير النفطي
اليوم في 2:13 am من طرف عبدالله الشندي

» حدث في مثل هذا اليوم October 13, 2018
اليوم في 2:11 am من طرف عبدالله الشندي

» عبر رأس لانوف.. تصدير مليون برميل نفط خام إلى استراليا
اليوم في 2:09 am من طرف عبدالله الشندي

» “عشماوي” : يكشف عن مصير “بن قمو” وباقي قيادات التنظيم في درنة
اليوم في 2:03 am من طرف عبدالله الشندي

» لاندكروزر 2019 الشكل الجديد
اليوم في 2:02 am من طرف عبدالله الشندي

» انست وشرفت
اليوم في 1:59 am من طرف عبدالله الشندي

» سلسلة غارات جوية عنيفة تستهدف المعارضة التشادية جنوبي ليبيا قرب حدود تشاد
اليوم في 1:58 am من طرف عبدالله الشندي

» هذه أسباب سيلان اللّعاب خلال النّوم.. بعضها خطير على صحتك!
2018-10-13, 8:44 pm من طرف فرح البلاد

» مباريات الثلاثاء 16/10/2018 والقنوات الناقلة
2018-10-13, 7:41 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أسرار الصحة في العيد

اذهب الى الأسفل

أسرار الصحة في العيد

مُساهمة من طرف STAR في 2011-09-01, 6:58 am

مع حلول عيد الفطر، يطرأ تغيّر كبير على نظامنا الغذائي، وعاداتنا الصحية. بعد شهر كامل اعتاد خلاله جهازنا الهضمي مواقيت طعام محددة، يمكن أن تشكل موائد العيد صدمة كبيرة لمعدتنا وأمعائنا. من الطبيعي والحال كهذه أن تقوم المستشفيات بإعلان حال الطوارىء، تحسباً للمشاكل التي تتسبب بها التغيرات الغذائية المفاجئة.

• لا تكثري من تناول الحلويات في أول أيام العيد، خصوصاً في الصباح, لأنّها غنيّة بالسكر والدهون والنشويات. وبعد طول الصوم، يمكن أن يشكل تناول المعمول مثلاً استنفاراً للمعدة الحساسة. لا تفرطي إذاً في تناول الحلويات صبيحة العيد، تحت ضغط الإلحاح على تناول الضيافات. يمكن أن تأخذي ضيافتك بلباقة، وتتركيها جانباً كي لا تثقلي على كاهل معدتك. في المقابل، اشربي العصير والماء بوفرة، لتليين المعدة، وابتعدي عن المشروبات الغازيّة.

• ابدئي بتناول كمية قليلة من الطعام، لتعويد المعدة تدريجياً على إعادة استقبال الغذاء في الصباح. الوجبات الصغيرة، تمنع إرباك المعدة، خصوصاً إن قمت منذ اليوم الأول للعيد بتنظيم مواقيت تناول الطعام. يمكن أن تتلذذي بأطايب العيد، شرط ألا تفرطي في تناولها. وفي هذا الإطار، يجب أن تبهي أولادك إلى ضرورة الإبتعاد عن السكريات والتشيبس والوجبات السريعة كي لا يؤذوا معدتهم.

• انتبهي من الأطعمة المقليّة، والصلصات الحارّة، فهذه أطعمة تسبب لك عسر هضم لأنّ المعدة تكون غير مستعدة بعد لهضمها.

• احرصي على التـأكد من مصادر الغذاء، ولا تضعي على مائدتك وجبات جاهزة قد تكون غير آمنة. وإن كنت ستتناولين الطعام في الخارج، انتبهي إلى أنّ الأطباق المقدّمة لك وخصوصاً اللحوم والأسماك طازجة بالفعل. في هذا الإطار، نبهي أبناءك إلى ضرورة تجنّب الأطعمة التي يبيعها الباعة الجوالون، والتنبه للون الطعام ورائحته.

• لا تشربي الشاي أو القهوة إذا كانت معدة خاوية، خصوصاً في أول أيام العيد، لأنّ ذلك يؤدي إلى زيادة الأحماض في المعدة، كما أنّه يعدّ خطراً حقيقياً على مرضى القلب والشرايين.

• لا تأكلي أطعمة دسمة قبل النوم، وحاولي تخصيص وقت للرياضة تفادياً للإمساك.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120936
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 207
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسرار الصحة في العيد

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-11-18, 6:08 pm

شكرا لكم ...ولجهودكم الرائعة..وفقكم الله

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

avatar
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 36
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أسرار الصحة في العيد

مُساهمة من طرف المرتجع حنتوش في 2011-11-20, 10:49 am

موضوع مميز تشكر علية
avatar
المرتجع حنتوش
مشرف قسم المنتدي العام
مشرف قسم المنتدي العام

ذكر
عدد المشاركات : 21264
العمر : 26
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى