منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
»  ٥ فروق واضحة بين ميسي ورونالدو
2018-06-23, 11:20 am من طرف STAR

» تسليم شحنة أدوية إلى المخزن المركزي بدرنة
2018-06-23, 11:12 am من طرف STAR

» منفذ أمساعد يصدر جملة تنبيهات للمسافرين الليبيين عبره..تعرف عليها
2018-06-23, 11:12 am من طرف STAR

» تونس ترفع أسعار الوقود للمرة الثالثة هذا العام
2018-06-23, 11:10 am من طرف STAR

» صنع الله من فيينا : نطمح في زيادة إنتاج ليبيا إلى 2 مليون برميل يومياً بحلول عام 2022
2018-06-23, 11:10 am من طرف STAR

» حمزة التريكي : ” الجضران ” يتواجد بمصراتة في ضيافة ” دامونه”
2018-06-23, 11:08 am من طرف STAR

» جضران يفرق مسلحيه والمعارضة التشادية فى الوديان ويصل إلى مصراتة رفقة أبوزيان
2018-06-23, 11:08 am من طرف STAR

» قسم الصيانة في شركة البريقة يشرع بأعمال صيانة أسطوانات الغاز
2018-06-23, 11:07 am من طرف STAR

» مدينة كفاريلي في جورجيا
2018-06-23, 10:59 am من طرف STAR

» ما الذي يفعله الجري لدماغك؟
2018-06-23, 10:58 am من طرف STAR

»  من غير تكاليف.. بالأفوكادو والعسل حافظى على نضارة بشرتك فى فصل الصيف
2018-06-23, 10:57 am من طرف STAR

» طريقة بسيطة لقراءة الرسائل المحذوفة على واتساب!
2018-06-23, 10:56 am من طرف STAR

» أفضل أطعمة تحافظ على رئتيك
2018-06-23, 10:56 am من طرف STAR

»  إكتئاب الدورة الشهرية وطريقة علاجه
2018-06-23, 10:55 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 23, 2018
2018-06-23, 10:52 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


دراسة:ممارسة رياضة (العدو) تحسن الذاكراة

اذهب الى الأسفل

دراسة:ممارسة رياضة (العدو) تحسن الذاكراة

مُساهمة من طرف khalid في 2011-11-07, 2:20 pm

أكدت دراسة علمية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية تعزز من قوة الذاكرة، وأن فوائد التمرينات الرياضية لم تقتصر على تنشيط حركة الجسم وإمداده بالطاقة اللازمة فقط، بل امتدت لتشمل الحفاظ على صحة الإنسان من الأمراض المختلفة.

كما أظهرت الدراسة التى أعدها علماء الأعصاب من جامعة "كامبريدج" فى بريطانيا أن رياضة الجرى تحث الدماغ على تكوين مادة رمادية لها تأثير كبير على القدرات العقلية للإنسان.

وأوضحت الدراسة أن الجرى يؤدى إلى نمو مئات الآلاف من خلايا الدماغ والتى تحسن من قدرة التذكر، مؤكدا أن الخلايا الجديدة تنمو فى منطقة ترتبط بتكوين وجمع الذكريات.

وتكشف الدراسة ارتباط ممارسة الرياضات المختلفة كـ"الايروبيك والجرى" بتحسن الذاكرة، كما أن الرياضة تستطيع أيضا إبطاء تدهور القدرات العقلية التى تصيب الإنسان لدى تقدمه فى العمر، مشيرة إلى أن ممارسة الرياضة البدنية وخاصة بعد الإصابة بجلطة المخ يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بجلطة أخرى، وذلك لأن النشاط البدنى يقلل نسبة الدهون فى الدم ويحسن النشاط المنتظم أيضا فى وظائف الأطراف المعاقة ويقلل تقلص العضلات.

وأشار هانز كريستوف دينر، متحدث باسم الرابطة الألمانية لطب الأعصاب، إلى أن العديد من التمارين الرياضية الأخرى يمكنها أن تسرع من الشفاء بالإصابة بجلطة المخ، وقال إن الجرى يحمى من التهاب المفاصل.

وأشارت الدراسة إلى أن ظهور مشاكل المفاصل مثل "الغضروف" أو الالتهابات قد يعود إلى أمور أخرى، وفى مقدمتها السمنة التى تضغط على عظام الركبتين، وفى هذا لسياق فإن الجرى وكذلك الرياضات الأخرى يكون لها أثر كبير فى الحد من زيادة الوزن".

وحذرت الدراسة من أن الإفراط فى ممارسة رياضة الجرى قد يعرض الأربطة الرقيقة للتلف، وحدوث تصدعات صغيرة فى العظم بسبب الضغط المتواصل وهى تصدعات غالبا ما تلتئم بشكل طبيعى، إلا أنها قد تتطور نحو الأسوأ إن استمرت الضغط عليها.
avatar
khalid
رئيس عرفاء
رئيس عرفاء

ذكر
عدد المشاركات : 117
العمر : 39
رقم العضوية : 6994
قوة التقييم : 13
تاريخ التسجيل : 01/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة:ممارسة رياضة (العدو) تحسن الذاكراة

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-11-08, 7:13 am

احسن وافيد ريااضة ريااضة المشي..
مشكور...وفقك الله

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

avatar
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 36
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة:ممارسة رياضة (العدو) تحسن الذاكراة

مُساهمة من طرف المرتجع حنتوش في 2011-11-09, 12:30 pm

شكرا وبارك الله فيك
avatar
المرتجع حنتوش
مشرف قسم المنتدي العام
مشرف قسم المنتدي العام

ذكر
عدد المشاركات : 21264
العمر : 26
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دراسة:ممارسة رياضة (العدو) تحسن الذاكراة

مُساهمة من طرف khalid في 2011-11-16, 11:29 am

شكرا على المتابعة
avatar
khalid
رئيس عرفاء
رئيس عرفاء

ذكر
عدد المشاركات : 117
العمر : 39
رقم العضوية : 6994
قوة التقييم : 13
تاريخ التسجيل : 01/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى