منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» سلمت الاتحاد الأوروبي قائمة طويلة بالمعدات العسكرية
أمس في 3:33 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» حاله ياليبيا
أمس في 3:27 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» صورة لسقوط عمارة السفينة
أمس في 3:26 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

»  ﺍﻧﻔﺎﻕ 17 ﻣﻠﻴﺎﺭ ﻭ 900 ﻣﻠﻴﻮﻥ ﺩﻭﻻﺭ
أمس في 3:23 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ﺿﺮﻭﺭﺓ ﻣﺮﺍﺟﻌﺔ ﺃﻭﺿﺎﻉ ﻣﺤﻄﺎﺕ ﺍﻟﻮﻗﻮﺩ
أمس في 3:19 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ﺃﺳﻌﺎﺭﺍﻟﻌﻤﻼﺕ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻟﺪﻳﻨﺎﺭ ﺍﻟﻠﻴﺒﻲ
أمس في 3:18 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» لجنة لدراسة الجوانب الإدارية و القانونية و الفنية
أمس في 3:09 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» استشهاد أحد عناصر صنف الهندسة العسكرية
أمس في 3:02 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» درنة-المدخل-الغربي
أمس في 2:58 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» استلام العقيد ميلود جواد سليمان مديرية أمن طبرق
أمس في 2:56 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» القطراني : السراج لن يكون رئيساً للحكومة القادمة
أمس في 2:53 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» مصرف ليبيا المركزى بالبيضاء يرسل طائرة شحن محملة بالسيولة
أمس في 2:50 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» ارتفاع عدد أعضاء البرلمان المحتجين والمعلقين لعضوياتهم
أمس في 2:48 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» عائلة اللواء التهامي خالد توجه بياناً للشعب الليبي
أمس في 2:39 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

» بيان جمعية رؤية حول تحري هلال شهر شعبان
أمس في 2:37 pm من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


"متوتـّر، ورأسه بيوجعه – شو يعمل"؟!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

"متوتـّر، ورأسه بيوجعه – شو يعمل"؟!

مُساهمة من طرف STAR في 2012-01-03, 9:54 am

يؤدي النشاط غير المنتظم للأوعية الدموية والأعصاب إلى أوجاع في الرأس، أما أوجاع الرأس الناجمة عن التوتّر فسببها يكمن في عضلات الرأس نفسه. وتنشأ هذه الأوجاع عادة في ساعات ما بعد الظهر بدرجات تتراوح ما بين طفيفة ومتوسطة.

ولمواجهة هذه الأوجاع، ينصح خبراء جامعة "هارفارد" الأمريكية بما يلي:

• لا تبالغوا في تناول الحبوب المهدّئة للأوجاع، لان المبالغة تؤدي إلى ظهورها (الأوجاع) بوتيرة اكبر، بينما تصبح فاعلية ونجاعة الحبوب أقلّ.

• ينصح بالاستفسار لدى الطبيب عن أدوية أخرى غير مقاومة للأوجاع، وأحياناً قد تكون الأدوية المضادة للكآبة ذات فاعلية ونجاعة، وكذلك الأدوية الخاصة بإرخاء أو استرخاء العضلات.

• ينصح بتحديد نقاط أو مواضع الضغط والألم، ومعالجتها. فهنالك أشخاص يعانون من أوجاع الرأس (نتيجة التوتر) ولديهم حساسية في أماكن ومواضيع معينة في الرقبة أو الكتفين . وعندما يتم الضغط على هذه "النقاط" (المواضع) يشعر الشخص الموجوع بالألم. وإذا قام طبيبكم بتشخيص وتحديد هذه "المواقع" لديكم بواسطة الفحص الجسماني، بعد ان يتعذّر العلاج – فمن الممكن العلاج بحقن المهدئات الموضعية في تلك "المواقع" – منعا ً للوجع والألم.

• بالإمكان محاولة القيام بعلاج بديل، مثل استعمال تقنيات التهدئة. وأبسط شيء هو وضع "مخدة تدفئة" على الرقبة أو الكتفين لإرخاء أو استرخاء العضلات.

• يجب الامتناع عن خرق نظام الوجبات اليومية، ويجب المواظبة والحرص على عدد كاف من ساعات النوم، واحرصوا كذلك على تجنّب التعب الزائد.

• في الحالات التي يكون فيها وجع الرأس مفاجئا ً وحادا ً، مصحوبا ً بارتفاع في درجة الحرارة وبتغييرات في الوجه والسحنة (تعابير المعاناة والمشقة والألم).

وذلك نتيجة لضربة في الرأس أو عندما يكون مصحوبا ً بالإرباك و "اللخمة"، وبأوجاع في العين أو الإذن – في هذه الحالات يجب التوجه بسرعة إلى الطبيب.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
avatar
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 115487
العمر : 32
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

http://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى