منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» دعاء
أمس في 10:50 pm من طرف عاشقة الورد

» حدث في مثل هذا اليوم February 18, 2017
أمس في 6:18 pm من طرف ولد الجبل

» تزوير جوازات سفر
أمس في 6:12 pm من طرف ولد الجبل

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 4:50 pm من طرف ولد الجبل

» التضحيـة.. روعة العطـاء.. الغائبـة
أمس في 2:33 pm من طرف ولد الجبل

» من القلق.. إلى السكينة
أمس في 9:41 am من طرف عاشقة الورد

» لعمارات_الــــ12...
2017-02-18, 1:31 pm من طرف STAR

» موديل جديد لسيتروين C3
2017-02-18, 12:25 pm من طرف STAR

» 38 حالة تسمم غذائي في حقل السرير النفطي
2017-02-18, 11:21 am من طرف STAR

» مباريات الخميس 23-2-2017 والقنواات الناقلة
2017-02-18, 11:04 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 21-2-2017 والقنوات الناقلة
2017-02-18, 11:03 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 20-2-2017 والقنوات الناقلة
2017-02-18, 11:02 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 19-2-2017 والقنوات الناقلة
2017-02-18, 10:56 am من طرف STAR

» مباريات السبت 18-2-2017 والقنوات الناقلة
2017-02-18, 10:53 am من طرف STAR

»  لماذا يُعتبر أصحاب فصيلة الدم O مميزون عن غيرهم ؟
2017-02-18, 9:43 am من طرف عاشقة الورد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


الكلسيوم وظائفة وجودة وعراض نقصانة ومصادرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الكلسيوم وظائفة وجودة وعراض نقصانة ومصادرة

مُساهمة من طرف عمادعبدالنبي الرفادي في 2009-03-14, 1:49 pm

نقص الكالسيوم



الكثير منا يسمع عن نقص الكالسيوم
‎ ‎وكثير منا سمع أن الفاكهة الفلانية او المنتج الفلانى مليءبالكالسيوم
‎ ‎‏ والسؤال الذي يطرح نفسه هو:

ما الكالسيوم؟؟

وما هي وظائفة؟؟؟

وأين يوجد ؟؟؟

واذا نقص ماذا يحدث لنا؟؟؟




الكالسيوم


الكالسيوم أكثر العناصر المعدنية من حيث تواجده في الجسم,
وحوالي 99% من الكالسيوم يوجد في الهيكل العظمي والأسنان.

نسبة امتصاص الكالسيوم في الجسم تعتمد على عدة عوامل وهي::·
مدي حاجه الجسم للكالسيوم.
· زيادة كمية البروتين في الوجبة .
· وجود سكر الحليب (( اللاكتوز)) في الوجبة الغذائية,
· يزداد امتصاص الكالسيوم بزيادة الحموضة.
· وجود فيتامين (د)
· تناسب كمية الكالسيوم ألي الفسفور, ((وزيادة الفسفور يقلل من امتصاص الكالسيوم كما أن قلة النشاط الحركي يقلل من امتصاص الكالسيوم))



ما هي وظائف عنصر الكالسيوم::

1- يدخل في تركيب العظام والأسنان.
2- وظائف العضلات والأعصاب والعكس.
3- المساعدة على امتصاص فيتامين (b12)
4- تنشيط الأنزيمات الضرورية لكثير من العمليات الحيوية .
5- تخثر الدم.

أعراض نقص الكالسيوم:


1-الكساح ((تظهر أعراض الكساح عند الأطفال في سن النمو خاصة السنتين الأولي والثانية نتيجة نقص فيتامين (د) أو نقص الكالسيوم أو كلهما))

2-لين العظام ((وهي تحدث عند الكبار نتيجة نقص تركيز الكالسيوم في العظام))

3- هشاشة وتخلخل العظام .(( النقص المزمن للكالسيوم أحد العوامل المؤدية إلى هشاشة العظام وسهولة كسرها وهي حالة تصيب النساء كبار السن ))

4- التشنج (( الكزاز)). انخفاض نسبة الكالسيوم عن المستوي الطبيعي يؤدي إلي حدوث تشنجات في العضلات وهي حركات غير منتظمة لا إرادية .

الكل منا سوف يقول بقرار نفسه
اين سأجد الكالسيوم
وما هي مصادر الكالسيوم


مصادر الكالسيوم هي:

· الحليب ومنتجاته

· صفار البيض

· الأسماك

· الحبوب الكاملة القشرة

· الخضروات الورقية داكنة اللون.



للحصول على كمية كافية من الكالسيوم يستلزم تناول الحليب ومنتجاته ليس فقط في مرحلة الطفولة ولكن حتى للبالغين.

ودمتم في حفظ الحفيظ

عمادعبدالنبي الرفادي
رئيس عرفاء
رئيس عرفاء

ذكر
عدد المشاركات : 112
العمر : 40
رقم العضوية : 62
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 12/03/2009

http://groups.google.com/group/AIMADABDLNBY

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الكلسيوم وظائفة وجودة وعراض نقصانة ومصادرة

مُساهمة من طرف الكابتن في 2009-03-14, 9:43 pm

منور يا عماد معلومات قيمة لكن إسمحلي ياريت تنسقها اكثر بمعني انك تلغي المسافات الكثيرة والتي لا لزوم لها وتعطي العناوين لون مميز للفت الانتباه هكذا :
مصادر الكالسيوم هي:
· الحليب ومنتجاته
· صفار البيض
· الأسماك
· الحبوب الكاملة القشرة
· الخضروات الورقية داكنة اللون.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity

الكابتن
المشرف العام للمنتدي
المشرف العام للمنتدي

ذكر
عدد المشاركات : 14552
العمر : 48
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 420
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الكلسيوم وظائفة وجودة وعراض نقصانة ومصادرة

مُساهمة من طرف عمادعبدالنبي الرفادي في 2009-03-17, 2:52 pm

مشكوراخي المشرف العام لمرور،وملاحظاتك التي تأخذبعين الاعتبار،فتقبل تحياتي

عمادعبدالنبي الرفادي
رئيس عرفاء
رئيس عرفاء

ذكر
عدد المشاركات : 112
العمر : 40
رقم العضوية : 62
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 12/03/2009

http://groups.google.com/group/AIMADABDLNBY

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الكلسيوم وظائفة وجودة وعراض نقصانة ومصادرة

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-05-10, 5:11 pm

شكـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآــر مشـــــاركه رائعــه ومفيـــدة.:. بــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك....

c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 32
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى