منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:52 am من طرف ولد الجبل

» تهنئة بقدوم شهر رمضان
اليوم في 8:50 am من طرف ولد الجبل

» ................................
أمس في 9:57 pm من طرف mohammed.a.awad

» ركني/نبض قلبي/
أمس في 2:26 pm من طرف مكرونه جاريه

»  عناوين الأخبار ناسا: ثقب أسود سرعته 4.7 مليون ميل بالساعة طلب بيانات مالية قد
أمس في 1:57 pm من طرف mohammed.a.awad

» قائمة «ساسة بوست» لأهم الاكتشافات العلمية والتكنولوجية في الأسبوع الأول من 2017
أمس في 1:55 pm من طرف مكرونه جاريه

» شفشفه
2017-05-24, 3:21 pm من طرف لاجواد نا بنتهم

»  مقتل النقيب “منصور التيح”، أمر مشاة البحرية، بانفجار لغم أرضي.
2017-05-24, 9:03 am من طرف mohammed.a.awad

» *اكلات سهلة حارة x حارة*
2017-05-24, 12:15 am من طرف ساندي سلام

» قرار مجلس الوزراء رقم 131 لسنة2012 بتقرير بعض الاحكام في شأن
2017-05-22, 9:01 am من طرف neno55

» الأسبرين يقلل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا القاتل
2017-05-21, 10:11 pm من طرف محمدالغرباوي

» درنه_الآن
2017-05-21, 7:52 am من طرف ولد الجبل

» عاجل الدول الكبرى تدين
2017-05-21, 7:48 am من طرف ولد الجبل

» الفلسطيــني الي يذخر والذي شارك في الهجوم
2017-05-20, 7:53 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» تمت السيـطره علــى "سوق_العرب"
2017-05-20, 7:47 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


حامض الفوليك يحفض ضغط الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

حامض الفوليك يحفض ضغط الدم

مُساهمة من طرف khalid في 2011-11-18, 11:48 am


يعتبر حامض الفوليك من مجموعة فيتامينات ب. وهو مهم جدا خلال فترة الحمل وغيرها. وفي دراسة حديثة عرضت في المؤتمر الثامن والخمسين السنوي لجمعية القلب الأمريكية في شيكاغو دراسة حديثة عن التأثير الإيجابي الجيد للجرعة العالية من حامض الفوليك والتي تعادل 800 ميكروغرام (1 ملجم تقريبا) يوميا في تخفيض خطر ارتفاع ضغط الدم. ضمت دراسة أولى 62260 امرأة ما بين 43 – 70 عاما من العمر، وضمت دراسة ثانية 93043 امرأة ما بين 26 – 46 عاما، وتمت متابعتهن مدة 8 سنوات.
لا توجد امرأة من اللواتي يعانين ضغط دم مرتفعا عند شروع الدراسة. وقد كانت الدراسة على شكل استبيان مفصل كل سنتين، عن الغذاء وتحضيره، والعادات الصحية بما فيها تناول حامض الفوليك، إلى جانب قراءة ضغط الدم. وقد تم حساب كمية حامض الفوليك التي تتناولها كل امرأة من الغذاء إلى جانب المستحضرات الصيدلانية.
أشارت نتيجة الدراسة التي تناولت النساء المتقدمات في السن إلى أن استهلاك 800 ميكروجرام من حامض الفوليك يوميا قد قلل من خطر ارتفاع ضغط الدم بما يعادل 13% مقارنة باللواتي تناولن أقل كمية من حامض الفوليك. وأشارت نتيجة الدراسة التي تناولت صغيرات السن إلى أن استهلاك 800 ميكروجرام من حامض الفوليك يوميا قد قلل من خطر ارتفاع ضغط الدم بما يعادل 29% مقارنة باللواتي استهلكن أقل من 200 ميكروجرام يوميا.
من المعروف أن ارتفاع مستوى الحامض الأميني "هوموسيستين homocysteine" في الجسم مرتبط بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. ويمكن تقليل هذا الارتفاع بتناول حامض الفوليك. كما أن هناك بعض الدلائل تشير الى وجود تأثير مباشر على الأوعية الدموية.
أما أن هناك اختلافا في نسبة تقليل خطر ارتفاع الضغط بين الصغيرات والمتقدمات في السن، فقد يكون راجعا إلى أن سبب ارتفاع ضغط الدم عند صغيرات السن مختلف عنه عند المتقدمات في السن اللواتي قد قلت مرونة الأوعية الدموية لديهن.
على المرأة ـ أي امرأة - أن تتناول 1 ملجم يوميا من حامض الفوليك، بغض النظر عن تناول أنواع الغذاء التي تحتوي على حامض الفوليك؛ لأنه لا يتوقع أن تحصل المرأة على الكمية المطلوبة من حامض الفوليك من الغذاء الطبيعي..
إن تناول 1 ملجم من حامض الفوليك يوميا حسب التقارير العلمية الحديثة قد تبطله دراسات علمية لاحقة. لذا يجب متابعة التقارير العلمية من حين لآخر. وإن زيادة تناول حامض الفوليك لا يحمل خطرا ما، لكنه قد يغطي أعراض نقص فيتامين ب12. ولذا لا خوف من تناول 1 ملجم يوميا وحده أو ضمن مستحضر يحتوي على فيتامينات أخرى.
avatar
khalid
رئيس عرفاء
رئيس عرفاء

ذكر
عدد المشاركات : 117
العمر : 38
رقم العضوية : 6994
قوة التقييم : 13
تاريخ التسجيل : 01/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حامض الفوليك يحفض ضغط الدم

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-11-18, 4:33 pm

لك كل الشكر.....مميز دائما ..وفقك الله

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

avatar
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 35
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حامض الفوليك يحفض ضغط الدم

مُساهمة من طرف khalid في 2012-03-03, 8:34 pm

بارك الله فيك على المرور الرائع والمميز هوتواجدك
avatar
khalid
رئيس عرفاء
رئيس عرفاء

ذكر
عدد المشاركات : 117
العمر : 38
رقم العضوية : 6994
قوة التقييم : 13
تاريخ التسجيل : 01/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى