منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» 5 ألعاب أندرويد جماعية تخلصك من عزلتك الصامتة مع شاشة الهاتف
اليوم في 3:49 am من طرف عبدالله الشندي

» تقرير المحاسبة يكشف عدد الموظفين الذين يتقاضون مرتباتهم من الخزانة العامة
اليوم في 3:15 am من طرف عبدالله الشندي

» عميد بلدية مرادة يعلن فض الاعتصام وأن الأوضاع الأمنية بمنطقة الحقول ممتازة
اليوم في 3:08 am من طرف عبدالله الشندي

» 17 مليار دولار مرتبات موظفي الدولة في ليبيا
اليوم في 3:07 am من طرف عبدالله الشندي

» أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الدينار الليبي في السوق الموازي ليوم الأحد 27 مايو 2018
اليوم في 3:05 am من طرف عبدالله الشندي

»  وزير الرياضة المصري:" صلاح سيتغيب اسبوعين عن الملاعب"
اليوم في 3:03 am من طرف عبدالله الشندي

» إدارة التحكم الجهوي بالمنطقة الشرقية: أوضاع الشبكة جيدة ولا وجود لطرح أحمال
اليوم في 3:01 am من طرف عبدالله الشندي

» الاتفاق على إجراء صيانة مستعجلة لمهبط مطار طبرق
اليوم في 1:22 am من طرف عبدالله الشندي

» نواب تقاضوا أموالاً وامتيازات وأملاك من الوفاق…ومطالب بكشف أسمائهم
اليوم في 12:51 am من طرف عبدالله الشندي

» حلوى البامية وكيس البركة وجلسات المصالحة والمسحراتي.. رمضان في إيران له نكهة مميزة
أمس في 2:36 pm من طرف STAR

» تتحول إلى فرن، وتصبح أكثر وزناً، وتزداد مشاكلها مع الطيور.. لهذه الأسباب تُطلى الطائرات با
أمس في 2:32 pm من طرف STAR

» تعرف على مدينة رنز البلجيكية
أمس في 2:22 pm من طرف STAR

» 6 حيل في واتساب نراهن أنك لا تعرفها
أمس في 2:21 pm من طرف STAR

»  راموس يوجه رسالة لمحمد صلاح بعد إصابته في نهائي الأبطال
أمس في 2:20 pm من طرف STAR

» اول ظهور لمحمد صلاح بعد الإصابة
أمس في 2:18 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


"متوتـّر، ورأسه بيوجعه – شو يعمل"؟!

اذهب الى الأسفل

"متوتـّر، ورأسه بيوجعه – شو يعمل"؟!

مُساهمة من طرف STAR في 2012-01-03, 9:54 am

يؤدي النشاط غير المنتظم للأوعية الدموية والأعصاب إلى أوجاع في الرأس، أما أوجاع الرأس الناجمة عن التوتّر فسببها يكمن في عضلات الرأس نفسه. وتنشأ هذه الأوجاع عادة في ساعات ما بعد الظهر بدرجات تتراوح ما بين طفيفة ومتوسطة.

ولمواجهة هذه الأوجاع، ينصح خبراء جامعة "هارفارد" الأمريكية بما يلي:

• لا تبالغوا في تناول الحبوب المهدّئة للأوجاع، لان المبالغة تؤدي إلى ظهورها (الأوجاع) بوتيرة اكبر، بينما تصبح فاعلية ونجاعة الحبوب أقلّ.

• ينصح بالاستفسار لدى الطبيب عن أدوية أخرى غير مقاومة للأوجاع، وأحياناً قد تكون الأدوية المضادة للكآبة ذات فاعلية ونجاعة، وكذلك الأدوية الخاصة بإرخاء أو استرخاء العضلات.

• ينصح بتحديد نقاط أو مواضع الضغط والألم، ومعالجتها. فهنالك أشخاص يعانون من أوجاع الرأس (نتيجة التوتر) ولديهم حساسية في أماكن ومواضيع معينة في الرقبة أو الكتفين . وعندما يتم الضغط على هذه "النقاط" (المواضع) يشعر الشخص الموجوع بالألم. وإذا قام طبيبكم بتشخيص وتحديد هذه "المواقع" لديكم بواسطة الفحص الجسماني، بعد ان يتعذّر العلاج – فمن الممكن العلاج بحقن المهدئات الموضعية في تلك "المواقع" – منعا ً للوجع والألم.

• بالإمكان محاولة القيام بعلاج بديل، مثل استعمال تقنيات التهدئة. وأبسط شيء هو وضع "مخدة تدفئة" على الرقبة أو الكتفين لإرخاء أو استرخاء العضلات.

• يجب الامتناع عن خرق نظام الوجبات اليومية، ويجب المواظبة والحرص على عدد كاف من ساعات النوم، واحرصوا كذلك على تجنّب التعب الزائد.

• في الحالات التي يكون فيها وجع الرأس مفاجئا ً وحادا ً، مصحوبا ً بارتفاع في درجة الحرارة وبتغييرات في الوجه والسحنة (تعابير المعاناة والمشقة والألم).

وذلك نتيجة لضربة في الرأس أو عندما يكون مصحوبا ً بالإرباك و "اللخمة"، وبأوجاع في العين أو الإذن – في هذه الحالات يجب التوجه بسرعة إلى الطبيب.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 120046
العمر : 33
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 198
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى