منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» بالفيديو.. طريقة سهلة لتهوية السيارة قبل صعودها
اليوم في 2:19 pm من طرف STAR

» صور أبكت العالم.. طفل هندي يحاول أن يرضع من أمه الميتة على الطريق
اليوم في 2:13 pm من طرف STAR

» بالصور: إحداهن رافقت زوجها إلى مقصلة الإعدام وأخريات انتحرن.. نهاية زوجات أشهر حكام العالم
اليوم في 2:13 pm من طرف STAR

» لأول مرة.. صور ملونة للحرب العالمية الثانية يكشف عنها متحف الحرب البريطاني
اليوم في 2:10 pm من طرف STAR

» ما هدف هذا الصندوق على متن الطائرة؟
اليوم في 2:08 pm من طرف STAR

» بالصور: مراحل بناء “برج إيفل” وحقائق لا يعلمها الكثيرون عنه
اليوم في 2:07 pm من طرف STAR

» شاهد: مطاردة مثيرة لقاتل يقود شاحنة داخل مطار
اليوم في 2:04 pm من طرف STAR

» بالفيديو: مطرب آه يا زهر ينطق الشهادتين في هاني هز الجبل.. والمقلب مرعب ومميت!
اليوم في 2:03 pm من طرف STAR

» شاهد ردود لاذعة لـ أمراء ومشاهير الإعلام السعودي على نشر الجزيرة للكاريكاتير المسيء
اليوم في 1:51 pm من طرف STAR

» بالصور.. خطأ بسيط يكشف سر “سحلية” رامز تحت الأرض
اليوم في 1:50 pm من طرف STAR

» تاريخ السلاح الجوي الليبي
اليوم في 1:48 pm من طرف mohammed.a.awad

» لندن: عطل إلكتروني يسبب اضطرابات في رحلات مطار هيثرو
اليوم في 1:44 pm من طرف mohammed.a.awad

» لماذا تمتلك بعض دول العالم السلاح النووي وتحرمه على غيرها
اليوم في 1:40 pm من طرف STAR

» بالفيديو...ثعبان يشرب الماء بشراهة في الصحراء السعودية
اليوم في 1:38 pm من طرف STAR

» مطر ناري" في الصين (فيديو)
اليوم في 1:36 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


العينين والكمبيوتر ماذا تختار عيناك ام الكمبيوتر؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

العينين والكمبيوتر ماذا تختار عيناك ام الكمبيوتر؟

مُساهمة من طرف STAR في 2009-07-12, 6:54 pm

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

صحة العينين والكمبيوتر

تقنية الحاسوب ( الكمبيوتر) أصبحت شائعة كثيراً في أيامنا وأصبح العديد من المواطنين مهتمين لمعرفة أن كانت هناك تأثيرات جانبية على صحتهم وكذلك عيونهم هناك تنوع كبير بين الشكاوي التي ترد للأطباء وأغلبها يخص العيون.

الكثير ممن يستعملون الكمبيوتر للعمل ولتصفح الإنترنت يشكون من أعراض محددة تشمل: إرهاق العينين، صداع، تشوش الرؤية، حرقة، احمرار بالعينين، بطء بالتركيز على الكلمات، ازدواجية بالرؤية، تحسس للضوء، جفاف بالعينين، ألم في الظهر والرقبة وتشوش بالألوان. بين ( 75 – 90 % ) ممن يستعملون شاشات الكمبيوتر يشكون من بعض هذه الأعراض بعكس الذين لا يستعملونها، وفي الولايات المتحدة وحدها هناك أكثر من عشرة ملايين زيارة لفحص النظر سنوياً بسبب أعراض كثرة استعمال الحاسوب، وبشكل عام فإن أسباب هذه الأعراض هو خليط من أمراض شخصية وظروف عمل سيئة وكذلك عادات غير ملائمة لاستعمال الأجهزة.

الأعراض الأكثر شيوعاً وأسبابها:

إرهاق العينين: وهذا مصطلح عام غير محدد قد يسببه وجود قصر أو طول أو لا بؤرية عند الشخص كذلك وجود عدم توازن بعضلات العينين. الصداع:باب الأخرى الضوء الكثير، ومحاولة التركيز و( البحلقة ).

الصداع : من أهم الأعراض التي تسبب قدوم المواطنين لمراجعة أطباء العيون ، ويحدث الصداع عادة في الجزء الأمامي من الرأس ويحدث عادة مع منتصف اليوم أو قرب انتهاء الدوام ويزول مع الراحة وللصداع أسباب كثيرة خارج نطاق هذه المقالة ولكنها تتراوح بين ضغط العمل والإرهاق وظروف الغرف المخصصة للعمل والضوء الضعيف والمكتب والكرسي غير المريحين .

تشوش بالرؤية: وتنتج عن أسباب كثيرة أيضا منها عيوب الأبصار مثل طول النظر واللابؤرية، نظارات غير مناسبة، طول النظر الفيزيولوجي، كذلك صور الكومبيوتر غير الواضحة بسبب الشاشات غير النظيفة، زاوية النظر غير الصحيحة نحو الشاشة، انعكاس الضوء والنوعية السيئة لشاشات الكومبيوتر.

جفاف وحرقة العين: وتنتج عن ثواني. الجفون بصورة دورية ( 12) مرة كل دقيقة، وذلك بسبب شدة التركيز والانتباه وكذلك زاوية مشاهدة شاشة الكمبيوتر حيث أنه كلما كانت فتحة العينين أكبر كلما حدث جفاف أكثر للدموع وبالتالي الحرقة والاحمرار.دائما تذكر أن ترمش كل خمسة ثواني .

الآم في الرقبة والظهر: بسبب وضعية الجلوس وارتفاع طاولة الكمبيوتر.

التحسس للضوء والوهج: وتحدث بسبب اختلاف شدة الضوء بين المناطق المختلفة من الشاشة مثل مشاهدة خلفية بيضاء أو سوداء وألوان مثل الأحمر وكذلك وجود أضاءه شديدة في الغرفة أو قادمة من النافذة أو أوراق بيضاء على المكتب وكذلك تلاحظ عندما يكون لون طاولة الكمبيوتر أقرب للون الأبيض.

تشوش الألوان: وذلك بسبب كثرة النظر إلى لون واحد شاشة الكمبيوتر فشبكية العين تعتاد إليه وتقل حساسيتها للون بعد فترة مثال: إذا أطلنا النظر إلى شاشة خضراء ثم نظرنا إلى لوح أبيض عندها ترى اللون تحول إلى الزهري أو الاحمرار وهذه الظاهرة غير ضارة ولحلها ننصح باستعمال كل الألوان على شاشة الكمبيوتر.

نصائح للتقليل من أعراض كثرة استعمال الكمبيوتر:

التحكم بالإضاءة: وذلك بإغلاق ستائر الغرفة أن كان الضوء الخارجي ساطعاً، استعمال أضاءه مناسبة في سقف الغرفة وكذلك إستعمال شاشة حماية للكومبيوتر. أيضا قم بتعديل وضع الشاشة، تحكم بشدة أضاءه الشاشة.

التحكم بالكومبيوتر.

· أن تكون شاشة الجهاز على بعد( 44 – 56) سم

· أن تكون شاشة الجهاز على مستوى عينك أو منخفضة قليلا.

· تنظيف الشاشة من الغبار بشكل دوري.

· فحص العينين كل سنة على الأقل لمعرفة أن كان هناك جفاف أو أعراض حساسية.

· أن تأخذ استراحة من النظر إلى الشاشة كل ثلاثين دقيقة توقف لمدة نصف دقيقة وأنظر إلى مسافات بعيدة لإراحة العينين.

· عمل قطرات لجفاف العين حسب النصيحة الطبية.

· استعمال النظارات الطبية أن كان لديك عيوب أبصار مثل طول النظر أوقصره.

· العناية بالظهر والرقبة واليدين: وذلك باستعمال الارتفاع المناسب للمقعد وكذلك إسناد اليدين عند العمل.




المصدر
د. محمد أبو سمك
استشاري طب وجراحة العيون / زميل الجمعية العالمية لتصحيح قصور النظر / مركز الخالدي للعيون

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115574
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: العينين والكمبيوتر ماذا تختار عيناك ام الكمبيوتر؟

مُساهمة من طرف المهندس في 2009-07-12, 7:25 pm

الكمبيوتر ثم الكمبيوتر ثم الكمبيوتر ثم عيناي
مشكور علي الافاده
تقبل مروري
تحياتي لك:
المهندس
avatar
المهندس
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3816
العمر : 31
رقم العضوية : 27
قوة التقييم : 119
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: العينين والكمبيوتر ماذا تختار عيناك ام الكمبيوتر؟

مُساهمة من طرف بوفرقه في 2009-07-12, 11:40 pm

عيونى ثم عيونى ثم عيونى واخيرا عيونى


مشكور ولد سيدى

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
avatar
بوفرقه
مراقب
مراقب

ذكر
عدد المشاركات : 34630
العمر : 50
رقم العضوية : 179
قوة التقييم : 74
تاريخ التسجيل : 30/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: العينين والكمبيوتر ماذا تختار عيناك ام الكمبيوتر؟

مُساهمة من طرف STAR في 2009-07-13, 9:20 am

منورين على المرور
المهندس توا انشوفوك وانت لابس نضرات طبية

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115574
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: العينين والكمبيوتر ماذا تختار عيناك ام الكمبيوتر؟

مُساهمة من طرف حبة مسك في 2009-07-13, 9:28 am

والله خيار صعب ... لكن العيون نعمة وأمانة من الله سبحانه تعالى ... فيجب أن نحافظ عليها .... شكرا لله على نعمة الإبصار ...
بارك الله فيك ياستار *
avatar
حبة مسك
مشرف
مشرف

ذكر
عدد المشاركات : 3904
العمر : 53
رقم العضوية : 263
قوة التقييم : 57
تاريخ التسجيل : 12/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: العينين والكمبيوتر ماذا تختار عيناك ام الكمبيوتر؟

مُساهمة من طرف STAR في 2009-07-13, 9:43 am

منور يا غالى والله الصحة ما كيف كيف

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115574
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: العينين والكمبيوتر ماذا تختار عيناك ام الكمبيوتر؟

مُساهمة من طرف c.ronaldo في 2010-10-25, 11:36 pm

شكـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآـر ع المشـــاركة الرائعــــــــــــــــــه...
avatar
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 32
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

http://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى