منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» استقبال جثمان اﻻرهابى موسى بوعين
اليوم في 10:24 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» خبر
اليوم في 10:15 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» طرابلس العثور على جثثين بمنطقة عين_زارة
اليوم في 10:12 am من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» جحا والقاضي
أمس في 10:32 pm من طرف فرج جا بالله

» كرر ياعلا .. اوقول اغياب لبّاس العبا .. ضر الوطن
أمس في 7:41 pm من طرف naji7931

» "بنغازي" ابرز ماجاء في المؤتمر الصحفي
أمس في 6:02 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» داعش الإرهابي يعلن عن عملية نوعية
أمس في 6:00 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» تم نقلهم الى المرج
أمس في 5:55 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ماتم الحصول عليه من ارهابى الشركسى
أمس في 5:49 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» صنع الله ينفي وجدو مرتزقة أفارقة في الهلال النفطي
أمس في 5:39 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» إجتمع رئيس الحكومة المؤقتة "عبدالله الثني"
أمس في 5:33 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» 6 غارات جوية مكثفة على تمركزات ميليشيات الجضران
أمس في 5:31 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» العافية بمدينة هون يستقبل عدد من الجرحي
أمس في 5:26 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» تقدم القوات المسلحة العربية الليبية
أمس في 5:24 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» شاهد قناه الكذب النبأ
أمس في 5:22 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


حامض الفوليك يحفض ضغط الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

حامض الفوليك يحفض ضغط الدم

مُساهمة من طرف khalid في 2011-11-18, 11:48 am


يعتبر حامض الفوليك من مجموعة فيتامينات ب. وهو مهم جدا خلال فترة الحمل وغيرها. وفي دراسة حديثة عرضت في المؤتمر الثامن والخمسين السنوي لجمعية القلب الأمريكية في شيكاغو دراسة حديثة عن التأثير الإيجابي الجيد للجرعة العالية من حامض الفوليك والتي تعادل 800 ميكروغرام (1 ملجم تقريبا) يوميا في تخفيض خطر ارتفاع ضغط الدم. ضمت دراسة أولى 62260 امرأة ما بين 43 – 70 عاما من العمر، وضمت دراسة ثانية 93043 امرأة ما بين 26 – 46 عاما، وتمت متابعتهن مدة 8 سنوات.
لا توجد امرأة من اللواتي يعانين ضغط دم مرتفعا عند شروع الدراسة. وقد كانت الدراسة على شكل استبيان مفصل كل سنتين، عن الغذاء وتحضيره، والعادات الصحية بما فيها تناول حامض الفوليك، إلى جانب قراءة ضغط الدم. وقد تم حساب كمية حامض الفوليك التي تتناولها كل امرأة من الغذاء إلى جانب المستحضرات الصيدلانية.
أشارت نتيجة الدراسة التي تناولت النساء المتقدمات في السن إلى أن استهلاك 800 ميكروجرام من حامض الفوليك يوميا قد قلل من خطر ارتفاع ضغط الدم بما يعادل 13% مقارنة باللواتي تناولن أقل كمية من حامض الفوليك. وأشارت نتيجة الدراسة التي تناولت صغيرات السن إلى أن استهلاك 800 ميكروجرام من حامض الفوليك يوميا قد قلل من خطر ارتفاع ضغط الدم بما يعادل 29% مقارنة باللواتي استهلكن أقل من 200 ميكروجرام يوميا.
من المعروف أن ارتفاع مستوى الحامض الأميني "هوموسيستين homocysteine" في الجسم مرتبط بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. ويمكن تقليل هذا الارتفاع بتناول حامض الفوليك. كما أن هناك بعض الدلائل تشير الى وجود تأثير مباشر على الأوعية الدموية.
أما أن هناك اختلافا في نسبة تقليل خطر ارتفاع الضغط بين الصغيرات والمتقدمات في السن، فقد يكون راجعا إلى أن سبب ارتفاع ضغط الدم عند صغيرات السن مختلف عنه عند المتقدمات في السن اللواتي قد قلت مرونة الأوعية الدموية لديهن.
على المرأة ـ أي امرأة - أن تتناول 1 ملجم يوميا من حامض الفوليك، بغض النظر عن تناول أنواع الغذاء التي تحتوي على حامض الفوليك؛ لأنه لا يتوقع أن تحصل المرأة على الكمية المطلوبة من حامض الفوليك من الغذاء الطبيعي..
إن تناول 1 ملجم من حامض الفوليك يوميا حسب التقارير العلمية الحديثة قد تبطله دراسات علمية لاحقة. لذا يجب متابعة التقارير العلمية من حين لآخر. وإن زيادة تناول حامض الفوليك لا يحمل خطرا ما، لكنه قد يغطي أعراض نقص فيتامين ب12. ولذا لا خوف من تناول 1 ملجم يوميا وحده أو ضمن مستحضر يحتوي على فيتامينات أخرى.

khalid
رئيس عرفاء
رئيس عرفاء

ذكر
عدد المشاركات : 117
العمر : 37
رقم العضوية : 6994
قوة التقييم : 13
تاريخ التسجيل : 01/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حامض الفوليك يحفض ضغط الدم

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس في 2011-11-18, 4:33 pm

لك كل الشكر.....مميز دائما ..وفقك الله

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع


زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 35
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 157
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حامض الفوليك يحفض ضغط الدم

مُساهمة من طرف khalid في 2012-03-03, 8:34 pm

بارك الله فيك على المرور الرائع والمميز هوتواجدك

khalid
رئيس عرفاء
رئيس عرفاء

ذكر
عدد المشاركات : 117
العمر : 37
رقم العضوية : 6994
قوة التقييم : 13
تاريخ التسجيل : 01/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى