منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 5:02 am من طرف ولد الجبل

» أكثر 9 نساء خصوبة في التاريخ، من بينهم فلسطينية
أمس في 1:46 pm من طرف ولد الجبل

»  هذا ما فعلته فتاة بشاب تحرش بها أمام الماره .. فيديو
أمس في 1:39 pm من طرف ولد الجبل

» حدث في مثل هذا اليوم March 25, 2017
أمس في 1:34 pm من طرف ولد الجبل

» زيارة لأروع جزر تايلاند تجذبك لسفرة من العمر
أمس في 1:30 pm من طرف ولد الجبل

» مدينة طرابزون التركية الأنسب للعروسين لقضاء شهر العسل
أمس في 1:27 pm من طرف ولد الجبل

» ببغاوات تتعاطى المخدرات وبعضها تموت من الجرعة الزائدة.. شاهد كيف تجتاح حقول الخشخاش بعد إد
أمس في 1:24 pm من طرف ولد الجبل

» ألوان جواز السفر في العالم.. وما سر اللون الأخضر في الدول الإسلامية؟
أمس في 1:22 pm من طرف ولد الجبل

» فيسبوك يختبر زر الصور المتحركة GIF ضمن التعليقات
أمس في 10:42 am من طرف STAR

» لحظات رعب عاشها سياح في "عين لندن"
أمس في 10:41 am من طرف STAR

» 20 مليون مشاهدة لمُسنة ترقص بالمطبخ
أمس في 10:38 am من طرف STAR

» هل ارتداء النظارات يحسّن الرؤية أم يجعلها أسوأ؟
أمس في 10:34 am من طرف STAR

» اخر كود للقنوات ESPN على قمر 15 غرباً
أمس في 9:57 am من طرف STAR

» اخر كود لباقة Bulsat على قمر HellasSat 2 39°E بتاريخ 24-3-2017
أمس في 9:54 am من طرف STAR

» مباريات الاربعاء 29-3-2017 والقنوات الناقلة
أمس في 9:53 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


"متوتـّر، ورأسه بيوجعه – شو يعمل"؟!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

"متوتـّر، ورأسه بيوجعه – شو يعمل"؟!

مُساهمة من طرف STAR في 2012-01-03, 9:54 am

يؤدي النشاط غير المنتظم للأوعية الدموية والأعصاب إلى أوجاع في الرأس، أما أوجاع الرأس الناجمة عن التوتّر فسببها يكمن في عضلات الرأس نفسه. وتنشأ هذه الأوجاع عادة في ساعات ما بعد الظهر بدرجات تتراوح ما بين طفيفة ومتوسطة.

ولمواجهة هذه الأوجاع، ينصح خبراء جامعة "هارفارد" الأمريكية بما يلي:

• لا تبالغوا في تناول الحبوب المهدّئة للأوجاع، لان المبالغة تؤدي إلى ظهورها (الأوجاع) بوتيرة اكبر، بينما تصبح فاعلية ونجاعة الحبوب أقلّ.

• ينصح بالاستفسار لدى الطبيب عن أدوية أخرى غير مقاومة للأوجاع، وأحياناً قد تكون الأدوية المضادة للكآبة ذات فاعلية ونجاعة، وكذلك الأدوية الخاصة بإرخاء أو استرخاء العضلات.

• ينصح بتحديد نقاط أو مواضع الضغط والألم، ومعالجتها. فهنالك أشخاص يعانون من أوجاع الرأس (نتيجة التوتر) ولديهم حساسية في أماكن ومواضيع معينة في الرقبة أو الكتفين . وعندما يتم الضغط على هذه "النقاط" (المواضع) يشعر الشخص الموجوع بالألم. وإذا قام طبيبكم بتشخيص وتحديد هذه "المواقع" لديكم بواسطة الفحص الجسماني، بعد ان يتعذّر العلاج – فمن الممكن العلاج بحقن المهدئات الموضعية في تلك "المواقع" – منعا ً للوجع والألم.

• بالإمكان محاولة القيام بعلاج بديل، مثل استعمال تقنيات التهدئة. وأبسط شيء هو وضع "مخدة تدفئة" على الرقبة أو الكتفين لإرخاء أو استرخاء العضلات.

• يجب الامتناع عن خرق نظام الوجبات اليومية، ويجب المواظبة والحرص على عدد كاف من ساعات النوم، واحرصوا كذلك على تجنّب التعب الزائد.

• في الحالات التي يكون فيها وجع الرأس مفاجئا ً وحادا ً، مصحوبا ً بارتفاع في درجة الحرارة وبتغييرات في الوجه والسحنة (تعابير المعاناة والمشقة والألم).

وذلك نتيجة لضربة في الرأس أو عندما يكون مصحوبا ً بالإرباك و "اللخمة"، وبأوجاع في العين أو الإذن – في هذه الحالات يجب التوجه بسرعة إلى الطبيب.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115331
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى